保健天天做(2011.01.05)

    拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰的咳出。

    

    保健天天做(2011.01.06)

    晨起或睡前，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。

    

    保健天天做(2011.01.07)

    可用煮过的茶叶水来泡脚，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内 ......