减压阀 手机简单点活得更轻松 等
手机简单点活得更轻松(减压阀)
如今，智能手机、智能电脑，甚至智能洗衣机、智能电饭煲等高科技产品以日新月异的速度出现，我们的生活和大脑不得不一次次跟着“刷新”。然而近日，英国“锐锋网”的调查显示，大约71%的普通民众搞不懂“智能为何物”，手拿智能手机也只是打电话、发短信，普通用户大概只能“探索”到智能手机中10%的功能。
50%的民众感觉“眼花缭乱”的智能产品会让他们一头雾水，复杂的功能会带来压力，而不是兴奋。专家表示，智能产品在一定程度上被“功利化”了，很多人购买和使用它们是为了炫耀地位和财富，而不是出于功能上的需要。因此，他们呼吁回归使用最简单的原始“大哥大”。
美国心理治疗师、健康教育专家玛莉安·冯·艾克·麦肯同样指出，简单的生活中，更能找到人生动力。人的能力和精力有限，生活简单点，才能让人们认清自己到底需要什么，不受广告宣传和时尚潮流的影响。对于那些“拼命赚钱却总感觉不够花”的人来说，简单生活更像一副解毒剂，能净化心灵，减轻选择过多的焦虑。智能产品少一些，压力也会少几分。▲
, 百拇医药
(北京大学精神卫生研究博士安莉)
看名画能放松(减压阀)
名画、雕塑等艺术作品，普通人往往觉得太高雅、太“阳春白雪”了，抱着敬而远之的态度。然而，据美国“心理中心网”近日报道，美国埃默里大学医学院的研究者发现，看看画展、欣赏一会儿艺术品，可以让人更加快乐。
研究人员招募了一些志愿者，让他们专心致志地欣赏梵高、毕加索等画家的作品。随后，大脑核磁共振成像结果发现，观看画作之后，志愿者大脑中负责“奖励系统”的部分区域变得非常活跃，从而感觉更加快乐、轻松。研究参与者克里斯博士表示，除了激活“奖励中枢”，让人感觉愉快，欣赏艺术品还能调节与控制欲望有关的“下丘脑”区域，抑制冒险、冲动等情绪，从而提高大脑效率，使人变得更加理智，帮助人们在重要时刻，做出理性的判断和决策。
, 百拇医药
因此，身心疲惫或事务缠身时，不妨看看艺术品吧，给忙碌的大脑“减减负”、“加加油”。▲
(冯国川)
多和年轻人呆在一起(减压阀)
有一首歌唱得好，“年轻的朋友在一起呀，比什么都快乐”。“世界上最老的健美冠军”，年过八旬的澳大利亚健美选手雷·穆恩在一次夺冠后，公布了他的“不老”秘诀，“我喜欢和年轻人呆在一起”。
一位年逾古稀的心理学教授表示，老人聚在一起，不是忆旧怀古，就是谈病论死，心情容易沉重；而与年轻人交朋结友，嬉戏聊天，不仅能知道许多新鲜事，还能被他们生气勃勃的情绪状态所感染，让自己也觉得轻松愉快。事实上，心理年龄的年轻或老化，很大程度上是由于心理暗示决定的，认为自己年轻，精神就愉快，身体各方面也会受到感染、变得更有活力。因此，从与年轻人的相处中，“吸取”青春和活力，不失为一种能够有益身心、添寿增福的健康之道。▲
(安莉)
, http://www.100md.com
如今，智能手机、智能电脑，甚至智能洗衣机、智能电饭煲等高科技产品以日新月异的速度出现，我们的生活和大脑不得不一次次跟着“刷新”。然而近日，英国“锐锋网”的调查显示，大约71%的普通民众搞不懂“智能为何物”，手拿智能手机也只是打电话、发短信，普通用户大概只能“探索”到智能手机中10%的功能。
50%的民众感觉“眼花缭乱”的智能产品会让他们一头雾水，复杂的功能会带来压力，而不是兴奋。专家表示，智能产品在一定程度上被“功利化”了，很多人购买和使用它们是为了炫耀地位和财富，而不是出于功能上的需要。因此，他们呼吁回归使用最简单的原始“大哥大”。
美国心理治疗师、健康教育专家玛莉安·冯·艾克·麦肯同样指出，简单的生活中，更能找到人生动力。人的能力和精力有限，生活简单点，才能让人们认清自己到底需要什么，不受广告宣传和时尚潮流的影响。对于那些“拼命赚钱却总感觉不够花”的人来说，简单生活更像一副解毒剂，能净化心灵，减轻选择过多的焦虑。智能产品少一些，压力也会少几分。▲
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(北京大学精神卫生研究博士安莉)
看名画能放松(减压阀)
名画、雕塑等艺术作品，普通人往往觉得太高雅、太“阳春白雪”了，抱着敬而远之的态度。然而，据美国“心理中心网”近日报道，美国埃默里大学医学院的研究者发现，看看画展、欣赏一会儿艺术品，可以让人更加快乐。
研究人员招募了一些志愿者，让他们专心致志地欣赏梵高、毕加索等画家的作品。随后，大脑核磁共振成像结果发现，观看画作之后，志愿者大脑中负责“奖励系统”的部分区域变得非常活跃，从而感觉更加快乐、轻松。研究参与者克里斯博士表示，除了激活“奖励中枢”，让人感觉愉快，欣赏艺术品还能调节与控制欲望有关的“下丘脑”区域，抑制冒险、冲动等情绪，从而提高大脑效率，使人变得更加理智，帮助人们在重要时刻，做出理性的判断和决策。
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因此，身心疲惫或事务缠身时，不妨看看艺术品吧，给忙碌的大脑“减减负”、“加加油”。▲
(冯国川)
多和年轻人呆在一起(减压阀)
有一首歌唱得好，“年轻的朋友在一起呀，比什么都快乐”。“世界上最老的健美冠军”，年过八旬的澳大利亚健美选手雷·穆恩在一次夺冠后，公布了他的“不老”秘诀，“我喜欢和年轻人呆在一起”。
一位年逾古稀的心理学教授表示，老人聚在一起，不是忆旧怀古，就是谈病论死，心情容易沉重；而与年轻人交朋结友，嬉戏聊天，不仅能知道许多新鲜事，还能被他们生气勃勃的情绪状态所感染，让自己也觉得轻松愉快。事实上，心理年龄的年轻或老化，很大程度上是由于心理暗示决定的，认为自己年轻，精神就愉快，身体各方面也会受到感染、变得更有活力。因此，从与年轻人的相处中，“吸取”青春和活力，不失为一种能够有益身心、添寿增福的健康之道。▲
(安莉)
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