多吃蔬菜生女儿 爱吃土豆生儿子 等
多吃蔬菜生女儿 爱吃土豆生儿子
据《澳大利亚人》报近日报道，丹麦研究人员发现，怀孕前几周，多吃含钙、镁高的水果蔬菜，会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物，如香蕉和土豆，则会增加生儿子的几率。
丹麦科学家花5年时间跟踪调查了172对想生女儿的夫妇。每名女性在怀孕前9周内的膳食多以果蔬和米饭为主，这样无疑升高了她们血液中的钙与镁的水平。
5年后，只有32对夫妇坚持下来，其中26对夫妇生了女儿，6对生了儿子。
众所周知，婴儿的性别由进入卵子的精子所携带的性染色体决定。但是科学家认为，女性血液中的矿物质含量会决定受精卵所含的性染色体，以此来决定孩子性别。
研究者认为，由于携带女性性染色体(X)的精子到达卵子的时间比男性性染色体(Y)要长，所以夫妻如果在排卵前3—4天进行性生活，生女儿的几率就会增加。如果在排卵期的中间时间受孕成功，那么生儿子的几率就会更大。▲
, http://www.100md.com
(冯国川)
O型血不爱得心脏病
人们都知道O型血的人是万能供血者，但《柳叶刀》1月15日报道，O型血的人还较少罹患心脏病。
美国宾夕法尼亚大学心血管研究中心的科学家比较了1.3万名冠心病患者与7400名非冠心病患者的基因后发现，一个编号为ADAMTS7的基因与冠心病危险增加联系密切。研究者同时还发现，血型与心脏病发作之间关联很大。
新研究负责人穆雷达奇·P·雷利博士指出，O型血者体内的ADAMTS7基因可产生一种酶，从而使其血液呈现O型。正是这种基因对一些O型血患者起到保护作用，降低其心脏病发病率。此外，新研究表明，血型与心血管疾病存在多层面的关联，比如血栓的形成，但具体结果还有待进一步研究。▲
, 百拇医药
(金也)
吃糖有助戒酒瘾
据英国《新科学家》杂志最新报道，芬兰一项新研究发现，吃甜食有助于酗酒者戒除酒瘾。
研究人员调查了服用戒酒药的78名参试者对糖水的偏爱程度，结果发现，不吃甜食的参试者，戒酒后更容易酒瘾复发。
研究人员分析指出，目前，解酒药只对78%的人有效，甜味和酒精都会诱发类鸦片化学物质，从而唤起快感。不吃甜食的酒精上瘾者即使借助药物暂时戒除了酒瘾，但是好景不长，过不了多久就会再次酒瘾发作。▲
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(金 也)
戒烟20分钟身体开始变好
都知道戒烟有益健康，但很少人知道，停止吸烟20分钟后，身体就会发生改变。美国《读者文摘》最新载文量化了戒烟的诸多好处，了解相关内容可增加成功戒烟信心。
20分钟后：血压和心率开始下降。
8小时后：血液中一氧化碳水平下降，身体活动能力增强，用药量减少。
24小时后：身体彻底清除一氧化碳，心脏供氧量明显增加，降低身体活动时胸痛胸闷的几率。
, 百拇医药
14天后：血液循环效率更高。
1个月后：皮肤大大改观。
3个月后：肺脏功能开始改善。
1年后：心脏病发作危险降低50%。有心脏病发作史的患者，继发致命心脏病危险降低25%。
研究人员建议，要彻底戒除吸烟恶习，应该做到六件事：让自己忙乎起来；多喝水或饮料；锻炼；用戒烟省下的钱给自己买个特别的礼物；避免与其他烟民接触；找个戒烟伙伴；避免烟灰缸、打火机等诱惑吸烟的因素。▲
(徐 澄)
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快速减肥“脏”了血液
很多人坚信，体重减轻总会是好事。这种观点未必全正确。据美国MSNBC网最新报道，英国《自然》杂志刊登韩国一项最新研究发现，快速减肥存在一大“副作用”——导致大量环境污染物进入血液系统，造成血液污染。
韩国庆北国立大学研究人员表示，人体脂肪储存着一定的污染物，其中包括杀虫剂DDT和多氯联苯等。快速减肥会导致大量脂肪分解，致使这些持续性有机污染物被释放出来，进入血液，又不容易分解，进而导致多种疾病，比如，高血压、2型糖尿病、冠心病和类风湿性关节炎等。
研究人员集中研究了1099名血液中可测出常见7种污染物的参试者。其中有的增肥，有的快速减肥。研究人员发现，减肥的参试者血液中污染物水平更高。
科学家建议，坚持锻炼和素食为主的饮食是减肥最佳途径，能有效排除体内污染物。▲
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(徐澄)
屋里太热容易发胖
冬日天气寒冷，人们都尽量呆在暖和的室内。近日，美国“健康日”网站报道，英国一项新研究表明，冬天室内温度太高可能引起人的肥胖。研究人员调查后认为，美国和英国的肥胖率之所以加剧，部分原因是近几十年来室内温度不断上升的缘故。英国伦敦大学流行病学与公共卫生系教授菲奥娜·约翰逊说：“冬天人们习惯待在室内，长时间处于暖气、空调等设备制造的温暖环境中，这样就限制了人体体验各种温度的机会。在这样的情况下，为了保持体温，人体消耗的能量就会减少，身体的产热能力下降，进而打乱热量平衡，造成脂肪堆积，最终导致肥胖。
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研究者表示，除去基因因素，有关肥胖与环境之间的联系均围绕饮食和运动。虽然这两个因素是决定肥胖的关键，但是环境因素绝对不可忽视，冬天也应该保证室外活动时间，让身体调整热量平衡，消耗多余脂肪。▲
(冯国川)
战胜“冬季恐惧症”
早起、读书、买新衣、坐公车
冬季气温低、日照短，易使人无精打采、抑郁沮丧，患上“冬季恐惧症”。美国“福克斯新闻”最新载文指出，7种方法有助战胜冬季恐惧。
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1.早起床。冬季日照时间短，早起能享受更多阳光，既补充维生素D，还可以避免季节性情绪失调，早睡早起确保生物钟正常运转。
2.乘公交。乘坐公交绝对是避免冬季恐惧的好方法，不仅保护环境，还避免冬季车辆维护和驾驶烦恼。尤其碰上糟糕的雪天路况，更让人烦躁。
3.买新衣。旧外套已经磨损变形不保暖，没准还有难闻的气味。换上新外套，让人神清气爽，保暖和款式同等重要。
4.变饮食。大多数人冬季活动减少，容易造成体重增加。少吃多餐，多吃豆类和坚果，以补充蛋白质。多喝清淡蔬菜汤或西红柿汤。尽量避免过多食用多脂食物。
5.勤运动。锻炼可消耗热量，升高体温，防止冬季恐惧症。选择一种冬季运动或团体运动，把它当成很好的社交活动，有助克服冬季抑郁。
6.多阅读。阅读有助于“逃避”现实，忘记烦心事。但只有找本爱看的书，才能坚持下去。
7.多喝水。寒冷使人不易感到口渴。要防止冬季恐惧症，就必须多喝水。小便颜色过深，就说明体内缺水。▲
(陈宗伦)
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据《澳大利亚人》报近日报道，丹麦研究人员发现，怀孕前几周，多吃含钙、镁高的水果蔬菜，会增加生女儿的几率。而多吃含钾、钠的食物，如香蕉和土豆，则会增加生儿子的几率。
丹麦科学家花5年时间跟踪调查了172对想生女儿的夫妇。每名女性在怀孕前9周内的膳食多以果蔬和米饭为主，这样无疑升高了她们血液中的钙与镁的水平。
5年后，只有32对夫妇坚持下来，其中26对夫妇生了女儿，6对生了儿子。
众所周知，婴儿的性别由进入卵子的精子所携带的性染色体决定。但是科学家认为，女性血液中的矿物质含量会决定受精卵所含的性染色体，以此来决定孩子性别。
研究者认为，由于携带女性性染色体(X)的精子到达卵子的时间比男性性染色体(Y)要长，所以夫妻如果在排卵前3—4天进行性生活，生女儿的几率就会增加。如果在排卵期的中间时间受孕成功，那么生儿子的几率就会更大。▲
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(冯国川)
O型血不爱得心脏病
人们都知道O型血的人是万能供血者，但《柳叶刀》1月15日报道，O型血的人还较少罹患心脏病。
美国宾夕法尼亚大学心血管研究中心的科学家比较了1.3万名冠心病患者与7400名非冠心病患者的基因后发现，一个编号为ADAMTS7的基因与冠心病危险增加联系密切。研究者同时还发现，血型与心脏病发作之间关联很大。
新研究负责人穆雷达奇·P·雷利博士指出，O型血者体内的ADAMTS7基因可产生一种酶，从而使其血液呈现O型。正是这种基因对一些O型血患者起到保护作用，降低其心脏病发病率。此外，新研究表明，血型与心血管疾病存在多层面的关联，比如血栓的形成，但具体结果还有待进一步研究。▲
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(金也)
吃糖有助戒酒瘾
据英国《新科学家》杂志最新报道，芬兰一项新研究发现，吃甜食有助于酗酒者戒除酒瘾。
研究人员调查了服用戒酒药的78名参试者对糖水的偏爱程度，结果发现，不吃甜食的参试者，戒酒后更容易酒瘾复发。
研究人员分析指出，目前，解酒药只对78%的人有效，甜味和酒精都会诱发类鸦片化学物质，从而唤起快感。不吃甜食的酒精上瘾者即使借助药物暂时戒除了酒瘾，但是好景不长，过不了多久就会再次酒瘾发作。▲
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(金 也)
戒烟20分钟身体开始变好
都知道戒烟有益健康，但很少人知道，停止吸烟20分钟后，身体就会发生改变。美国《读者文摘》最新载文量化了戒烟的诸多好处，了解相关内容可增加成功戒烟信心。
20分钟后：血压和心率开始下降。
8小时后：血液中一氧化碳水平下降，身体活动能力增强，用药量减少。
24小时后：身体彻底清除一氧化碳，心脏供氧量明显增加，降低身体活动时胸痛胸闷的几率。
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14天后：血液循环效率更高。
1个月后：皮肤大大改观。
3个月后：肺脏功能开始改善。
1年后：心脏病发作危险降低50%。有心脏病发作史的患者，继发致命心脏病危险降低25%。
研究人员建议，要彻底戒除吸烟恶习，应该做到六件事：让自己忙乎起来；多喝水或饮料；锻炼；用戒烟省下的钱给自己买个特别的礼物；避免与其他烟民接触；找个戒烟伙伴；避免烟灰缸、打火机等诱惑吸烟的因素。▲
(徐 澄)
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快速减肥“脏”了血液
很多人坚信，体重减轻总会是好事。这种观点未必全正确。据美国MSNBC网最新报道，英国《自然》杂志刊登韩国一项最新研究发现，快速减肥存在一大“副作用”——导致大量环境污染物进入血液系统，造成血液污染。
韩国庆北国立大学研究人员表示，人体脂肪储存着一定的污染物，其中包括杀虫剂DDT和多氯联苯等。快速减肥会导致大量脂肪分解，致使这些持续性有机污染物被释放出来，进入血液，又不容易分解，进而导致多种疾病，比如，高血压、2型糖尿病、冠心病和类风湿性关节炎等。
研究人员集中研究了1099名血液中可测出常见7种污染物的参试者。其中有的增肥，有的快速减肥。研究人员发现，减肥的参试者血液中污染物水平更高。
科学家建议，坚持锻炼和素食为主的饮食是减肥最佳途径，能有效排除体内污染物。▲
, http://www.100md.com
(徐澄)
屋里太热容易发胖
冬日天气寒冷，人们都尽量呆在暖和的室内。近日，美国“健康日”网站报道，英国一项新研究表明，冬天室内温度太高可能引起人的肥胖。研究人员调查后认为，美国和英国的肥胖率之所以加剧，部分原因是近几十年来室内温度不断上升的缘故。英国伦敦大学流行病学与公共卫生系教授菲奥娜·约翰逊说：“冬天人们习惯待在室内，长时间处于暖气、空调等设备制造的温暖环境中，这样就限制了人体体验各种温度的机会。在这样的情况下，为了保持体温，人体消耗的能量就会减少，身体的产热能力下降，进而打乱热量平衡，造成脂肪堆积，最终导致肥胖。
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研究者表示，除去基因因素，有关肥胖与环境之间的联系均围绕饮食和运动。虽然这两个因素是决定肥胖的关键，但是环境因素绝对不可忽视，冬天也应该保证室外活动时间，让身体调整热量平衡，消耗多余脂肪。▲
(冯国川)
战胜“冬季恐惧症”
早起、读书、买新衣、坐公车
冬季气温低、日照短，易使人无精打采、抑郁沮丧，患上“冬季恐惧症”。美国“福克斯新闻”最新载文指出，7种方法有助战胜冬季恐惧。
, 百拇医药
1.早起床。冬季日照时间短，早起能享受更多阳光，既补充维生素D，还可以避免季节性情绪失调，早睡早起确保生物钟正常运转。
2.乘公交。乘坐公交绝对是避免冬季恐惧的好方法，不仅保护环境，还避免冬季车辆维护和驾驶烦恼。尤其碰上糟糕的雪天路况，更让人烦躁。
3.买新衣。旧外套已经磨损变形不保暖，没准还有难闻的气味。换上新外套，让人神清气爽，保暖和款式同等重要。
4.变饮食。大多数人冬季活动减少，容易造成体重增加。少吃多餐，多吃豆类和坚果，以补充蛋白质。多喝清淡蔬菜汤或西红柿汤。尽量避免过多食用多脂食物。
5.勤运动。锻炼可消耗热量，升高体温，防止冬季恐惧症。选择一种冬季运动或团体运动，把它当成很好的社交活动，有助克服冬季抑郁。
6.多阅读。阅读有助于“逃避”现实，忘记烦心事。但只有找本爱看的书，才能坚持下去。
7.多喝水。寒冷使人不易感到口渴。要防止冬季恐惧症，就必须多喝水。小便颜色过深，就说明体内缺水。▲
(陈宗伦)
, http://www.100md.com