健康生活(1)
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2011年1月15日
胰岛素在治疗糖尿病中的应用
所有的I型糖尿病患者以及部分II型糖尿病患者均使用胰岛素来控制血糖。然而，许多患者对注射胰岛素心存疑虑，认为用胰岛素会“上瘾”，或者用胰岛素会“病入膏肓”，这些认识实际上都是错误的，在医生的指导下使用胰岛素很安全，注射胰岛素不会使原有的病情加重，并且还能有效避免糖尿病的发生。
95%以上的糖尿病患者都属于II型糖尿病，II型糖尿病患者在运动、饮食无法良好控制血糖的情况下需要进行药物治疗。药物治疗一般从口服降糖药开始，这类药物包括双胍类，a-葡萄糖苷酶抑制药，噻唑烷二酮类：另一类是药物能直接刺激胰岛素分泌，即胰岛素促分泌药，包括磺脲类促分泌药和非磺脲类促分泌药。当口服降糖药已使用到最优剂量，血糖仍不能有效控制时，应尽早改用胰岛素，或将口服降糖药与胰岛素结合使用控制血糖。这样可以补充患者体內缺乏的胰岛素，改善血糖的控制，延缓糖尿病并发症的发生，一般在无明显胰岛素抵抗，现有口服药治疗空服血糖仍大于10mmol/L或糖化血红蛋白大于75%的情况下应该使用胰鸟素治疗。
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胰岛素会在胃中被消化液破坏，因此目前无法口服，一般采用皮下注射，胰岛素笔的应用令胰岛素注射变得简单、方便、准确而且几乎无痛。总之，糖尿病患者应用胰岛素更好地治疗疾病。患者应该知道，胰岛素本为人体自身分泌的正常物质，现在自身分泌的少了，以至于“不够用”了才会得病。才需要从体外补充一些。所以，认为使用胰岛素会“上瘾”是完全错误的，及早、及时使用胰岛素应是糖尿病患者正确的选择。
冬末春初，如何预防关节炎?
注意保暖，预防感染：初春时节早晚气温较低，关节炎患者宜早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。此外，关节炎患后要多饮开水，增加新陈代谢，服用预防感冒的药物如板蓝根、玉屏风散、银黄口服液等。
饮食调养，营养均衡：关节炎患者在饮食方面要特别注意两点：一是养成健康的饮食习惯，确保每天摄人足够的热量，但要注意控制脂肪的摄入。二是适当补充营养，宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，特别要吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还可多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果。此外，患者饮食应以清淡为原则，不宜进辛辣刺激的食物，因病引起的胃、肠道不适者，少食生、冷、硬的食物。
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适当进补，增强体质：关节炎患者的补品包括：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鎖鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。此外关节炎患者还应坚持运动，适度锻炼身体。
腹泻用药要慎重
腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状，其病因多种多样，如果不区分病因就乱用药物，不但起不到治疗效果，还可能导致病情进一步加重。
中药止泻勿乱用
人们往往认为中药的副作用比西药小，因此，一些人很容易在自己或者身边的人出现腹泻时， 自行选择中药治疗，这种做法非常不可取。曾经发生过这样一件事：一对年轻父母听说中药罂粟壳(内含鸦片)能止泻，便自作主张到中药店买了这种药用水煎后给孩子服下，腹泻是止住了，但是孩子开始高热、抽搐、休克，细菌性痢疾由普通型转成了中度型。
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西药抗生素使用不可盲目
很多人认为腹泻主要是由于胃肠道细菌感染引起的，因而一旦遇到腹泻便使用抗生素来治疗，如黄连素、庆大霉素、环丙沙星、氟哌酸等。岂不知滥服抗生素容易引起不同程度的副作用，如恶心、呕吐、食欲下降，甚至影响肝脏、肾脏和造血功能，长期使用抗生素还可能导致耐药现象发生。
宝宝吸入异物急救措施
气道异物事故多发于3岁以下的宝宝。宝宝喜欢将带壳的松子、瓜子、花生米、糖球放入口中，哭、笑、吸气时极易吸入气道。
气道异物一旦造成宝宝窒息，几乎没有人院急救的机会。这种情况下，就地予以有效的抢救特别重要。
鼓励咳嗽
引起窒息的异物多卡在喉咙，特别像薄膜、果冻类异物，通常只有部分被吸人喉腔，这时鼓励宝宝大声咳嗽，可将异物咳出。
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俯倾拍背
如果怀疑异物被宝宝吸入气道，应将宝宝上身前倾。使其俯卧于抢救者的臂肘上，头部下垂。抢救者用力拍打宝宝的背部，借助重力，促使异物排出。
压腹冲击
当咳出的气流很小时，需借助压腹和膈肌上升的冲击力，加大咳出的气流，将异物喷出。做法是让宝宝站立前倾，抢救者在其后用双手重叠拢在宝宝上腹部进行挤压，使腹压增高，膈肌抬高，加大胸腔压力，促使肺内产生强大气流将异物从气管内冲出。
心肺复苏
如果异物去除，阻塞缓解，但宝宝呼吸、心跳已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏挤压。
外伤出血的急救方法
指压止血法是外伤出血的紧急止血法。采用此法，救护人必须熟悉各部位血管出血的压迫，在伤口的上方，即近心端，找到跳动的血管，用手指紧紧压住，与此同时，应准备材料换用其他止血方法。
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面部出血：用拇指压迫下颌角与颏结节之间的面动脉。
前头部出血：压迫耳前下颌关节土方的颞动脉。
后头部出血：压住耳后突起下面稍外侧的耳后动脉。
腋窝和肩部出血：对准第一肋骨，压住锁骨下动脉。
前臂出血：在上臂肱二头肌內侧沟处施以压力，将肱动脉压于肱骨上。
手掌和手背出血：在腕关节內，即我们通常按脉搏的地方，按到跳动的桡动脉。
手指出血：用手指使劲捏住伤手的手指根部，即可止血。
大腿出血：屈起受伤大腿，使肌肉放松，用大拇指压住股动脉(在大腿根部的腹股沟申点)，用力向后压，为增强压力，另一手的拇指可重叠施压。
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足部出血：在踝关节下侧足背跳动的地方，用手指紧紧压住。
加压包扎止血法：用消毒的纱布、棉花作成软垫放在伤口上，再用力加以包扎，以增大压力达到止血的目的。此法应用普遍，效果也佳。
老人长寿的11个饮食秘诀
健康的饮食对老人的长寿是有帮助的，那么老人如何饮食才是健康的呢?下面我们就来了解一下。
数量少一点
老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
质量好一点
蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般情况下老人每千克体重需要1克蛋白
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所有的I型糖尿病患者以及部分II型糖尿病患者均使用胰岛素来控制血糖。然而，许多患者对注射胰岛素心存疑虑，认为用胰岛素会“上瘾”，或者用胰岛素会“病入膏肓”，这些认识实际上都是错误的，在医生的指导下使用胰岛素很安全，注射胰岛素不会使原有的病情加重，并且还能有效避免糖尿病的发生。
95%以上的糖尿病患者都属于II型糖尿病，II型糖尿病患者在运动、饮食无法良好控制血糖的情况下需要进行药物治疗。药物治疗一般从口服降糖药开始，这类药物包括双胍类，a-葡萄糖苷酶抑制药，噻唑烷二酮类：另一类是药物能直接刺激胰岛素分泌，即胰岛素促分泌药，包括磺脲类促分泌药和非磺脲类促分泌药。当口服降糖药已使用到最优剂量，血糖仍不能有效控制时，应尽早改用胰岛素，或将口服降糖药与胰岛素结合使用控制血糖。这样可以补充患者体內缺乏的胰岛素，改善血糖的控制，延缓糖尿病并发症的发生，一般在无明显胰岛素抵抗，现有口服药治疗空服血糖仍大于10mmol/L或糖化血红蛋白大于75%的情况下应该使用胰鸟素治疗。
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胰岛素会在胃中被消化液破坏，因此目前无法口服，一般采用皮下注射，胰岛素笔的应用令胰岛素注射变得简单、方便、准确而且几乎无痛。总之，糖尿病患者应用胰岛素更好地治疗疾病。患者应该知道，胰岛素本为人体自身分泌的正常物质，现在自身分泌的少了，以至于“不够用”了才会得病。才需要从体外补充一些。所以，认为使用胰岛素会“上瘾”是完全错误的，及早、及时使用胰岛素应是糖尿病患者正确的选择。
冬末春初，如何预防关节炎?
注意保暖，预防感染：初春时节早晚气温较低，关节炎患者宜早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。此外，关节炎患后要多饮开水，增加新陈代谢，服用预防感冒的药物如板蓝根、玉屏风散、银黄口服液等。
饮食调养，营养均衡：关节炎患者在饮食方面要特别注意两点：一是养成健康的饮食习惯，确保每天摄人足够的热量，但要注意控制脂肪的摄入。二是适当补充营养，宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，特别要吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还可多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果。此外，患者饮食应以清淡为原则，不宜进辛辣刺激的食物，因病引起的胃、肠道不适者，少食生、冷、硬的食物。
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适当进补，增强体质：关节炎患者的补品包括：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鎖鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。此外关节炎患者还应坚持运动，适度锻炼身体。
腹泻用药要慎重
腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状，其病因多种多样，如果不区分病因就乱用药物，不但起不到治疗效果，还可能导致病情进一步加重。
中药止泻勿乱用
人们往往认为中药的副作用比西药小，因此，一些人很容易在自己或者身边的人出现腹泻时， 自行选择中药治疗，这种做法非常不可取。曾经发生过这样一件事：一对年轻父母听说中药罂粟壳(内含鸦片)能止泻，便自作主张到中药店买了这种药用水煎后给孩子服下，腹泻是止住了，但是孩子开始高热、抽搐、休克，细菌性痢疾由普通型转成了中度型。
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西药抗生素使用不可盲目
很多人认为腹泻主要是由于胃肠道细菌感染引起的，因而一旦遇到腹泻便使用抗生素来治疗，如黄连素、庆大霉素、环丙沙星、氟哌酸等。岂不知滥服抗生素容易引起不同程度的副作用，如恶心、呕吐、食欲下降，甚至影响肝脏、肾脏和造血功能，长期使用抗生素还可能导致耐药现象发生。
宝宝吸入异物急救措施
气道异物事故多发于3岁以下的宝宝。宝宝喜欢将带壳的松子、瓜子、花生米、糖球放入口中，哭、笑、吸气时极易吸入气道。
气道异物一旦造成宝宝窒息，几乎没有人院急救的机会。这种情况下，就地予以有效的抢救特别重要。
鼓励咳嗽
引起窒息的异物多卡在喉咙，特别像薄膜、果冻类异物，通常只有部分被吸人喉腔，这时鼓励宝宝大声咳嗽，可将异物咳出。
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俯倾拍背
如果怀疑异物被宝宝吸入气道，应将宝宝上身前倾。使其俯卧于抢救者的臂肘上，头部下垂。抢救者用力拍打宝宝的背部，借助重力，促使异物排出。
压腹冲击
当咳出的气流很小时，需借助压腹和膈肌上升的冲击力，加大咳出的气流，将异物喷出。做法是让宝宝站立前倾，抢救者在其后用双手重叠拢在宝宝上腹部进行挤压，使腹压增高，膈肌抬高，加大胸腔压力，促使肺内产生强大气流将异物从气管内冲出。
心肺复苏
如果异物去除，阻塞缓解，但宝宝呼吸、心跳已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏挤压。
外伤出血的急救方法
指压止血法是外伤出血的紧急止血法。采用此法，救护人必须熟悉各部位血管出血的压迫，在伤口的上方，即近心端，找到跳动的血管，用手指紧紧压住，与此同时，应准备材料换用其他止血方法。
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面部出血：用拇指压迫下颌角与颏结节之间的面动脉。
前头部出血：压迫耳前下颌关节土方的颞动脉。
后头部出血：压住耳后突起下面稍外侧的耳后动脉。
腋窝和肩部出血：对准第一肋骨，压住锁骨下动脉。
前臂出血：在上臂肱二头肌內侧沟处施以压力，将肱动脉压于肱骨上。
手掌和手背出血：在腕关节內，即我们通常按脉搏的地方，按到跳动的桡动脉。
手指出血：用手指使劲捏住伤手的手指根部，即可止血。
大腿出血：屈起受伤大腿，使肌肉放松，用大拇指压住股动脉(在大腿根部的腹股沟申点)，用力向后压，为增强压力，另一手的拇指可重叠施压。
, 百拇医药
足部出血：在踝关节下侧足背跳动的地方，用手指紧紧压住。
加压包扎止血法：用消毒的纱布、棉花作成软垫放在伤口上，再用力加以包扎，以增大压力达到止血的目的。此法应用普遍，效果也佳。
老人长寿的11个饮食秘诀
健康的饮食对老人的长寿是有帮助的，那么老人如何饮食才是健康的呢?下面我们就来了解一下。
数量少一点
老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
质量好一点
蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般情况下老人每千克体重需要1克蛋白
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