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孕妈咪怎样过一个祥和的春节
http://www.100md.com 2011年1月15日 《cookie world》
     新春是热闹的,也是辛苦的,尤其是那些准备回家过年的孕妈咪们要加倍小心。一起来看看在衣、食、住、行、娱乐、运动等方面到底有哪些特别需要注意的吧!

    一、保暖穿衣

    今年过年不出正月十五又赶上情人节,双节合并,准妈妈们让孕气、喜气再沾上点浪漫,和准爸爸好好过最后一次的二人世界,于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

    对于孕妇来说,健康是第一位的,保暖,是过节穿衣的第一原则。

    此外,孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容。只是须谨记使用的产品最好是植物和纯天然类型,避免含过多激素和铅、铜、汞元素的:其次,化妆品的清洁度要有保证,每次妆后的清洁一定要彻底。

    其实,孕妈妈不化妆本身就是最有韵味的。

    二、节制饮食

    春节期间,孕妈妈的健康饮食要则就是两点:定时定量和拒绝外食。

    定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。孕早期的准妈妈多进食蔬菜水果。一日三餐其实已经足够,如果经常觉得肚子饿的话,一定要远离垃圾食品,最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心;孕中期的准妈妈不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多;孕晚期的准妈妈,大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物 ......

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