运动疗法讲究多
健康之路
运动疗法、饮食疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育，被称为治疗糖尿病的“五驾马车”，“运动疗法”和“饮食疗法”为控制糖尿病的“两大基石”。只有“基石”扎实稳固，药物才能发挥出应有效应。
研究证明，适当的运动可增高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，并且可加速脂肪代谢，使高密度脂蛋白升高，有利于减轻体重。适当的运动还能使机体产生免疫球蛋白和多种抗体，从根本上增强人体免疫抗病能力，提高应激适应能力，改善全身代谢。
不过，糖尿病患者运动时应选择适宜的时间。一般来讲，餐后1～1.5小时人体血糖为高峰期，运动有助高血糖迅速转化。而运动方式应根据个人的病情、体力、爱好、场地和气候条件而决定，可选择气功、做操、登楼、慢跑等体育项目，有条件者还可选择中轻度的全身性运动，如登高和球类等，以调动整个机体和全身各器官组织，提高自身适应和应激能力。
糖尿病患者运动的关键在于循序渐进，持之以恒。运动量因人而异，以每次30～60分钟，运动后轻微出汗，有轻度疲劳感但不气喘吁吁，心率每分钟在120次左右为宜。需防止活动量过大而致低血糖症。
糖尿病的运动疗法有若干讲究，请注意以下五点：
1.运动前应进行热身运动，切忌操之过急；
2.切忌空腹运动，以防出现“低血糖休克”；
3.随身带些糖果、糕点，运动中若出现“低血糖前兆”(如饥饿感、心悸、乏力、头晕、出汗等)，应立即补充能量；
4.避免在四肢部位注射胰岛素，因四肢运动会加速胰岛素进入血液，加速细胞对血糖的吸收利用，导致“低血糖反应”；
5.糖尿病患者在生活等各方面均必须相对恒定，因胰岛素缺乏，糖尿病患者不能像健康人那样随周围情况的变化及时调节胰岛素分泌，故糖尿病患者在生活、饮食、用药和运动等方面，均应定时、定量，时刻处于“平衡状态”中。, 百拇医药(文 陆基宗(主任药师))
运动疗法、饮食疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育，被称为治疗糖尿病的“五驾马车”，“运动疗法”和“饮食疗法”为控制糖尿病的“两大基石”。只有“基石”扎实稳固，药物才能发挥出应有效应。
研究证明，适当的运动可增高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，并且可加速脂肪代谢，使高密度脂蛋白升高，有利于减轻体重。适当的运动还能使机体产生免疫球蛋白和多种抗体，从根本上增强人体免疫抗病能力，提高应激适应能力，改善全身代谢。
不过，糖尿病患者运动时应选择适宜的时间。一般来讲，餐后1～1.5小时人体血糖为高峰期，运动有助高血糖迅速转化。而运动方式应根据个人的病情、体力、爱好、场地和气候条件而决定，可选择气功、做操、登楼、慢跑等体育项目，有条件者还可选择中轻度的全身性运动，如登高和球类等，以调动整个机体和全身各器官组织，提高自身适应和应激能力。
糖尿病患者运动的关键在于循序渐进，持之以恒。运动量因人而异，以每次30～60分钟，运动后轻微出汗，有轻度疲劳感但不气喘吁吁，心率每分钟在120次左右为宜。需防止活动量过大而致低血糖症。
糖尿病的运动疗法有若干讲究，请注意以下五点：
1.运动前应进行热身运动，切忌操之过急；
2.切忌空腹运动，以防出现“低血糖休克”；
3.随身带些糖果、糕点，运动中若出现“低血糖前兆”(如饥饿感、心悸、乏力、头晕、出汗等)，应立即补充能量；
4.避免在四肢部位注射胰岛素，因四肢运动会加速胰岛素进入血液，加速细胞对血糖的吸收利用，导致“低血糖反应”；
5.糖尿病患者在生活等各方面均必须相对恒定，因胰岛素缺乏，糖尿病患者不能像健康人那样随周围情况的变化及时调节胰岛素分泌，故糖尿病患者在生活、饮食、用药和运动等方面，均应定时、定量，时刻处于“平衡状态”中。, 百拇医药(文 陆基宗(主任药师))