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按摩膻中畅胸怀
http://www.100md.com 2011年1月19日 《中国中医药报》 第3451期
     我们身上携带着各种各样能治愈我们疾病的“灵丹妙药”。比如说,膻中穴就能让我们情绪愉悦,可每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次,能让您每天都心情愉悦。如果再配上华盖穴,还能起到理气化痰、止咳平喘的作用。

    膻中穴就是我们的“出气穴”

    有一部美国大片叫《金刚》,里面的大猩猩在发怒的时候一边咆哮,一边用双拳捶打自己的胸膛。在生活中,我们也经常会碰到这样的情况:当我们因为生气而感到胸闷时,会不自觉地用拳头捶打自己的胸口,因为这样就会让我们的不顺畅减轻许多。

    这是偶然的还是心理作用的结果?

    我告诉大家,这可不是心理作用的结果。这样做就像是人饿了肚子会咕咕乱叫,渴了舌头会发干一样,是身体在暗示我们——它不舒服了。当情绪不好的时候,按摩这里能起到缓解情绪的作用。这里有个穴叫膻中穴,它就是我们的“出气穴”。多拍打拍打,不良情绪就随着您的拍打排出去了。有时候,我们自己就是最好的医生,只不过我们没发现而已。
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    我有一个老同学,她因为儿子没考上大学,又生气又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停诉说,一看到自己的丈夫和儿子就气不打一处来,蛮不讲理,家里的碗、盘、瓷器、电视机都摔完了。有一次,她见到我就哭着说:“平时在单位再不怎么顺也都无所谓,就是把一切希望都放在儿子身上了,没想到,儿子太让我失望了。”

    我在询问中得知,原来她的儿子并不是学习不好,而是填报志愿的时候,报那个学校的人太多了,所以没被录取。

    于是,我就让她回家经常揉按膻中穴,并告诉她:“你把气消一消。孩子可能比你更难受,让他复读一年,明年他准能考上重点大学。”

    第二年,她的儿子果然蟾宫折桂、金榜题名。老同学再见到我的时候,整个人乐得跟一朵花似的。

    按摩膻中穴,天天都有好心情

    膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说,膻中穴是心包经的令官,您在胸闷心郁的时候,按摩这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。
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    当然,除了解郁生乐之外,按摩膻中穴还可以治疗肺咳、上喘、气短、噎气、心痛、胸痹、心悸、心烦、心律失常、眩晕、恶心、呕吐等毛病。

    关于按摩膻中穴的方法,有揉法和推法两种。

    ①用中指指腹每天早晚按揉100次;

    ②用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次,也可起到同样的效果。

    另外,老年人如果有咳喘症,在按摩膻中穴的同时,还可以配上华盖穴(胸骨中线上,平第一肋间隙处),能起到理气化痰、止咳平喘的作用。D2

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    膻中穴是心包募穴,又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴,能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究也证实,刺激该穴可通过调节神经功能、松弛平滑肌、扩张冠状血管及消化道内腔径等作用,能有效治疗各类“气”病,包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

    许多人在医院针刺按摩该穴后自觉腹内气体流动,胸部舒畅宽松,有的还可听到肠鸣音。其实平时自己按揉就可以收到疏理气机的效果。每天按揉此穴100下,时间约2~3分钟,便可达到《普济》一书中所说的:“气和志适,则喜乐由生。”, http://www.100md.com(本期博主:王新志 河南中医学院一附)