过节送保健品并不等于送健康
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■编辑说话
近年来，春节健康礼品市场各类营养保健品的旺销势头高涨不减。而在每年距春节还有一个月时，为了迎接销售高峰的到来，保健品专柜在货源组织和人力安排上都已做好了充足的准备，不少品牌的营养保健品还推出了优惠举措，并把自己的产品摆在了卖场的显著位置。但是，当送保健品逐渐成为一种时尚时，专家却认为并不妥当。
■晚辈尽孝心，老人胡乱吃
据某合资企业主管会计孔女士讲，父母年纪大了，心脑血管方面不太好。自己平时工作挺忙，孩子又小，需要照顾，因而对两位老人关心得不够。虽然平时也给他们买一些调节血压的保健品，但一直都是断断续续的，这次趁着过节，给他们多买一些，也算是弥补一下。
在南方工作的小黄为表达孝心每年回家，都给父母买滋补品，老人收了也就胡乱地吃。眼看今年的春节又到了，小黄又张罗给老人家采购保健品。妻子问他：“又不问青红皂白往家里寄一堆保健品？”小黄说：“尽个心意吧!”的确，小黄把邮包寄走后欢欣鼓舞、眉开眼笑。可妻子却在担心，公婆会不会因“不对路”吃出病来……
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有调查显示，目前城市老人有三成把补品当成主食，结果反而造成营养不良。一部分老人对保健品已产生精神依赖。周女士父亲早就觉得吃保健品没大作用，还增加了胃的消化负担，但他近五六年来还一直服用保健品。周女士的母亲说，据她观察，这是因为老伴觉得年纪大了该好好享受，服用保健品是享受生活的一种，吃保健品已经成为老伴的一种精神依赖，吃了保健品就觉得自己精神状态好一些、身体有力一点。她认为老伴是把服用保健品当成了精神支柱。林先生的母亲五十几岁就退休了，为了保持良好状态，她渐渐把正常饮食减为可有可无，而把保健品放在了重要地位。很长一段时间，林母的早餐就是一把枸杞子红枣煮的水，说是养血又减肥。后在全家人的强迫下，她正常吃早餐了，却把午餐减掉，或者早、午餐吃了，晚餐则不吃一粒米。吃饭不规律，但蛋白粉、钙片、维生素 却雷打不动地坚持服用。近一两年来，不停补钙的林母却因缺钙犯了两次骨病，消化系统也极不正常，胃痛是常事，还经常腹胀、呕酸水，多吃一点就难受，排便也 极不规律了。
■天下父母心，儿童性早熟
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下岗职工冯女士买保健品的原因是为了正在读高三的儿子。她说，还有几个月孩子就要高考了，学习任务紧，心理负担很重。这段时间食欲不好，天天都要熬到很晚，总觉得觉不够睡，学习效率明显下降，记忆力也不如以前了。他说班上很多同学都在吃保健品，能改善睡眠质量，增强记忆，效果还不错。我们经济条件不好，可孩子学习成 绩一直都还可以，就这几个月了，不能耽误孩子，买就买吧。
有关部门的调查表明，目前市售营养口服液七成含有性激素。其中男性激素查出率为51.4%，女性激素查出率为59.7%，两种激素同时查出率为37.1%。女性激素以儿童口服液最高，男性激素以成人用口服液最高。同时含有男性激素和女性激素也以成人用口服液最高。女性激素在养颜类产品中最高，其次为健脑、强身营养和壮阳类产品；男性激素含量也以养颜类产品最高，其次为壮阳、营养、健脑及强身类产品。
专家指出，营养口服液是不能通过添加激素来达到某些功效作用的。儿童服了含性激素的营养、保健口服液，可出现性早熟和性发育异常，严重损害儿童的身心健康和正常发育。所以专家们提醒家长，儿童还是以不喝营养口服液为好。
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■渴望“永葆青春”，换来乳腺增生
孙先生的购买初衷是为了妻子。他说，近两年来，妻子的皮肤开始走下坡路，不仅粗糙黯淡，还出现了黄褐斑。为这，各种牌子的护肤品没少买过，可都没什么效果。后 来医生告诉她，这种皮肤状况主要是由内分泌紊乱引起的，光靠使用护肤品不能解决根本问题，还要注意内在调养。听说这家商店刚进了一种新牌子的口服液能够调节女性的内分泌，起到滋阴养颜的效果，于是就决定来买几盒试试看。
据专家介绍，近年接诊的乳腺增生患者明显增多，每周有近20例。她认为，除了常见的卵巢分泌而导致乳腺增生的患者外，很多患者乳腺增生可能和平时常吃保健品有很大关系。她接诊到一名女患者，最近常感觉乳腺胀痛，检查发现，该患者乳腺增生非常明显。经询问得知，这位女性有吃各类保健品的习惯。专家说，现在不仅中老年人得乳腺增生的多，年轻患者也不少，有些女性为使自己更加面色红润更加有活力，就服用各类保健食品。这家医院近一个月来，查出有乳腺增生的患者达150多例，其中很多患者常服用各类含雌激素的保健品。
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专家忠告，女性要慎吃各类含有雌激素的保健品，在吃各类保健品前，首先要去医院测试个体的雌激素水平，要有的放矢地进行补充；如果自身雌激素水平较高，就不要再 去吃保健品，否则过量补充雌激素就会导致乳腺增生，严重者会恶变成乳腺癌。专家在临床中发现，不少乳腺癌患者在发病之前都曾经服用过一些号称“永葆青春”的保健品。
■乱吃保健品损害健康
专家指出，保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产 生其他副作用。比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。保健品不以治疗疾病为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。中国营养学会的专家指出，从中国营养学会的全国调查 看，我国老年人中缺钙与贫血率比较高。因此她建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁 保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。她强调：“老年人吃保健品，想怎么吃就怎么吃，随便买来就吃迟早会 吃出病来。”
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■先身体检测，再选保健品
专家指出，虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品，一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他 不适。目前按照国家规定，三级甲等以上医院必须配备营养科。在营养科做体检，一般医生会让老年人试一下握力；用特殊的尺子查皮下脂肪的数值；通过测量身 高、体重算出“体质指数”。这个公式是：体重(公斤)除以身高(米)的平方，如果数值在18-23.9之间的就是健康的。对于老年人来说，偏瘦型为健康标 准。抽血可以检测人体中微量元素(钙、铁、锌等)和血清蛋白等的水平。血清蛋白达不到标准可能患有贫血，偏食的人要注意此项检查。微量元素、血清蛋白的检 测一般在大型医院门诊挂号就可进行检测。
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■送健康监测工具或保健器材代替保健食品
送健康监测工具或保健器材是表达关心老人孝心的一种不错选择，也是近年过节“送礼送健康”的一种新时尚。送给患有糖尿病、高血压长辈的健康监测工具可选用体 重秤、计步器和家用血压计、血糖仪等，可以让老人随时掌握自己的健康数据。血压计主要有两种，一是臂式，二是腕式。臂式血压计测量的是肱动脉血压，腕式血 压计测量的是挠动脉血压。电子血压计若能正确使用，应该与传统的水银柱或表式血压计一样准确。但腕式的电子血压计，不适用于患有血液循环障碍的病人，因为糖尿病、高血脂、高血压等疾病会引起患者末梢循环障碍，这些患者的手腕血压与上臂的血压测量值相差较大。对糖尿病人来说，自备家用血糖仪可以随时监控自己 的血糖情况，但如使用不当，有时会造成错觉，延误治疗。家用血糖仪是在指尖采血，测的是毛细血糖。这种监测是有一定局限性的，当血糖超过13.3或低于1.1时，这种血糖仪就不能显示数字了，而是显示过高(HIGH)或过低(LOW)，要尽快到医院取静脉血进行检测。
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以按摩椅、按摩椅垫为代表的保健器材也是“健康礼物”的一类选择，从几百元到上万元价格不等，一般子女对老人表达孝心喜欢选择这类产品。按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，然而机械按摩毕竟与人工按摩是不同的，虽然在不同位置设计有几个触点，但毕竟不能像医师一样选穴，因此选择一个与使用者体型相称的按摩椅就很必要，如果太大或太小都不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。其次，机械只是模仿人“揉”、“捏”的动作，毕竟与人工推拿的动作不一样，它只能放松肌肉、减轻不适，以消除疲劳，期望它有如一位私人医生，有治疗作用，比如想用它来治疗颈椎病之类的不大现 实，属期望值过高。使用时还应控制力道，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤。有的按摩机械是通过高频振动刺激机体，促进血液 循环；有的是通过电磁波刺激人体的末梢神经。无论何种方式，如果旋转频率过大，或刺激到较为敏感的部位，如头颈部，也有可能引起某些副作用。针灸科的医生 建议使用机械按摩，要身心放松，除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重，且要掌握好按摩的时间，每次以不超 过20分钟为宜。有些人群、有些时候使用按摩机械应格外谨慎，如心脏病、高血压患者或骨质疏松患者，还有局部皮肤破损、溃疡、出血时，过饥、过饱、酗酒后等情况。
■文/常怡勇, 百拇医药