舒淇护发有一套 四心帮邓亚萍成功 等
舒淇护发有一套
洗前先梳理 不用热水洗
随着《非诚勿扰2》在全国各地的热映，近来，影星舒淇频频出现在屏幕上。她优雅、靓丽的形象给观众留下了深刻印象，尤其是那一头乌黑顺滑的秀发，更是为她平添许多性感。
1月19日下午，本报记者在北京专访了舒淇。她身着一袭天蓝色连衣裙，长发披肩，显得随性、亲切。提起自己护发心得，舒淇说：“美丽与头发健康有很大关系。做为艺人，我经常参加演出、做造型，头发容易受到损伤，因此在护发方面也更注重总结经验。”舒淇表示，她十分乐意与读者们分享她独特的护发方法，总结起来主要包括以下一些内容：
一是不用太热的水洗头。水温太热会烫坏头发，使发梢毛糙，色泽晦暗，还会伤害头皮，因此洗头时水温要调得低一些，一般比洗澡时水温低5—10摄氏度。较低的水温能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
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二是洗发前，先梳梳头发。这样既能帮助除去表面的污垢和解开缠结，又能防止洗发时折断、拉伤头发。无论工作多忙，舒淇都要坚持在造型用完后，清洗掉头发上的发胶，让头发干干净净得到休息。
三是尽量少用电吹风。不得不用时，尽量不让风口太接近头发，离太近会对头发造成伤害。吹风机也别用最高档，风太大会破坏毛发结构，损伤头皮。
四是保持睡眠和好心情。虽然经常外出拍戏，但一有时间她就会补充睡眠，因为“睡得好头发就有精神”。此外，常与朋友们联系，保持好心情，也有助于头发健康。▲ (本报记者 唐珍)
“四心”帮邓亚萍成功
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邓亚萍曾经在乒坛打遍天下无敌手，退役后连续拿下清华大学的学士、诺丁汉大学的硕士、剑桥大学的博士学位，又以突出的能力和政绩在短短几年走上领导岗位。
谈到成功的经验，邓亚萍说主要有四心：决心、信心、恒心、平常心。
决心就是立志，志向越大，动力越足，行之越远；信心是决心的亲姐妹，有了信心，决心才有依靠；恒心是信心和决心的保护神，没有恒心，信心和决心会沦为笑谈。决心、信心、恒心都很难得，然而最难得的是一颗平常心。
平常心是成功的稳定器。有了平常心，就会从容上路，不急不缓，淡看花开花落，云聚云散。邓亚萍即拥有一颗平常心，她获得了荣誉，创造了奇迹，却不轻浮，不炫耀，而是不断追逐新的奋斗目标。
除了“四心”，邓亚萍还送给年轻人一个成功的诀窍：对于年轻人来讲，机遇和挑战永远是并存的，困难和机会将会伴随我们的一生。怎样能够适应、以最快的速度适应环境，怎样最快地适应、掌握新领域中最核心的内容，是你在最短时间里在这个领域里站得住脚的诀窍。
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也许邓亚萍的成功不能复制，但可以仿效。如果我们也拥有决心、信心、恒心、平常心，并且做到坚忍不拔，顽强拼搏，一定会得到成功女神的眷顾。▲
(山东读者郭旭光摘自《团结报》)
“佐罗”的退休生活
素有“配音王子”之称的我国著名配音演员童自荣，在退休之前共参与了近千部(集)中外影视剧的配音工作。其中，电影《佐罗》中主人翁佐罗的声音，给人们留下深刻印象。日前，在上海淮海中路的寓所里，童自荣接受了《生命时报》记者的专访。
谈到健康与养生，67岁的童自荣对记者说：“要保持健康，心态至关重要。我是个知足常乐的人。”有人曾经问他：“现在一个青年演员，演一部戏、拍一个广告，片酬动辄上百万，你们这一代配音演员为那么多外国电影配音，拿的只是固定工资，你不觉得吃亏吗？”对此，童自荣这样看，我们身处两个不同年代，当年译制条件很简陋，译制工作很艰苦，我们是为繁荣祖国的译制事业而努力工作。时至今日，当年那些国外影片中的不少人物仍活跃在人们心中，我感到很骄傲。
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童自荣退休已有好几年时间了。他把自己的退休生活安排得很丰富，从看书读报到朗诵佳句名篇；从陪夫人逛商场到在家里看电视听广播。有时，他会搬把椅子坐在窗前，想想艺术，想想朋友。童自荣认为，退休生活有两种过法，一种单调乏味，一种充实丰富。而后者则与健康相伴。
值得一提的是，童自荣的退休生活与一个好朋友密不可分，那就是——鸟。童自荣养过两只德国和日本纯血的芙蓉鸟，这给他带来了许多快乐。他觉得养鸟有三个好处：第一，养鸟必须每天喂食、换水、放养、清扫鸟笼，这是一种固定的劳动，能活络筋骨，这种活动对老年人尤为适宜；第二，养鸟能培养自己温和的性格和爱心，调理气血，有利于修身养性；第三，鸟儿清脆婉转的叫声，仿佛是美妙的歌声，与歌声相伴，是一种乐趣，一种享受。▲ (本报特约记者 祝天泽)
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洗前先梳理 不用热水洗
随着《非诚勿扰2》在全国各地的热映，近来，影星舒淇频频出现在屏幕上。她优雅、靓丽的形象给观众留下了深刻印象，尤其是那一头乌黑顺滑的秀发，更是为她平添许多性感。
1月19日下午，本报记者在北京专访了舒淇。她身着一袭天蓝色连衣裙，长发披肩，显得随性、亲切。提起自己护发心得，舒淇说：“美丽与头发健康有很大关系。做为艺人，我经常参加演出、做造型，头发容易受到损伤，因此在护发方面也更注重总结经验。”舒淇表示，她十分乐意与读者们分享她独特的护发方法，总结起来主要包括以下一些内容：
一是不用太热的水洗头。水温太热会烫坏头发，使发梢毛糙，色泽晦暗，还会伤害头皮，因此洗头时水温要调得低一些，一般比洗澡时水温低5—10摄氏度。较低的水温能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
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二是洗发前，先梳梳头发。这样既能帮助除去表面的污垢和解开缠结，又能防止洗发时折断、拉伤头发。无论工作多忙，舒淇都要坚持在造型用完后，清洗掉头发上的发胶，让头发干干净净得到休息。
三是尽量少用电吹风。不得不用时，尽量不让风口太接近头发，离太近会对头发造成伤害。吹风机也别用最高档，风太大会破坏毛发结构，损伤头皮。
四是保持睡眠和好心情。虽然经常外出拍戏，但一有时间她就会补充睡眠，因为“睡得好头发就有精神”。此外，常与朋友们联系，保持好心情，也有助于头发健康。▲ (本报记者 唐珍)
“四心”帮邓亚萍成功
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邓亚萍曾经在乒坛打遍天下无敌手，退役后连续拿下清华大学的学士、诺丁汉大学的硕士、剑桥大学的博士学位，又以突出的能力和政绩在短短几年走上领导岗位。
谈到成功的经验，邓亚萍说主要有四心：决心、信心、恒心、平常心。
决心就是立志，志向越大，动力越足，行之越远；信心是决心的亲姐妹，有了信心，决心才有依靠；恒心是信心和决心的保护神，没有恒心，信心和决心会沦为笑谈。决心、信心、恒心都很难得，然而最难得的是一颗平常心。
平常心是成功的稳定器。有了平常心，就会从容上路，不急不缓，淡看花开花落，云聚云散。邓亚萍即拥有一颗平常心，她获得了荣誉，创造了奇迹，却不轻浮，不炫耀，而是不断追逐新的奋斗目标。
除了“四心”，邓亚萍还送给年轻人一个成功的诀窍：对于年轻人来讲，机遇和挑战永远是并存的，困难和机会将会伴随我们的一生。怎样能够适应、以最快的速度适应环境，怎样最快地适应、掌握新领域中最核心的内容，是你在最短时间里在这个领域里站得住脚的诀窍。
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也许邓亚萍的成功不能复制，但可以仿效。如果我们也拥有决心、信心、恒心、平常心，并且做到坚忍不拔，顽强拼搏，一定会得到成功女神的眷顾。▲
(山东读者郭旭光摘自《团结报》)
“佐罗”的退休生活
素有“配音王子”之称的我国著名配音演员童自荣，在退休之前共参与了近千部(集)中外影视剧的配音工作。其中，电影《佐罗》中主人翁佐罗的声音，给人们留下深刻印象。日前，在上海淮海中路的寓所里，童自荣接受了《生命时报》记者的专访。
谈到健康与养生，67岁的童自荣对记者说：“要保持健康，心态至关重要。我是个知足常乐的人。”有人曾经问他：“现在一个青年演员，演一部戏、拍一个广告，片酬动辄上百万，你们这一代配音演员为那么多外国电影配音，拿的只是固定工资，你不觉得吃亏吗？”对此，童自荣这样看，我们身处两个不同年代，当年译制条件很简陋，译制工作很艰苦，我们是为繁荣祖国的译制事业而努力工作。时至今日，当年那些国外影片中的不少人物仍活跃在人们心中，我感到很骄傲。
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童自荣退休已有好几年时间了。他把自己的退休生活安排得很丰富，从看书读报到朗诵佳句名篇；从陪夫人逛商场到在家里看电视听广播。有时，他会搬把椅子坐在窗前，想想艺术，想想朋友。童自荣认为，退休生活有两种过法，一种单调乏味，一种充实丰富。而后者则与健康相伴。
值得一提的是，童自荣的退休生活与一个好朋友密不可分，那就是——鸟。童自荣养过两只德国和日本纯血的芙蓉鸟，这给他带来了许多快乐。他觉得养鸟有三个好处：第一，养鸟必须每天喂食、换水、放养、清扫鸟笼，这是一种固定的劳动，能活络筋骨，这种活动对老年人尤为适宜；第二，养鸟能培养自己温和的性格和爱心，调理气血，有利于修身养性；第三，鸟儿清脆婉转的叫声，仿佛是美妙的歌声，与歌声相伴，是一种乐趣，一种享受。▲ (本报特约记者 祝天泽)
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