睡姿观健康

    俗话说“站有站相，坐有坐相”，睡觉也有其睡相。人生百载，除了工作学习活动之外，竟有1/4至1/3的时间是在床上度过。长夜之中，人们的睡眠姿势各不相同，常见的为仰卧、向左侧卧、向右侧卧和俯卧等。不同的睡姿能折射出生活习性的差异，也对健康产生影响。

    人的睡姿会因其习俗、喜好等而各异。譬如，西方人提倡婴儿俯卧睡，认为这样的睡姿对婴儿肺活量有帮助。婴儿处于该体位时，常常本能地将双臂撑住身子以利呼吸，日久有助胸腔发育。中国却有让婴儿仰卧的地方习俗，据说，甘肃米脂县多出美女，那里的姑娘以扁头为美，女婴不仅仰卧，长辈还经常按摩其后脑勺，以形成视作漂亮的扁平头型。

    古人提倡的睡姿叫狮子眠，即右手放在脸颊旁边，左手置于大腿上，这与现代人提倡右侧睡理念不谋而合。由于人体的主要脏器 ......