成人每天睡眠不要低于五小时
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2011年2月15日
最新发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示，睡眠时间长短与身体健康有着极为密切的关系，长期睡眠不足会增加罹患冠心病和中风的风险；而睡眠时间过长，也会增加患心血管疾病的风险，同样不利于身体健康。
该研究由英国华威大学医学院研究人员进行，他们通过对来自日本、美国、瑞典、英国等8个国家超过47万人的资料进行分析研究后得出以上结论。
研究人员指出，一个成年人应该保证每天6～8小时的睡眠时间，如果少于5个小时，身体健康将受到严重威胁，而如果每天睡眠时间超过9个小时，也同样会影响身体健康和生活质量。, 百拇医药
该研究由英国华威大学医学院研究人员进行，他们通过对来自日本、美国、瑞典、英国等8个国家超过47万人的资料进行分析研究后得出以上结论。
研究人员指出，一个成年人应该保证每天6～8小时的睡眠时间，如果少于5个小时，身体健康将受到严重威胁，而如果每天睡眠时间超过9个小时，也同样会影响身体健康和生活质量。, 百拇医药