红楼养生三题
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中国中医科学院教授 杨力
●玉石具有“除中热、解烦懑、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”等疗效。
●对于身体的健康来说，如果你长期做着一个内容大致相同的梦，那就很可能是你身体的某一部分出现了病变，在向你发出信号。
●我国古代就有“以戏代药”，音乐治病的方法。音乐具有多种不同的节奏，其艺术感染力作用于感情，以情导理，使人的心理保持愉悦，人自然就放松下来。
红楼谈宝玉 佩玉益身体
宝玉之所以被名为“宝玉”是因其一生下来，嘴里所衔之玉上镌着“通灵宝玉”四字。由于宝玉并非“通灵宝玉”本身，所以宝玉仅仅是假(贾)宝玉而已。玉是宝玉的命根子，离开了玉，宝玉便神志不清，疯疯癫癫。那么，玉真的有这么神奇吗？
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玉自古以来便被人们视为吉祥贵重的物品，在我国，玉器使用从旧石器时代便有记载了。玉器记录了人类的生活、社会的变迁，比金、银、铜、铁器的出现不知要早多少年。从旧石器时代到奴隶社会、封建社会，玉器的佩带标志了人们社会的地位。由此，美玉得到我们东方人的万般垂爱。人们往往用玉来比喻人的德性，儒家讲究“君子必佩玉”，“无故，玉不去身”等。
《红楼梦》第十七回贾元春省亲，给贾母带的礼物是金、玉如意各一柄，沉香拐杖一根，伽楠念珠一串。红楼梦第七十一回贾母八十大寿时，送寿礼者络绎不绝。礼部奉旨钦赐：金玉如意一柄，彩缎四端，金玉杯四个，努银五百两。这如意为何物呢？据陈重远《古玩史话与鉴赏》所述：如意是器物品，出自印度。最早的如意，柄端做手指之形，以示手不能至，搔之可以如意，也有柄端做心字形的，用竹、骨、玉、铜制作，讲僧持之记文于上，以免遗忘。而贾母所受的金、玉如意，是用金和玉制作的，因“如意”之名，蕴含吉祥如意、幸福来临的韵味，在明清时期备受人们青睐。
其实，玉除了用作观赏、礼品之外，虽不具有宝玉的“通灵宝玉”那样神奇的效用，但它对于人体的养生保健来说，的确是十分有益的。是在2000多年前，我国人民已懂得将玉石雕琢成饰物佩戴，并运用在保健医疗方面。据古代医药名著《神农本草经》记载，玉石具有“除中热、解烦懑、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”等疗效。含有玉石或用以作引子的方剂，也为数不少。佩玉能使人头脑清晰、反应敏捷，所以民间认为老年人佩戴玉器能防中风。
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玉石具有特殊的光电效应，在切割、打制、研磨的过程中，这些效能可积聚能量，形成一个电磁场，会使人体发生谐振，促使人体各器官更协调、精确地运转，起到稳定情绪、平衡生理机能的作用。玉石中还含有许多对人体有益的微量元素，如硒、镍、钙、钻、锌、铜、镁、铁等，玉器戴在人身上、手上，与人的皮肤密切接触，便有少量有益元素能被人体吸收，因而有利人的健康。
佩玉同样于孕妇有益，中医认为，玉石类可“安心神而镇魂魄”，孕妇佩戴玉器，可使心神安定，心平气和，从而防止孕妇心情浮躁及妊娠高血压的发生。另外，中国古代胎养经书中有“珠宝玉石类安胎养儿法”，取其“外相而内感也”之理，孕妇佩玉可消去胎毒，便日后孩子相貌端正，肌肤细嫩。
近年来，国内外时兴“佩玉热”，人们不仅是把玉作为美丽的装饰物品，更多的是看重它对人体的保健作用。其笔者不能一一尽述。也许读者亲身体验一番佩玉的神效便会了然于心了。
红楼梦中梦 睡梦助养生
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《红楼梦》成书后，曾有过多少别名，《石头记》、《情僧录》、《风月宝鉴》《金陵十二钗》等等，但是广为熟知的却是“红楼梦”这个书名。其实，“红楼梦”只是第五回那十二支曲子的曲名，也是指贾宝玉做的那个游太虚幻境的梦。这个梦从“那宝玉才阖上眼，便恍恍惚惚的睡去”，一直到“吓得宝玉汗下如雨，一面失声喊叫：‘可卿救我!’”足足写了六七千字，几乎占了整个第五回。当然，书中还出现了其他的梦，如第八十二回“老学究讲义警顽心，病潇湘凝魂惊噩梦”中写的林黛玉的一场噩梦；第一百十六回“得通灵幻境悟缘，送慈框故乡全孝道”中写的贾宝玉再游真如福地，还有一些较短的梦，如第十三回贾宝玉在梦中听见秦氏死了；第八十九回林黛玉“睡梦中常听见有人叫宝二奶奶的”。而后世的读者也正是因为这些梦而与这本名著结下不解之缘。
《红楼梦》中的这些梦，无论长短，都是在为深化作品的主题思想而做。曹雪芹通过描写这些梦境来揭示现实生活中的矛盾，刻画人物的性格，反映人物的心理活动，不管是从文学上还是从医学上讲，这些梦都设计得合情合理，符合实际。
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其实，梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。对于其成因，如果从精神层面上来分析。
正常的梦境活动，是保证人体正常生命活动的重要因素之一。它不仅对脑功能的恢复有益，而且有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。
但是若人一进入睡眠状态就被噩梦所困扰，那就表明他的身体与精神状况产生问题了。噩梦也叫做梦魇，人如果在梦中遇到危险，就会产生梦魇，有时甚至会非常惊慌的大喊大叫，而宝玉梦游太虚境时落水大叫，正是如此。做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其胆小的人更是如此。当人体过度紧张、恐惧，就会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。因此当人做噩梦时，一定要及时叫醒他，不然他在噩梦中痛苦不说，醒来后还会沉浸其中，带来情绪上的沮丧与焦虑不安。如此一来，休息不好肯定会影响到第二天的工作和学习，对人的健康造成很大的威胁。
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对于身体的健康来说，如果你长期做着一个内容大致相同的梦，那就很可能是你身体的某一部分出现了病变，在向你发出信号。比如有人可能经常梦见自己被人追赶，东躲西藏，这可能是脾胃与肾出了毛病；有人可能经常梦见自己能在空中自由飞翔，颇有武侠高手之风，这可能是肺出了毛病；有人可能经常梦见自己掉下悬崖或陷阱，甚至从空中而坠落。这可能是肾阳不足，肾经无法上行的缘故；有人可能经常梦见自己大小便，如果醒来却没有便意的话，这可能是膀胱与肠道出了毛病；有人可能经营梦见见到鬼魂，这可能是肾出了毛病，阴阳俱虚；有人可能经常梦见跟随人打仗，还刀光剑影的，这可能是阴阳气太盛之故。
当然，梦境虽然能够提醒健康状况，但也并非准确，这只是一种推测，科学还无法证明。一个人如果经常被同样的梦困扰，也可能是由于某一件事令脑部兴奋状态过度，头脑因为频繁的活动而得不到应有的休息所造成的。但在这个时候最好提高警惕，及时到医院检查一下。
还有一种梦被人们称为“白日梦”。是人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上也被称为“遐思”。实际上，做“白日梦”并不像人们经常用来讽刺别人所说的那样妄想或者不切。相反，做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法，对人体的免疫系统起着良性的促进作用。另外，“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观时形象思维能力，从而使善于语言思维和用右脑劳动者的疲劳得以消除。
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红楼梦中乐 乐人乐心神
音乐养生是中医养生学的一个重要组成部分,是指运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用。《红楼梦》中出现了多处描写音乐改善心情的情节。在刘姥姥二进大观园时，与贾母吃酒玩耍。不一时，只听得萧管悠扬，笙笛并发。正值风清气爽之时，那乐声穿林渡水而来，自然使人神怡心旷，当下刘姥姥听见这般音乐，且又有了酒，越发喜得手舞足蹈起来。
《红楼梦》第七十六回“凸碧堂品笛感凄清，凹晶馆联诗悲寂寞”中写道：贾府中秋赏月，贾母见月至中天中，比先越发精彩可爱，因说：“如此好月，不可不闻笛。”众人赏了一回桂花，又入席换暖酒来。正说着闲话，猛不防只听那壁厢桂花树下，呜呜咽咽，悠悠扬扬，吹出笛声来。趁着这明月清风，天空地净，真令人烦心顿解，万虑齐除。由此可见，美妙的音乐的确会让人心情舒畅，心绪随着音乐而飞舞，使人情不自禁的欢快起来。
我国古代就有“以戏代药”，音乐治病的方法。音乐具有多种不同的节奏，其艺术感染力作用于感情，以情导理，使人的心理保持愉悦，人自然就放松下来。另外音乐特定的频率、声压直接作用于人体的器官，对心脏或听觉器官产生共振作用，带动并调节人的生理节奏。这样可以增强人的抗病能力，又有利于治疗某些疾病。
人的感情复杂多变，因时因地因环境改变而变化无穷。同样一个人，心情好时百曲顺耳，但闻乐曲便赏心悦目，百感交加，就能从中品出不同凡响的韵味来，心情不好时，心境全无，再好的乐曲也感到刺耳、厌恶。音乐与心情息息相关，由此可见一斑。因此音乐养生的要义，就在于提高自身的音乐素养，培养自己良好的音乐细胞，以保持好心情，再以良好的心态去欣赏品味音乐，形成良性循环，才能有益身心。, 百拇医药