老人跌倒的正确处理 电梯突然下坠时的保命法则
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老人跌倒的正确处理
近日，我国多数地区普降大到暴雪，且正值春运高峰期，给人们的出行和生活带来很大不便。特别是老年人，往往患有多种慢性疾病，反应迟钝，步态蹒跚极易摔倒。为此，笔者提醒老年人，雪雨天气尽量不要外出。一旦发现老人摔倒，旁人不要急于搀扶，以免帮倒忙。正确的处理方法是：
判断有无骨折 老年人是骨质疏松症的高发人群，跌倒后急忙扶起，可加重损伤和骨骼错位，还会损伤骨折周围软组织神经。而特殊部位的骨折，如脊柱骨折还可能损伤脊髓，导致病人截瘫。应认真检查，明确骨折部位，让病人保持安静，并注意保暖。按骨折处理原则进行止血、止痛、包扎固定；对疑为脊柱骨折的病人，在搬运时，严禁一个抱头，另一个抬脚的错误动作，经初步处理后，再送院治疗。
判断疾病的性质 高血压、中风是引起老年人跌倒的常见原因之一，因此，要判断是短暂性脑缺血发作，还是脑中风。短暂性脑缺血是指颈动脉、椎动脉与脑内大动脉病变引起的一过性局限性神经功能障碍或损伤。脑中风又分为，出血性和缺血性。缺血性脑中风常表现为头痛、眩晕、一侧肢体无力、偏瘫、运动障碍等；出血性脑中风，病人多有高血压病史，多在情绪激动或用力的情况下发病，病情进展快，常在数小时内达高峰，发病前多有征兆。正确的处理方法，若病人已倒地，将其缓缓放置仰卧位，同时小心地把头偏向一侧，以防呕吐物进入气管引起窒息。在现场急救的同时，与120急救中心联系，尽快送院抢救。
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判断是否为猝死 如发现病人跌倒后已昏迷，首先要判断是否猝死。应立即让患者平卧在硬木板上，严禁搬动。若是心源性猝死，应立即进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等，并及时与急救中心联系，争取时间抢救病人。(博恩)
电梯突然下坠时的保命法则
■ 罗 布
有一天，搭乘电梯，遇上了电梯突然断电，虽然紧急供电系统几秒后就开始作用，可是电梯还是从13楼迅速往下坠。
还好当时记起曾经看过电视教的，赶快把每一层楼的按键都按下，好在电梯在五楼终于停止了……真的有捡回一条命的感觉。
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当你面临生死一线间时，当下的你所做的每一个动作将决定你的生死与否。
生活中，难免会坐到电梯，但是，万一遇到电梯发生事故，迅速往下坠落时，你可能产生一个念头“站在电梯里，随他去吧”。
可是今天，我在电视里外国频道看到一个非常好的节目，讲解详细。其中，他们还请了专家示范———“电梯下坠时保护自己的最佳动作”。
第一、无论有几层楼，赶快把每一层楼的按键都按下。
第二、如果电梯内有手把，请用一只手紧握手把。
第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。
第四、膝盖呈弯曲姿势。
第五、要把脚跟提起，就是踮脚。电梯中人少的话，最好要把两臂展开，把住扶手或电梯壁。
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额外说明几句，因为你不会知道它会何时着地，且坠落时很可能会全身骨折而死。所以：
第一点是当紧急电源启动时，电梯可以马上停止继续下坠。
第二点是为了要固定你人所在的位子，以至于你不会因为重心不稳而摔伤。
第三点是为了要运用电梯墙壁作为脊椎的防护。
第四、五点是最重要，因为韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力来得大。
这个信息绝不虚构，只是我觉得很重要想让大家都知道，以防万一。
当然，最好永远用不上。
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膝盖疼痛是何因？
南宁市读者刘实问：
上周二的早上，我骑着电瓶车去上班，不小心摔了一跤，电瓶车从膝盖外侧把膝关节重重地压了一下，起身后感觉膝盖内侧疼得厉害，但是动起来不受影响，回去用冰敷了一下，后来膝盖不痛了。现在过了一个星期，感觉走路不稳了，膝盖晃悠得厉害，请问这是怎么回事？要紧吗？
主任医师吕斌答：
按照你的病情分析，这是膝关节运动损伤，考虑是膝关节内侧副韧带损伤。该病多发生在膝关节处于轻度屈曲体位时，因小腿骤然外展而造成。如进行足球、篮球等剧烈运动时不当或膝关节外侧直接遭受外力打击致小腿外展，均可致内侧副韧带损伤。所造成韧带损伤的严重程度，主要依外力的轻重而定。如遭受外力较轻，仅可发生韧带的部分纤维断裂；若受外力较重或很重，则可发生韧带的完全断裂，甚至合并半月板、交叉韧带的复合伤。
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膝关节是人体最复杂的关节，而韧带是膝关节重要的静力性稳定因素，其主要功能是限制膝关节的过度活动。当韧带承受的应力超过其所能承受的极限时，就会产生韧带断裂，常为撕裂伤，损伤后仍可能保持大体形态的连续性，但其维持关节稳定的张力丧失，所以活动时出现关节不稳定。在损伤急性期，病人膝关节肿胀、疼痛，保护性肌肉紧张，阳性体征难查出，并且损伤后由于可无骨折发生，休息后疼痛缓解，病人常常容易忽视，早期诊断困难，很容易出现漏诊、误诊。
如果确诊是部分断裂的膝关节内侧副韧带损伤，只需要将膝关节前后用石膏托固定，练习股四头肌，约1周后即可带石膏下地行走。但确诊是完全断裂就需要进行手术铆钉内固定治疗。而内侧副韧带是膝关节重要的稳定结构，损伤后出现膝关节不稳，不稳定的膝关节容易反复受伤，半月板及关节软骨承受的应力增加，造成半月板损伤，关节软骨退变加剧，继发创伤性关节炎，造成膝关节不可逆的损伤。晚期韧带重建方法虽多，远期疗效有好有坏，但均不能完全恢复原韧带的解剖及生理功能。
, 百拇医药 在此也要提醒大家，一旦发现膝关节疼痛明显、行走不稳切勿大意，应及时上医院检查，早期正确的诊断和治疗对膝关节功能恢复至关重要。
及时心理疏导 消除踩踏阴影
■ 流 云
在普外科病房里，受伤最重的黄佳声音依然很虚弱，眼睛肿得像红玻璃珠，满脸都是细小的血点，嘴唇苍白，医生说大概是被长时间挤压时憋气所致。直到现在，她还不时地发抖：“好多人踩在我身上。”
2010年10月16日，印度东北部比哈尔邦“欢度九夜节”现场发生拥挤， 10人死亡。2010年11月22日晚，柬埔寨“送水节”，金边钻石岛长不过百米、宽约6米的钻石大桥因发生晃动引起民众惊慌，从而发生踩踏惨剧，致347人死亡。2010年11月29日12时许，位于新疆阿克苏市杭州大道的阿克苏第五小学发生踩踏事故，近百名孩子受伤被送往医院。
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踩踏事件发生原因
意识到危险时，奔跑、逃生，是人类的本能。大多数都会因为恐惧而“慌不择路”，引发拥挤甚至踩踏。
专家提醒，在那些空间有限，人群又相对集中的场所，一定要提高安全防范意识。在拥挤行进的人群中，如果前面有人摔倒，而后面不知情的人若继续前行的话，那么人群中极易出现像“多米诺骨牌”一样连锁倒地的拥挤踩踏现象。
在人多拥挤的地方发生踩踏事故的原因有多种。一般来讲，当人群因恐慌、愤怒、兴奋而情绪激动失去理智时，危险往往容易产生。如果你此时正好置身在这样的环境中，就非常有可能受到伤害。
及时对孩子进行心理疏导
幼小的孩子忽然遭遇这样的事情，对他们的心理必然会产生影响。
国外的科学家曾做过一个实验：当一个小孩子在抚摩小狗的时候被巨大的声响惊吓，其后没有得到及时的心理疏导，他一辈子都惧怕有毛的东西。
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这叫“灾难中的心理应激反应”，正因为是群体氛围中的意外事件，参与当时群体的孩子很容易被长时间的惊恐所困扰，甚至可能影响到孩子人格的形成。尤其一旦成长过程中遇到有些类似的场景，就会发生不同于常人的反应，因此专家建议，最好对这些孩子进行及时的专业心理辅导。
危急时刻要保持心理镇定
在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕。当面对惊慌失措的人群时，更要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。
已被裹挟至人群中时，切记要和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。
专家特别提醒，当发现前方有人突然摔倒后，旁边的人一定要大声呼喊，尽快让后面的人群知道前方发生了什么事。否则，后面的人群继续向前拥挤，就非常容易发生踩踏事故。面对混乱的场面，争取做到遇事不慌，否则大家都争先恐后往外逃的话，可能会加剧危险，甚至出现谁都逃不出来的惨剧。 (相关报道见23版)
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摔伤后乱揉可能加重伤势
■ 作者/凌风
进入冰雪天气，外出稍不注意就有可能会摔倒，每当摔疼了，大家总是习惯赶紧揉一揉摔疼的部位来缓解疼痛，但专家提醒，冬季摔伤千万别乱揉，否则可能加重伤势，此外，感觉不疼也并不代表没有骨折。
未见血的跌打扭伤摔伤后千万别乱揉，冰块冷敷可消肿
有些人摔伤的部位红肿，总以为揉揉可以消肿，骨科专家提醒人们，这样反而会肿得更厉害。而且，有的人摔骨折了并不知道，一旦揉了还可能使骨折错位。因此摔伤后千万不要乱揉，受伤部位也不要受力。
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如果感觉疼痛千万别勉强自己走，最好找别人搀扶或者以车代步，避免疼痛和加重伤势。
如果摔倒后皮肤发生了轻微的磕伤或者扭伤，青肿但无破损，应先用冰块冷敷伤处15至20分钟，每天敷三到四次；三天后就可以用热毛巾湿敷了，热敷之前，先把热毛巾贴在自己的手背上试试烫不烫，每次15～20分钟，每天敷三到四次，这样青肿很快会被吸收。如果是严重的软组织损伤或是骨折，则一直要冷敷。
不疼不代表没有骨折
专家指出，骨折是摔伤的严重后果之一，但除了变形比较明显的骨折，人们自己不太容易分辨是否骨折。因此受伤后第一时间求助于外科医生很重要。
如果确认发生了骨折，可以先用夹板固定；有出血要先止血，不能让伤口裸露，但也不能用力包扎。
人们往往以为如果不太疼痛就应该没有骨折，专家指出，这种观点是错误的，是否疼痛和骨折并没有直接的因果关系。
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就拿老人来说，有的老人骨折后就不大感觉疼痛，这也往往使他们的伤势被忽略。如有的老人摔跤后腰椎压缩性骨折，但疼痛并不明显；还有的老人摔跤后胯骨骨折，但由于疼痛不明显而且还能走路，就以为没事。本来一个小手术就能解决的问题，由于被忽略了，最严重的后果就是不得不更换人工关节。
因此专家提醒，摔伤后千万别拿是否疼痛来当作衡量伤情的唯一标准，尤其是老人，摔伤后最好到医院检查。
骨科专家提醒：
冬季防“三伤” 自我保护最重要
冬季遇下雪或雪后路面结冰，人们容易失去平衡而发生摔伤、拉伤、扭伤。西安市红十字会医院骨科专家提醒，在冬季免受“三伤”，加强自我保护及自我救治，必不可少。
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冬季意外三伤，主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。
不同人群对预防“三伤”要采取不同措施。对运动者来说，由于冬季气温低，人的反应能力下降，运动前要做好充分准备，活动量也要适度，少做危险动作；对老年人来说，要特别注意自我防护、避免摔伤，最好有人陪伴或者辅助拐杖，不要穿易滑的塑料底鞋，同时补充营养增强骨质坚韧度。
一旦发生摔伤、拉伤或扭伤，也不必过于惊慌。6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机，千万不能耽误，在判断伤情的基础上要及时、有效救治。即使感到伤不重，也应到医院进行检查。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷，只有到恢复期以后方可热敷。 (刘彤)
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裤腿最好盖住踝关节
3年前，我碰到一个朋友，他说自己一个冬天都没怎么出家门。我问他怎么了。他说：“也不知怎么搞的，去年10月份天刚冷的时候，脚脖子给崴了一下，在床上躺了快一个月才消肿。消肿后还没一星期，有一次下楼梯，突然脚脖子没法用力，一下子跌倒了，把腰给摔了个压缩性骨折，又在床上躺了两个多月……”
我当时很奇怪，他只有50多岁，身体也挺匀称的，按理说不至于这样娇气。我从上往下打量他，发现他的裤子明显不合身，踝关节以上将近10厘米都露着。我问他裤腿儿为什么这么短。
他回答得很干脆，说：“好多年了都这样，利索!”我告诉他，以后每年冬天穿的裤子要合身，坐着的时候，裤腿最好能盖住踝关节。
现在很多年轻人喜欢穿七分裤或者八分裤，觉得这样时尚、漂亮，却忽略了对脚踝的保护。脚踝虽然不起眼，但它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，并且脚踝还是联系足部和上身的一个交通枢纽。脚踝就像是高速公路的入口，车辆一过这个入口就可以高速行驶了，像南方新鲜的荔枝、香蕉等都可以借此及时地运到北方。如果这个入口封闭了，那南北就不通了，这些水果就会坏掉。人体内的气血就相当于南方新鲜的荔枝、香蕉，如果不及时运过去，就会变成浊气、淤血。同样的，如果没有新鲜气血的滋养，踝部关节就容易扭伤，甚至静脉血液的回流也会受到影响。
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因此，无论是中老年人还是青少年，都要注意呵护脚踝。可以做做旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作，这些看似不起眼的动作往往能收到意想不到的效果。这些动作锻炼的不仅仅是踝关节，刺激的也不仅仅是脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位，它还一并刺激了足部的多处大穴，如涌泉、太冲、隐白、内庭等。另外，它在默默无闻中调理了人体半数的经络。转脚踝不仅可以平衡血压，还能治疗便秘、眩晕、失眠、神经衰弱、消化不良等病症。如果你有以上不适，每天在公园里锻炼时，可以扶着单杠或墙壁，左右脚各旋转、拉伸、回勾、踮脚100次。这种锻炼方式没有太多限制，坐在办公室或者在家看电视的时候都可以做。
对于老年人来说，经常转踝关节对冬季中风、冠心病的突发也有一定的预防作用。患有高血压的朋友，在泡脚的时候最好把脚踝部好好揉搓一下，这样不仅有利于脚踝的保健、疏通下肢经络，还可以提高夜间的睡眠质量。 (季楠)
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老胳膊老腿最怕摔
济宁医学院附属医院骨科主任医师张成顺教授谈老年人骨折
■ 本报记者 刘芳
专家简介
张成顺，济宁医学院附属医院骨科主任医师、教授。从事临床、教学、科研工作36年。是《健康周刊》、《卫生生活》等报刊的特聘撰稿专家。精通脊柱、骨关节疾患、创伤，骨不连、股骨头缺血性坏死的诊治。在脊椎、关节的微创手术有独到之处。注重颈椎、腰椎、髋关节置换的再手术研究。近两年先后受聘济南骨科医院/北京恒安医院骨科首席专家。
一元复始，万象更新。记者问过许多中老年人，春节的意义在哪里？不少人的回答是团圆，尤其是父母，更加盼望见到久别的子女。然而，方阿姨的春节却不得不在医院中度过了。
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快要过年了，62岁的方阿姨这些天总是大包小包的采购年货。可就在前天，由于刚刚下过雪，路面很滑，方阿姨跌了一跤，结果把脚踝扭伤了，脚踝痛不见好转，肿痛也不见消退，上医院拍片子竟是脚踝骨骨折。
58岁的张大爷下楼散步，由于天冷，穿的很多，走起路来很不方便，结果下楼时不慎一脚踩空，摔在地上就起不来了，是左小腿及左腕部多处骨折……
天气冷，路滑，人穿的厚，骨骼关节僵硬，老年人岁数大了腿脚不听使唤，反应能力迟钝。怕摔怕摔，可一不小心就摔跤。
张成顺教授感叹道：“最近我身边的两位好友就因为摔跤发生了骨折，且都是股骨颈骨折。这一骨折，遭罪不用说，伤筋动骨一百天。过年了，只能养病，这滋味不好受。”
冬天摔伤的多是老人
专家提示：冬季比较恶劣的气候特别爱跟老人过不去，这时老人不仅容易发生心脑血管疾病，还会遭遇意外伤害，最常见的就是因摔倒而骨折。而且越是高龄老人摔倒的风险会越高。同时，春节前后也是意外频发的高峰。
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张成顺教授说，天气寒冷，老人因摔倒导致骨折比较常见，发生率比平时明显增加，原因有以下几点：
第一，冬季气候寒冷，日照时间较短，老人因防寒而减少户外活动，导致自然光线照射不足，维生素D合成不足，肌肉缺乏锻炼，骨骼内血循环减少，骨骼的钙易被吸收，加重骨质疏松进程，使得骨骼强度和刚度下降，稍有碰摔，即骨折。第二，天气冷，人体血管收缩，血流供应循环不好，这时老人家容易心动缓慢，行动迟缓，走路常不稳；第三，冬季雨雪较多，光滑的路面，臃肿的穿着，加上老年人各器官退行性病变，器质性疾患增多，行动迟缓，反应迟钝，视听力减退，很容易摔跤，从而导致骨折。冬季摔伤、拉伤、扭伤现象(“三伤”)非常多。尤其是下雪或雪后路面结冰，“三伤”患者更是明显增加。
同时，老人在家里摔伤也不容忽视。张教授说，在家里，老人摔倒最容易出现的场所是家中厕所内，在厕所内打滑而摔倒，或者上完厕所站起来时忽然感觉头晕、站立不稳而摔倒。有时家中光线比较暗，老人视野不好，被家具绊倒也容易骨折。
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首先关注有无骨折
专家提示：老人摔倒绝不能轻视，一摔成病或一摔就挨近鬼门关的事例很常见。不少老人没摔倒前能走能跳，精神很好，别人都看着“很年轻”，但一摔倒骨折后就完全变了个人，躺在床上不能自理，有气无力，各种并发症也出来了。
张教授说，老人摔倒主要受伤部位是髋关节(股骨颈骨折)、腕关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外损伤造成的骨折。而最常见的是股骨颈骨折，由股骨头下至股骨颈基底部间的骨折称股骨颈骨折，是老年常见的骨折之一，尤以老年女性较多。
股骨颈骨折大多数是跌倒臀部着地，这种外旋暴力所引起的螺旋形或斜形骨折。由于老年人股骨颈骨质疏松脆弱，且承受应力较大，所以只需很小的旋转外力，就能引起骨折。老年人的股骨颈骨折几乎全由间接暴力引起，主要为外旋暴力，如平地跌倒、下肢突然扭转等皆可引起。
, http://www.100md.com 张教授说，摔倒还容易引起老人手腕关节骨折。由于摔倒属于突发的临时行为，所以根据人们下意识反应，肯定会采取保护措施，用手掌撑地，那么一旦受力过猛，必然就会导致手腕受伤。
摔伤后如何辨别是否已经骨折呢？张教授指出，可通过3种情况来判断：1.受伤部位有十分明显且难以忍受的疼痛感，这种疼痛感是一直持续并增长的；2.受伤部位出现较为明显的肿胀或外伤情况严重，该部位已经不受意识控制，不能自助活动；3.受伤部位已经出现明显的骨头弯折等。
如果出现了以上3种情况中的任意两种，那么就要考虑是骨折的现象了，尤其是最后一种情况，已经能确定是骨折了，这个时候千万不要轻易移动，要立即就医。
摔伤之后不要惊慌失措
专家提示：如果在户外摔伤，首先不要慌乱，保持冷静，判断受伤的情况，如果确实骨折应立即拨打急救电话。在等候时，千万不要随意移动受伤部位，更不要搬动患者，以免引起二次损伤，尤其是腿部受伤的患者，如果随意搬动，很可能会使腰部受到伤害。如果是普通摔伤，则应注意受伤部位的保暖，尽量不要暴露在寒冷的室外。
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张成顺教授指出，老年人不幸摔伤骨折之后不要过于惊慌。首先判断伤情，如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须去医院。医务人员到来前，要及时止血，有条件的，可用消毒后的纱布包扎；没有条件，可用干净的布进行伤口包扎。此类受伤，6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机。如果摔伤的同时有异物刺入，切忌不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定。如果没有出现开放型的伤口，也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应等急救医生赶到或到医院后让医务人员进行处理。尤其值得注意的是，如果受伤现场没有其他人，一定要呼叫急救人员的到来，不可自己坚持，否则很可能出现继发性损伤。还有一点值得注意，有时自己感到受伤很轻，不用去医院。事实上，有些伤，自己的感觉并不是十分准确，正确方法是即使感到伤不重，也应到医院进行检查。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷，只有到恢复期以后，方可热敷。所有意外受伤，都不要自行在伤处涂抹有色的消毒剂(如碘酒等)，否则会影响医生判断伤情。
如果在家摔倒后，受伤的是上肢，那么应在可以的情况下，尽量起身，用另一只可活动的手扶住受伤肢体，然后迅速拨打急救电话尽快就医。如果摔伤的是腿部等下肢，则应在可以的情况下，抬高受伤部位，如家中有人，则可帮助用冰敷，千万不要热敷，这样会加重病情，并且三日内都应采取冰敷消肿。
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防滑措施很关键
专家提示：因为老人摔倒后可能造成恶劣后果，所以最关键的措施是避免老人摔倒。如果家有高龄老人，在寒冷冬季保护好老人免于摔倒就是家人必须承担的职责。
张教授说，比较实用的防滑措施有以下几点：1.走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。2.在雪地行走，切忌提重物，双手不要揣在兜里，最好用双手来回摆动行走，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。3.尽量避过大理石路面，因为大理石路面会比较光滑，容易滑倒。4.雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到。5.如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂、手腕骨折。6.老人，特别是骨质疏松者，要尽量在雪天减少外出，以防路滑摔伤。
“骨折虽是意外事件，有不可预知性。只要在日常生活中注意，就能大大减少骨折的机会。”张教授说，冰冻三尺非一日之寒，平时的工作，老人一定要注意。冬季日照时间短，气温下降，大多老人户外活动减少，自然光线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，以至造成钙吸收不良，加重骨质疏松，骨骼强度和刚度下降，容易发生骨折。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫力，尽量延缓衰老进程，降低衰老程度；要多食含钙食品，如奶制品(牛奶、乳酪等)、豆制品等。要少喝或不喝酒。饮酒过多，可致平衡失调，易跌倒发生骨折，对酒应严格加以控制；不要嗜烟，以防影响钙质吸收；也要合理使用药物，特别是老年人常用的药物更应注意，如降血压药，可引起体位性低血压，导致跌倒发生骨折。
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权威答疑
骨折以后怎么吃
济南王大爷：我不慎跌倒导致右股骨颈骨折已好多天了，对于能吃什么，不能吃什么，一直成为家里争论的焦点，骨折后究竟该怎么吃？
张成顺教授指出：不可偏食，保证骨折顺利愈合的关键就是营养，偏食可能导致营养不良，不利于骨骼的生长，不利于骨痂形成；要注意不可吃不易消化食物，骨折病人活动不方便，加上精神忧虑，食欲不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要易消化及通便。
根据最近研究成果，骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原纤维和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。骨折早期因忧思少动，血气机能郁滞，胃肠道无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。
骨折病人除少吃不易消化食物外，没有什么特殊忌口的，有一点特别提出的，就是不要吸烟。在香烟所含的数千种有害物质中，尼古丁在影响骨愈合中起关键作用，它能显著降低人体组织的氧含量。其结果削弱了机体制造骨胶原纤维的能力，而骨胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质。
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