健康不健康 量量就知道
想了解自己的健康状况，用一把尺，就能初步判断你是否存在患病风险。
头围比60%是最佳
与普通人相比，脑袋长得小的人，老年时容易患痴呆。德国一项研究发现，低于平均大脑圆周(男性为58厘米，女性为55厘米)，会大大增加患阿尔茨海默症的几率。原因是如果头更大，那么大脑含有的神经元会更多，可以更好地对抗衰老。
拥有一颗黄金比例的头，还能带给你良好的免疫力和好人缘。美国心血管专家埃克尔特博士研究发现，在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的人不但容貌俊美，对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。不仅如此，他的人缘也通常会很好，就连小孩也愿意和他亲近。
测量时，第一步量下巴与颅顶间的距离(长度)；第二步测量两耳间的距离(宽度)，用宽度除以长度，再用100%减去这个数字。举个例子，如果脸长23厘米，宽14厘米，那么14÷23=0.61，也就是61%，100%-61%=39%。得到的最终结果越接近60%越好。
颈围：男<38厘米，女<35厘米
一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，容易使血糖偏高，患心脏病的风险可能更高。随着颈围的增加，体内高密度胆固醇(俗称“好”胆固醇)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等都可能是心脏不健康的信号。
男性<38厘米、女性<35厘米是确定颈围的最佳临界值。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低0.12毫摩尔/升，女性降低0.15毫摩尔/升。
测量时，被测者身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸，颈部放松，嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。测量者将皮尺水平置于颈后第七颈椎(埋头时可摸到的颈后最突起处)上缘，前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。
田野, 百拇医药
头围比60%是最佳
与普通人相比，脑袋长得小的人，老年时容易患痴呆。德国一项研究发现，低于平均大脑圆周(男性为58厘米，女性为55厘米)，会大大增加患阿尔茨海默症的几率。原因是如果头更大，那么大脑含有的神经元会更多，可以更好地对抗衰老。
拥有一颗黄金比例的头，还能带给你良好的免疫力和好人缘。美国心血管专家埃克尔特博士研究发现，在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的人不但容貌俊美，对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。不仅如此，他的人缘也通常会很好，就连小孩也愿意和他亲近。
测量时，第一步量下巴与颅顶间的距离(长度)；第二步测量两耳间的距离(宽度)，用宽度除以长度，再用100%减去这个数字。举个例子，如果脸长23厘米，宽14厘米，那么14÷23=0.61，也就是61%，100%-61%=39%。得到的最终结果越接近60%越好。
颈围：男<38厘米，女<35厘米
一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，容易使血糖偏高，患心脏病的风险可能更高。随着颈围的增加，体内高密度胆固醇(俗称“好”胆固醇)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等都可能是心脏不健康的信号。
男性<38厘米、女性<35厘米是确定颈围的最佳临界值。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低0.12毫摩尔/升，女性降低0.15毫摩尔/升。
测量时，被测者身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸，颈部放松，嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。测量者将皮尺水平置于颈后第七颈椎(埋头时可摸到的颈后最突起处)上缘，前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。
田野, 百拇医药