走向性高潮的黄金准则(两性研究) 等
走向性高潮的黄金准则(两性研究)
多交流带来快感 练盆骨增强力量
“那种深度、销魂的快感，短则几分钟，长则数小时。达到这样的高潮，有助于提升夫妻性质量，令感情更加甜蜜。”这是美国“福克斯新闻”网一篇文章中对性高潮的精彩描述。但近日美国一项权威调查发现，一半以上结婚多年的夫妇，仍无法感受到真正的性高潮。专家指出，想获得性高潮，要了解住以下几条“黄金准则”。
1.懂得什么是真正的高潮。性高潮时，人会血液加速、皮肤泛红、心脏怦怦跳动、呼吸加重、肌肉快速收缩。具体感受则因人而异，有的人是遍及全身的温暖感；有的人是紧张后彻底的放松感；还有的人会感觉仿佛周围的一切都不存在。高潮感并不是生来就有的，而在于对自己的不断发现和体验，在于夫妻一起大胆尝试，共同追求。值得注意的是，性快感并不一定只有通过性交的方式才能获得。
, 百拇医药
2.了解性技巧知识。对人体、性及性反应了解得越透彻，就越能感受性快乐，达到忘我的性爱境界。因此，要想获得高潮的乐趣，应该扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识。
3.留足前戏时间。磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱中享受到高潮的乐趣。
4.将精力集中在身体下部。性爱过程中，应该排除杂念，将精力集中于身体下部。这样性爱爆发力会更强，性反应也会更剧烈。
5.交流性感受。为了扩大性爱快感，应该更多地询问伴侣的感受。做爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长性快感。
6.练习骨盆肌肉。通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱时间，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。
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7.像学习技能一样练习性爱。性爱高潮不是快餐，也不是一下子就能达到的。必须循序渐进，讲究方法。▲ (陈宗伦 )
噪音会降低性欲
当男人正想在床上一展雄风时，一阵刺耳的汽车鸣笛，很可能让他的性欲瞬间消逝。近日，发表在英国《生殖健康》上的一项研究指出，噪音不仅损害人的听觉和神经系统，还会影响性机能，对性能力造成伤害，进而影响生育。
调查显示，男性长期生活在噪音为70—80分贝(声音量约为嘈杂街道或商场)的环境中，性功能趋向减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能发生紊乱；更高的噪音则可导致精液不液化或无法射精。因此从男性方面来说，噪音是导致男性不育的一个原因。对女性来说，噪音会使人肾上腺皮质功能增强，基础代谢率升高，引起月经失调。噪音还会破坏人们对性爱快感的体验，让人不容易达到高潮。
, 百拇医药
对此，北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超表示，噪音对男女性能力和生育能力都会产生不利影响。因此，要想获得美好的性爱，最好不要选择居住在有噪音的环境中，少去歌厅、舞厅、音乐厅等场合。如果受到工作性质限制，睡眠时也要尽量保证安静。▲
(许 樊)
抚摸右后背女人更兴奋
情侣们在一起久了，激情也会渐渐降低。有时，单纯的亲吻和抚摸性器官，并不能很快激发起他们的欲望。据英国《每日邮报》报道，荷兰格罗宁根汉斯大学的性学专家指出，聪明的男性应该不断学习新的性技巧。例如，女性的后背就是许多人尚未发现的敏感区域。
, 百拇医药
性学家调查发现，很多女性表示，她们的后背十分敏感，刺激后背，甚至比刺激乳房、大腿内侧更容易获得快感。科学家进一步研究发现，抚摸一个女人脊椎右侧比抚摸左边更容易让她变得身体柔软。原来，脊椎右边，肋骨与腰际之间有着丰富的神经末梢，这些神经刺激大脑，会让女性更容易对性爱“想入非非”。要注意的是，在刺激后背时，无论亲吻还是抚摸，手法一定要连贯，不要在一个地方持续太久。
此外，小腹也是一个不能忽略的部位。有时，抚摸肚脐周围，会产生意想不到的效果。▲
(唐劲松)
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多交流带来快感 练盆骨增强力量
“那种深度、销魂的快感，短则几分钟，长则数小时。达到这样的高潮，有助于提升夫妻性质量，令感情更加甜蜜。”这是美国“福克斯新闻”网一篇文章中对性高潮的精彩描述。但近日美国一项权威调查发现，一半以上结婚多年的夫妇，仍无法感受到真正的性高潮。专家指出，想获得性高潮，要了解住以下几条“黄金准则”。
1.懂得什么是真正的高潮。性高潮时，人会血液加速、皮肤泛红、心脏怦怦跳动、呼吸加重、肌肉快速收缩。具体感受则因人而异，有的人是遍及全身的温暖感；有的人是紧张后彻底的放松感；还有的人会感觉仿佛周围的一切都不存在。高潮感并不是生来就有的，而在于对自己的不断发现和体验，在于夫妻一起大胆尝试，共同追求。值得注意的是，性快感并不一定只有通过性交的方式才能获得。
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2.了解性技巧知识。对人体、性及性反应了解得越透彻，就越能感受性快乐，达到忘我的性爱境界。因此，要想获得高潮的乐趣，应该扩大性爱知识面，多了解性反应、性技巧等知识。
3.留足前戏时间。磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚摸，特别是敏感部位的抚摸，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些方法都有助于唤起性欲，最终让双方在性爱中享受到高潮的乐趣。
4.将精力集中在身体下部。性爱过程中，应该排除杂念，将精力集中于身体下部。这样性爱爆发力会更强，性反应也会更剧烈。
5.交流性感受。为了扩大性爱快感，应该更多地询问伴侣的感受。做爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长性快感。
6.练习骨盆肌肉。通过练习，女性阴道力量会更大，夹得更紧。男性则能更加得心应手的控制射精，延长性爱时间，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。
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7.像学习技能一样练习性爱。性爱高潮不是快餐，也不是一下子就能达到的。必须循序渐进，讲究方法。▲ (陈宗伦 )
噪音会降低性欲
当男人正想在床上一展雄风时，一阵刺耳的汽车鸣笛，很可能让他的性欲瞬间消逝。近日，发表在英国《生殖健康》上的一项研究指出，噪音不仅损害人的听觉和神经系统，还会影响性机能，对性能力造成伤害，进而影响生育。
调查显示，男性长期生活在噪音为70—80分贝(声音量约为嘈杂街道或商场)的环境中，性功能趋向减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能发生紊乱；更高的噪音则可导致精液不液化或无法射精。因此从男性方面来说，噪音是导致男性不育的一个原因。对女性来说，噪音会使人肾上腺皮质功能增强，基础代谢率升高，引起月经失调。噪音还会破坏人们对性爱快感的体验，让人不容易达到高潮。
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对此，北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超表示，噪音对男女性能力和生育能力都会产生不利影响。因此，要想获得美好的性爱，最好不要选择居住在有噪音的环境中，少去歌厅、舞厅、音乐厅等场合。如果受到工作性质限制，睡眠时也要尽量保证安静。▲
(许 樊)
抚摸右后背女人更兴奋
情侣们在一起久了，激情也会渐渐降低。有时，单纯的亲吻和抚摸性器官，并不能很快激发起他们的欲望。据英国《每日邮报》报道，荷兰格罗宁根汉斯大学的性学专家指出，聪明的男性应该不断学习新的性技巧。例如，女性的后背就是许多人尚未发现的敏感区域。
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性学家调查发现，很多女性表示，她们的后背十分敏感，刺激后背，甚至比刺激乳房、大腿内侧更容易获得快感。科学家进一步研究发现，抚摸一个女人脊椎右侧比抚摸左边更容易让她变得身体柔软。原来，脊椎右边，肋骨与腰际之间有着丰富的神经末梢，这些神经刺激大脑，会让女性更容易对性爱“想入非非”。要注意的是，在刺激后背时，无论亲吻还是抚摸，手法一定要连贯，不要在一个地方持续太久。
此外，小腹也是一个不能忽略的部位。有时，抚摸肚脐周围，会产生意想不到的效果。▲
(唐劲松)
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