健康互动 蓝色灯罩可助睡眠 等
蓝色灯罩可助睡眠
读者陈女士：我经常心烦、睡不着觉，看见有网上有人说，绿色和蓝色的光线会影响人体生物钟，可以促进睡眠，不知道有没有道理。
北京朝阳医院睡眠呼吸科主任郭兮恒：人的生物钟主要受自然光和灯光影响。而光线的强弱、深浅在一定程度上，也的确会对人体生物钟，特别是睡眠生物钟造成一定影响。例如人们在阳光明媚的日子里会感到精力充沛、睡意减少。
浅蓝色调对神经可起到一定安神、放松作用。医院和手术室的装修都是以浅蓝色为主，而医生的衣服也是浅蓝色，就是为了缓解病人的紧张情绪。现代人常会因为压抑、紧张、烦躁而影响睡眠。如用一些浅蓝色或浅绿色的灯罩，让室内光线变得柔和，这在一定程度上会使紧张的身心得到一些缓解和放松，同时也会对睡眠起到一定帮助。此外，还可以在居室的环境中，多用些浅蓝色或浅绿色的东西来装饰，比如窗帘、墙壁挂饰、室内摆设等，这对调节人们紧张烦躁的心情有一定作用。 (叶洲)
, http://www.100md.com
大小不一乳房可能病变
读者林女士：我发现自己乳房大小不一样，请问这样正常吗？
中日友好医院中西医结合肿瘤科主任医师万冬桂：一般来说，女性的乳房是在10岁左右开始发育的，而且是同时发育。但有些人会一侧乳房发育早于另一侧，看起来一大一小，这通常是因为对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳房先发育、而且生长较快造成的。随着身体发育逐渐成熟，一般两侧乳房会趋向一致。不过发育成熟后的乳房一般也难完全一致，一般是左侧大于右侧。但外观是不容易发现的。
如果以往乳房大小是一致的，但近期发生了改变，如一侧乳房增大，或一侧乳房皮肤发生改变或皮肤出现小凹陷，一侧乳头回缩或者抬高，还伴有疼痛、发痒、乳头溢液等，很可能是发生了病理改变，这就需要及时到医院进行检查了。 (杨凤立)
, 百拇医药
少吃牛羊肉可防荨麻疹
手机尾号7634的读者：我儿子今年15岁，这几年发现皮肤总是时不时的起包，形状不规则，和皮肤的颜色一样。有时挠一挠会大些，有时自己会消失，有时会痒。请问这是什么病吗？
北京市第六医院皮肤科主任刘寿全：从您的描述来判断，很可能是荨麻诊，该病的一个特点就是时起时落，有的痒有的不痒。这是皮肤的一种过敏反应，和遗传体质有一定关系。如果该病超过一个月没有治疗痊愈，很可能会转化为慢性疾病，到时候治疗难度会加大。因此，建议您带孩子到条件好的正规医院做过敏原检测，灰尘、粉尘、花粉、食物都可能引发荨麻疹。同时要积极让孩子进行抗过敏治疗。还要注意的是，别让孩子挠患处，少吃鱼、虾、牛羊肉以及辣椒、蒜等辛辣食品。同时还要避免皮肤忽冷忽热，这种刺激也容易诱发疾病。 (杨凤立)
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嘴起白膜年龄不同治疗有异
读者刘女士：我父亲这段时间嘴角老起白膜，请问是怎么回事？我前段时间有时候也这样，是因为太干燥了吗？
北京中医医院李建主任医师：一般来说，这种情况是脾胃有热造成的。所谓脾开窍于唇，如果脾湿重，嘴唇就会看到白膜，有的口腔里也能看到白膜。老人出现这种情况一般是阴虚上火，经常还会伴有嘴唇发干、起皮、手脚心发热、嘴里异味重等情况，舌苔一般不厚，这种情况需要养阴，不能多喝水。
如果是年轻人出现这种情况，除了都可能唇上起白膜外，其他表现则不同，年轻人还会有舌头发红、容易激动、舌苔厚、脸色发红、大便干燥等情况，但口气也比较大。年轻人出现这种情况则要清热去火。
另外，还有的嘴唇起白膜的人，还表现为大便发黏、挂盆，嘴里发黏而且也有白膜等情况，这种情况的则要健脾祛湿，可应用汤药治疗，多喝水反而会加重症状。
由于中医讲究辩证治疗，因此建议您带父亲到正规医院看中医。 (杨凤立)
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读者陈女士：我经常心烦、睡不着觉，看见有网上有人说，绿色和蓝色的光线会影响人体生物钟，可以促进睡眠，不知道有没有道理。
北京朝阳医院睡眠呼吸科主任郭兮恒：人的生物钟主要受自然光和灯光影响。而光线的强弱、深浅在一定程度上，也的确会对人体生物钟，特别是睡眠生物钟造成一定影响。例如人们在阳光明媚的日子里会感到精力充沛、睡意减少。
浅蓝色调对神经可起到一定安神、放松作用。医院和手术室的装修都是以浅蓝色为主，而医生的衣服也是浅蓝色，就是为了缓解病人的紧张情绪。现代人常会因为压抑、紧张、烦躁而影响睡眠。如用一些浅蓝色或浅绿色的灯罩，让室内光线变得柔和，这在一定程度上会使紧张的身心得到一些缓解和放松，同时也会对睡眠起到一定帮助。此外，还可以在居室的环境中，多用些浅蓝色或浅绿色的东西来装饰，比如窗帘、墙壁挂饰、室内摆设等，这对调节人们紧张烦躁的心情有一定作用。 (叶洲)
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大小不一乳房可能病变
读者林女士：我发现自己乳房大小不一样，请问这样正常吗？
中日友好医院中西医结合肿瘤科主任医师万冬桂：一般来说，女性的乳房是在10岁左右开始发育的，而且是同时发育。但有些人会一侧乳房发育早于另一侧，看起来一大一小，这通常是因为对体内雌激素、孕激素敏感性较强的一侧乳房先发育、而且生长较快造成的。随着身体发育逐渐成熟，一般两侧乳房会趋向一致。不过发育成熟后的乳房一般也难完全一致，一般是左侧大于右侧。但外观是不容易发现的。
如果以往乳房大小是一致的，但近期发生了改变，如一侧乳房增大，或一侧乳房皮肤发生改变或皮肤出现小凹陷，一侧乳头回缩或者抬高，还伴有疼痛、发痒、乳头溢液等，很可能是发生了病理改变，这就需要及时到医院进行检查了。 (杨凤立)
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少吃牛羊肉可防荨麻疹
手机尾号7634的读者：我儿子今年15岁，这几年发现皮肤总是时不时的起包，形状不规则，和皮肤的颜色一样。有时挠一挠会大些，有时自己会消失，有时会痒。请问这是什么病吗？
北京市第六医院皮肤科主任刘寿全：从您的描述来判断，很可能是荨麻诊，该病的一个特点就是时起时落，有的痒有的不痒。这是皮肤的一种过敏反应，和遗传体质有一定关系。如果该病超过一个月没有治疗痊愈，很可能会转化为慢性疾病，到时候治疗难度会加大。因此，建议您带孩子到条件好的正规医院做过敏原检测，灰尘、粉尘、花粉、食物都可能引发荨麻疹。同时要积极让孩子进行抗过敏治疗。还要注意的是，别让孩子挠患处，少吃鱼、虾、牛羊肉以及辣椒、蒜等辛辣食品。同时还要避免皮肤忽冷忽热，这种刺激也容易诱发疾病。 (杨凤立)
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嘴起白膜年龄不同治疗有异
读者刘女士：我父亲这段时间嘴角老起白膜，请问是怎么回事？我前段时间有时候也这样，是因为太干燥了吗？
北京中医医院李建主任医师：一般来说，这种情况是脾胃有热造成的。所谓脾开窍于唇，如果脾湿重，嘴唇就会看到白膜，有的口腔里也能看到白膜。老人出现这种情况一般是阴虚上火，经常还会伴有嘴唇发干、起皮、手脚心发热、嘴里异味重等情况，舌苔一般不厚，这种情况需要养阴，不能多喝水。
如果是年轻人出现这种情况，除了都可能唇上起白膜外，其他表现则不同，年轻人还会有舌头发红、容易激动、舌苔厚、脸色发红、大便干燥等情况，但口气也比较大。年轻人出现这种情况则要清热去火。
另外，还有的嘴唇起白膜的人，还表现为大便发黏、挂盆，嘴里发黏而且也有白膜等情况，这种情况的则要健脾祛湿，可应用汤药治疗，多喝水反而会加重症状。
由于中医讲究辩证治疗，因此建议您带父亲到正规医院看中医。 (杨凤立)
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