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强五脏是中医养生的瑰宝
http://www.100md.com 2011年3月4日 健康教育志愿者行动队
藏象全息养生,养心之道,养肺之道,养脾之道,养肝之道,养肾之道,面色异常先考虑心,舌不灵活检查心脑,养心安神,鼻子出问题查肺,体气有哪些预兆,眼睛保健的奥秘,心情不好就不想吃饭,为什么牙齿不好要益肾,为什么耳朵不好要从肾治,为什么二阴有病要从肾治,生病起于过用,如何提高免疫力,健康理念
     心慌、心跳是许多人的一大痛苦,如何解除?

    养肺为什么要少吃生火燥热之品?

    为什么饮食不能过饱?

    为什么脑出血要考虑肝?

    为什么健脑、补骨要补肾?

    为什么夜尿多要补肾?

    舌不灵活为什么要检查心脑?

    为什么养皮肤要先养肺?

    指甲的保养为什么要从肝着手?

    养心之道

    心病为什么易在冬天及夜晚发作?

    因为心是火脏,心与天之火气相应,火气通于心,火最恶水,因为水克火。冬天和夜晚属水、属阴、属寒,所以心病容易在这些时间发作。这就提示:心气虚者,尤应注意保暖防寒或益心扶阳。

    心慌、心跳是许多人的一大痛苦,如何解除?

    心是人体气血运行的发动机,心脏的搏动是否正常关乎生命的存亡,所以运动时要随时检查心搏是否过快、过慢。如心搏每分钟超过140次或小于50次,都应及早检查原因。

    首先要检查自己的心率和脉搏节律,如过快、过慢或跳动不规律都应就医。

    心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。

    心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。

    此外,过度疲劳也可引起心慌、心跳。如是高血压引起的,多伴头晕、头痛,就应监测血压。如果高热几天后出现心慌、心跳的,要警惕病毒性心肌炎。如果心慌、心跳伴有头晕眼花、乏力、气短、面色苍白、指甲白的,多为血虚,可服当归炖鸡或归脾丸、八珍丸。

    面色红润光泽,脉搏有力,是心气充沛、心脏健康的表现;反之,面色无华,或苍白萎黄,脉搏无力,是心气不足的现象;而面色苍白、指甲白、头晕乏力是血液亏虚的病症;脉色青紫、舌瘀发紫、脉涩、胸闷气短又是心脉瘀滞、气血受阻的表现,有可能是冠心病,应立即就医。

    为什么要养心安神

    因为心主神志,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇。所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义。

    心病的表现及食疗

    心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。

    心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。 ......

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