“六动法”是我健脑之宝
退休后为健脑，我除了查找资料外，还向医生请教，在多年的防病实践中，积累些经验，并把健脑与日常生活结合起来，总结出“六动法”，已坚持十多年。虽然，我七十八岁了，但是我没患过中风病，头脑清醒，动作灵敏。实践表明，多用左手的“六动法”，既简单易行又有实效。
一是编织：手工编织时两手都动起来。手挂毛线，手持毛衣针不断缠绕，由于是两手交替使用，这就使平时很少活动的左手有了活动的机会。
二是健身球：手捧健身球，一会儿右手滚球，一会儿左手滚球，在两手交替玩球的基础上，多用左手玩球，既疏通手部经络活血化淤，又使左手动起来。
三是羽毛球：打羽毛球时有意多用左手打球或双手交替打球，像“双枪老太婆”那样，久而久之，习惯了，左手就会像右手一样灵活，运用自如。
四是摇扇：在日常生活中多用左手摇扇。
五是左手操作：在日常生活中多当“左撇子”,多用左手提物、使筷子、工具等，只要多留心，当“左撇子”的机会就多。
六是多锻炼左下肢：当左撇子不单是指多用左手，还包括多活动左下肢。在下肢活动中有意多动左下肢，如做单侧体操、单腿跳、单踢腿、单甩脚、单摇腿等。踢毽球是锻炼下肢的好方法，在双脚交替踢球的基础上，多用左脚踢球、拐球，或右脚踢左脚拐球，这样既锻炼左下肢又刺激脚部的一些穴位，从而增强下肢的新陈代谢和血液循环，不但增强腿脚的功能而且能发挥脚的“第二心脏”的作用。
[河北] 王秀兰, http://www.100md.com
一是编织：手工编织时两手都动起来。手挂毛线，手持毛衣针不断缠绕，由于是两手交替使用，这就使平时很少活动的左手有了活动的机会。
二是健身球：手捧健身球，一会儿右手滚球，一会儿左手滚球，在两手交替玩球的基础上，多用左手玩球，既疏通手部经络活血化淤，又使左手动起来。
三是羽毛球：打羽毛球时有意多用左手打球或双手交替打球，像“双枪老太婆”那样，久而久之，习惯了，左手就会像右手一样灵活，运用自如。
四是摇扇：在日常生活中多用左手摇扇。
五是左手操作：在日常生活中多当“左撇子”,多用左手提物、使筷子、工具等，只要多留心，当“左撇子”的机会就多。
六是多锻炼左下肢：当左撇子不单是指多用左手，还包括多活动左下肢。在下肢活动中有意多动左下肢，如做单侧体操、单腿跳、单踢腿、单甩脚、单摇腿等。踢毽球是锻炼下肢的好方法，在双脚交替踢球的基础上，多用左脚踢球、拐球，或右脚踢左脚拐球，这样既锻炼左下肢又刺激脚部的一些穴位，从而增强下肢的新陈代谢和血液循环，不但增强腿脚的功能而且能发挥脚的“第二心脏”的作用。
[河北] 王秀兰, http://www.100md.com