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微博谈健康(多则)
http://www.100md.com 2011年3月10日 《当代健康报》 2011.03.10
     【牙膏的妙用】:1.洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污;2.用温水将痱子处洗净,涂擦一层牙膏可祛痱;3.止痛、止血、减轻肿胀,防止伤口化脓;4.止痒、止疼、凉血消肿;5.治疗皮癣;6.与阿斯匹林混合搅匀,涂于患处可治脚气7.去除汗渍。

    【降低辐射小窍门】:家用电器切勿扎堆摆放,尽量不要同时使用;不用的电器,记得关上电源;长时间看电脑、电视后,记得及时洗脸洗手;多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物,特别是海带,能加强抵抗电磁辐射的能力。

    【常搓6部位可以延缓衰老】:1.搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋;2.搓额:上下搓额头延缓皱纹产生;3.搓鼻:食指搓鼻梁两侧防感冒;4.搓耳:手掌来回搓耳朵刺激穴位;5.手掌在腰部搓50下补肾壮腰;6.常搓足底增强免疫。

    【清晨第一杯水你喝对了吗?】:1.不要直接喝淡盐水;2.不要直接喝柠檬蜂蜜水;3.不要直接喝冰水、热开水、茶或者软饮料;4.不要大口猛喝水;5.最好先空腹喝一杯温水;6.喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶。(以上内容摘自“健康顾问”微博 网址http://t.sina.com.cn/i0001)
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    解酒小窍门:1.蜂蜜水:酒后头痛。2.西红柿汁:酒后头晕。3.新鲜葡萄:酒后反胃、恶心。4.西瓜汁:酒后全身发热。5.柚子:酒后口气。6.芹菜汁:酒后胃肠不适、颜面发红。7.酸奶:酒后烦躁。8.香蕉:酒后心悸、胸闷。9.橄榄:酒后厌食。

    护嗓秘方盘点:1.木蝴蝶+麦冬+胖大海,适用于慢性咽炎、大便干燥;2.木蝴蝶+麦冬+金银花,适用于慢性咽炎、干咳烦热;3.甘草+桔梗+金银花,适用于慢性咽炎急性发作;4.木蝴蝶+党参+罗汉果,适用于口干气短,声音嘶哑变小。

    最刮油的八种食物:1.燕麦。降胆固醇和降血脂。2.玉米。降低胆固醇并软化血管。3.葱蒜。有助于血栓的溶解。4.山药。防止动脉硬化。5.地瓜。“肠道清道夫”。6.红枣。提高机体抗氧化力。7.山楂。加强和调节心肌。8.苹果。可排除体内多余钠盐,对维持血压、血脂均有好处。
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    喝酸奶小常识:1.每天早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪。2.喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌。3.喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。4.酸奶具有轻泻的作用,因此对婴儿不宜。5.饮酸奶前后不要喝浓茶。6.饮酸奶前后不要服用抗生素。

    营养专家推荐黄金早餐:一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。注:蔬菜不必太多,但不可省略。25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半,特别是维生素C和铁。

    口腔健康的5个密码:1.舌苔泛黄——— 感冒信号。注意保暖,多吃牛肉等温热食物。2.唇色发白——— 血红细胞不足。应多吃动物内脏。3.嘴角破裂——— 胃炎预警。吃饭多咀嚼,充分消化食物。4.舌头振颤——— 体力衰退征兆。建议不要熬夜。5.唇色过红——— 身体调节功能减弱征兆。多吃水果喝水,化解过剩热量。
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    床罩颜色对情绪的影响:1.浅橘黄色—有助钙质吸收,缓解头痛、发热、失眠。2.嫩绿色—舒缓紧张情绪,急躁的人宜用。3.金黄色——— 抑郁症和狂燥症者大忌。4.蓝色——— 电脑、白领族适用。5.紫色——— 心脏病患者慎用。6.靛蓝色——— 适合术后恢复者,能减轻疼痛。

    六种米的养生功效:1.粳米最滋补:健脾胃,补中气,养阴生津。2.糙米最助消化:降低胆固醇,减少心脏病发作。3.黑米最补肾:滋阴补肾,补肝明目,抗衰美容,防病强身。4.糯米最排毒:富含蛋白质、脂肪、糖类等。5.薏米最养颜:利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。6.小米最养胃:益肾气,清虚热,利小便。

    冬季饮食养生六宝:1.黄豆芽中维B1、B2、维C及水溶纤维素量高。2.牛奶是冬季补钙佳品含9种人体必需氨基酸。3.黑豆可降低胆固醇。4.香菇有抑制体内合成胆固醇功效。5.大豆能弥补粮食中赖氨酸不足。6.黑木耳含较多微量元素及维生素补气生血。
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    治手脚脱皮小妙招:每次洗完手蘸取少许米醋,在手上反复揉搓,揉搓后不用再洗手,照此方法一天揉搓手部三四次。睡前用醋搓手后,也可以戴上手套睡觉过夜。一般3~5天后,手上皮肤就会逐渐变得柔软、滋润,干皮也不见了。脚部脱皮也可以采用这种方法来治疗。(以上内容摘自“美容健康”的微博,地址:http://t.sina.com.cn/jipinmeinv)

    

    【必须排毒的征兆】:1.胃要排毒:舌苔发黄、口臭,好多人都感觉“吃不饱”。2.脾要排毒:面部长斑、白带增多。小肠要排毒:下巴出现痘痘。3.肾脏要排毒:面部或者身体水肿、疲倦感增加。4.心脏要排毒:溃疡长在舌头。5.肝要排毒:指甲上会有明显的信号。

, 百拇医药     【不吃药治九种小病痛的妙招】:1.攀爬动作治背痛。2.西红柿汁+辣椒治高血压。3.车前草治高血脂。4.少吃主食治偏头痛。5.针灸治失眠。6.喝水治烟瘾。7.做眼操治近视。8.爬山治酒瘾。9.每周至少3小时锻炼,低脂饮食,治前列腺炎。

    【冬天洗澡三大禁忌】:1.水温不要过热,与体温相当为宜,约37℃~41℃。2.洗澡时间不宜过长,10~15分钟为宜。3.卫生间室温不要调得太高,室内外温差太大而更易引起感冒。

    【豆浆益处多 七种情况下不能随便喝】:1.豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,少喝豆浆。 2.加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。3.被暖瓶保温过的豆浆,暖瓶温湿环境极有利于细菌繁殖。4.虚寒体质者不适宜饮用豆浆。5.盖着煮的豆浆。6.正在服用抗生素的人群不能喝。7.缺锌的人不宜常喝。

    【越睡越老的十种错误睡眠法】:1.带妆睡觉。2.储存睡眠。3.穿胸罩入睡。4.无按时睡眠习惯。5.戴饰物入睡。6.微醉入睡。7.睡前生气。8.睡前饱餐。9.睡前饮茶。10.枕头过高。

    (以上内容摘自“生活小智慧”的微博。网址:http://t.sina.com.cn/oomoo)

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