身体八大“红灯区”
我们的身体就像一部机器，一枚螺丝钉出问题，整个机器就会大罢工。这些“隐藏”在角落的小节点，个个都是经络穴位聚集地，有着掌控全局的影响力，一旦疏于保养，就会让你的健康亮起红灯!
1号红灯区——颈部
常见病症：颈椎疼、头疼、失眠、干眼症、抑郁症等。
保养方案：养成系丝巾的好习惯；枕头宽度略超过肩部，最好中间低两端高；床垫不要太软。
2号红灯区——肩部
常见病症：肩膀劳损、肩周炎等。
保养方案：不要背过重的包，改为手提包；常备一条披肩。
3号红灯区——腹部
常见病症：消化不好、脾胃虚弱、腹泻、失眠多汗、慢性胃炎、易受风寒、长期便秘等。
保养方案：少穿低腰裤，选择稍长的上衣。生理期注意腹部保暖；少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃性质温和的食物。
4号红灯区——背部
常见病症：风寒或风热感冒、发烧、毒素堆积、体弱多病。
保养方案：经常按摩背部，刮痧也是不错的选择。
5号红灯区——手腕
常见病症：鼠标手、腕关节肿胀等。
保养方案：选择护腕式鼠标；注意手腕处保暖。
6号红灯区——膝盖
常见病症：膝盖疼痛、腿部浮肿、膝关节炎等。
保养方案：减少穿高跟鞋的时间；经期避免剧烈运动；注意给膝盖保暖。
7号红灯区——小腿内侧
常见病症：月经不调、妇科疾病、肝肾不交、失眠等。
保养方案：经前史灸三阴交；平时分时段按摩三阴交，11点按摩健脾，17点-19点按摩保养子宫，21点-23点调理气血(三阴交位于小腿内侧，足踝直上三寸，胫骨后缘，将手横着放在脚踝关节上，约四根手指的宽度就是)。
8号红灯区——脚踝
常见病症：体寒、下肢浮肿、腰肌酸软、脚掌疼痛等。
保养方案：每天敲击脚底，每只脚100次左右，不要太用力；练习赤脚行走，如果条件允许，在鹅卵石上走效果最佳。, http://www.100md.com(莲护士)
1号红灯区——颈部
常见病症：颈椎疼、头疼、失眠、干眼症、抑郁症等。
保养方案：养成系丝巾的好习惯；枕头宽度略超过肩部，最好中间低两端高；床垫不要太软。
2号红灯区——肩部
常见病症：肩膀劳损、肩周炎等。
保养方案：不要背过重的包，改为手提包；常备一条披肩。
3号红灯区——腹部
常见病症：消化不好、脾胃虚弱、腹泻、失眠多汗、慢性胃炎、易受风寒、长期便秘等。
保养方案：少穿低腰裤，选择稍长的上衣。生理期注意腹部保暖；少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃性质温和的食物。
4号红灯区——背部
常见病症：风寒或风热感冒、发烧、毒素堆积、体弱多病。
保养方案：经常按摩背部，刮痧也是不错的选择。
5号红灯区——手腕
常见病症：鼠标手、腕关节肿胀等。
保养方案：选择护腕式鼠标；注意手腕处保暖。
6号红灯区——膝盖
常见病症：膝盖疼痛、腿部浮肿、膝关节炎等。
保养方案：减少穿高跟鞋的时间；经期避免剧烈运动；注意给膝盖保暖。
7号红灯区——小腿内侧
常见病症：月经不调、妇科疾病、肝肾不交、失眠等。
保养方案：经前史灸三阴交；平时分时段按摩三阴交，11点按摩健脾，17点-19点按摩保养子宫，21点-23点调理气血(三阴交位于小腿内侧，足踝直上三寸，胫骨后缘，将手横着放在脚踝关节上，约四根手指的宽度就是)。
8号红灯区——脚踝
常见病症：体寒、下肢浮肿、腰肌酸软、脚掌疼痛等。
保养方案：每天敲击脚底，每只脚100次左右，不要太用力；练习赤脚行走，如果条件允许，在鹅卵石上走效果最佳。, http://www.100md.com(莲护士)