只要青春不要痘 预防痤疮方法要对头
只要青春不要痘
痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。这种疾病在青年男女中多见，影响患者的美观，进而影响青少年的心理和社交，是让很多爱美的俊男靓女最为困惑的一种皮肤病，从内心发出“只要青春不要痘”的呐喊。很多人费尽周折，遍寻良方，脸上的痤疮还是层出不穷，总也不能根治。幸运的是，随着对痤疮研究的日渐深入，目前已经有了帮助年轻朋友摆脱痤疮困扰的好办法。为此，笔者走访了首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科高艳清主任。高主任从综合角度为年轻朋友去痘支招。
首先要找准产生痤疮的原因，做到去痘有针对性。高主任介绍，分泌过多、细菌生长、生活细节是产生痤疮的元凶。1.分泌过多：青春期雄激素分泌增多，使皮脂腺分泌增强，皮脂排泄障碍，形成粉刺。男孩青春期的痤疮多由于体内雄激素水平绝对值增高所致，而女孩月经期的痤疮多由于雄激素水平相对增高所致。2.细菌过度生长：毛囊或粉刺中的痤疮丙酸杆菌过度繁殖，造成毛囊发炎，形成炎性丘疹或脓疱。另外， 遗传因素、多脂及多糖饮食、胃肠功能紊乱、化妆品等与痤疮发病也有密切关系。
, 百拇医药
其次要了解痤疮症状，从生活细节入手去痘。痤疮多发于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位，痤疮初起多为细小的粉刺或红色小丘疹，继而发展为小脓疱或小结节，严重者可形成脓肿、囊肿并伴有疼痛，继发凹凸不平的疤痕和色素沉着。
尽管痤疮对生命没有威胁，但如果不及时治疗，痤疮发作部位可能留下永久性的痤疮疤痕。那么日常生活中该如何预防痤疮呢？下面几点会对你很有帮助：
1.注意保持皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，适当清洗。
2.少化妆，使用水性化妆品。
3.尽量不要用手去摸脸。
4.不吃辛辣食物，少食脂肪和糖类，多食用粗纤维食物和蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。
高主任说，一旦出现痤疮后该怎样正确治疗，使皮肤重返美观光滑呢？
, 百拇医药
首先不要挖或挤压痘痘，因为这样可能导致更多炎症和疤痕，同时也会增加感染的危险。
治疗痤疮的方法有很多，药物治疗是目前通常采用的方法，一些外用的非处方痤疮药物，尤其是含有过氧化苯甲酰的乳液或霜剂，会对患病皮肤有益。对付较为顽固的痤疮，需要口服抗生素，如四环素或红霉素。这些抗生素用于抑制痤疮丙酸杆菌的生长。而另一类药物维甲酸，对皮脂腺有抑制作用，并能抑制痤疮丙酸杆菌。这些药物必须在医生指导下使用。
对于不能耐受药物治疗或不愿接受药物治疗的患者可采用物理治疗。物理治疗也可以联合药物治疗一起使用。物理疗法通常包括：红蓝光治疗、激光治疗和果酸疗法。红蓝光治疗自从上个世纪末诞生以来，逐步完善，目前已经成为临床治疗痤疮的一种重要手段，疗效显著，应用安全。波长为415nm的蓝光具有快速杀灭痤疮丙酸杆菌的功效。红光光动力治疗是一个复杂的生物作用过程。蓝光和红光结合起来治疗痤疮是一种新的治疗方法，可以很好地清除炎性及囊肿型痤疮。红蓝光光动力治疗为一种天然、安全有效、无侵害性、无任何副作用的痤疮治疗措施。治疗过程中患者没有任何不适，不仅对治疗痤疮疗效显著，还能增加皮肤活性，增强肌肤胶原细胞的活性，抚平细小皱纹，使您的皮肤更清洁、更光滑、更柔嫩，看起来更鲜活。 (刘慧（北京佑安医院）)
, http://www.100md.com
预防痤疮方法要对头
痤疮又名青春痘，是青年男女常见的皮肤病，据统计约三分之一的青年男女在青春期会发生此症。这主要是由于青春期内分泌失调，雄性激素分泌过多所致。发生痤疮后既痒又痛还会影响面容和情绪，甚至造成心理障碍，所以预防痤疮非常重要。
保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
注意饮食：青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
, http://www.100md.com
防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。其实，如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次，不要碰它令其自然发展，经过几天便会自动消失。
不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。
以上各点青年朋友们如能严格执行，就能有效地防止或减少痤疮的发生。当然少数人发得过重，并发感染，有的甚至有低热，则应及时就医诊治。 (邓必骏)
, 百拇医药
痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。这种疾病在青年男女中多见，影响患者的美观，进而影响青少年的心理和社交，是让很多爱美的俊男靓女最为困惑的一种皮肤病，从内心发出“只要青春不要痘”的呐喊。很多人费尽周折，遍寻良方，脸上的痤疮还是层出不穷，总也不能根治。幸运的是，随着对痤疮研究的日渐深入，目前已经有了帮助年轻朋友摆脱痤疮困扰的好办法。为此，笔者走访了首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科高艳清主任。高主任从综合角度为年轻朋友去痘支招。
首先要找准产生痤疮的原因，做到去痘有针对性。高主任介绍，分泌过多、细菌生长、生活细节是产生痤疮的元凶。1.分泌过多：青春期雄激素分泌增多，使皮脂腺分泌增强，皮脂排泄障碍，形成粉刺。男孩青春期的痤疮多由于体内雄激素水平绝对值增高所致，而女孩月经期的痤疮多由于雄激素水平相对增高所致。2.细菌过度生长：毛囊或粉刺中的痤疮丙酸杆菌过度繁殖，造成毛囊发炎，形成炎性丘疹或脓疱。另外， 遗传因素、多脂及多糖饮食、胃肠功能紊乱、化妆品等与痤疮发病也有密切关系。
, 百拇医药
其次要了解痤疮症状，从生活细节入手去痘。痤疮多发于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位，痤疮初起多为细小的粉刺或红色小丘疹，继而发展为小脓疱或小结节，严重者可形成脓肿、囊肿并伴有疼痛，继发凹凸不平的疤痕和色素沉着。
尽管痤疮对生命没有威胁，但如果不及时治疗，痤疮发作部位可能留下永久性的痤疮疤痕。那么日常生活中该如何预防痤疮呢？下面几点会对你很有帮助：
1.注意保持皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，适当清洗。
2.少化妆，使用水性化妆品。
3.尽量不要用手去摸脸。
4.不吃辛辣食物，少食脂肪和糖类，多食用粗纤维食物和蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。
高主任说，一旦出现痤疮后该怎样正确治疗，使皮肤重返美观光滑呢？
, 百拇医药
首先不要挖或挤压痘痘，因为这样可能导致更多炎症和疤痕，同时也会增加感染的危险。
治疗痤疮的方法有很多，药物治疗是目前通常采用的方法，一些外用的非处方痤疮药物，尤其是含有过氧化苯甲酰的乳液或霜剂，会对患病皮肤有益。对付较为顽固的痤疮，需要口服抗生素，如四环素或红霉素。这些抗生素用于抑制痤疮丙酸杆菌的生长。而另一类药物维甲酸，对皮脂腺有抑制作用，并能抑制痤疮丙酸杆菌。这些药物必须在医生指导下使用。
对于不能耐受药物治疗或不愿接受药物治疗的患者可采用物理治疗。物理治疗也可以联合药物治疗一起使用。物理疗法通常包括：红蓝光治疗、激光治疗和果酸疗法。红蓝光治疗自从上个世纪末诞生以来，逐步完善，目前已经成为临床治疗痤疮的一种重要手段，疗效显著，应用安全。波长为415nm的蓝光具有快速杀灭痤疮丙酸杆菌的功效。红光光动力治疗是一个复杂的生物作用过程。蓝光和红光结合起来治疗痤疮是一种新的治疗方法，可以很好地清除炎性及囊肿型痤疮。红蓝光光动力治疗为一种天然、安全有效、无侵害性、无任何副作用的痤疮治疗措施。治疗过程中患者没有任何不适，不仅对治疗痤疮疗效显著，还能增加皮肤活性，增强肌肤胶原细胞的活性，抚平细小皱纹，使您的皮肤更清洁、更光滑、更柔嫩，看起来更鲜活。 (刘慧（北京佑安医院）)
, http://www.100md.com
预防痤疮方法要对头
痤疮又名青春痘，是青年男女常见的皮肤病，据统计约三分之一的青年男女在青春期会发生此症。这主要是由于青春期内分泌失调，雄性激素分泌过多所致。发生痤疮后既痒又痛还会影响面容和情绪，甚至造成心理障碍，所以预防痤疮非常重要。
保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
注意饮食：青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
, http://www.100md.com
防止便秘：便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
保持充足的睡眠：每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
不要用手指挤压：一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。其实，如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次，不要碰它令其自然发展，经过几天便会自动消失。
不要浓妆：青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。
以上各点青年朋友们如能严格执行，就能有效地防止或减少痤疮的发生。当然少数人发得过重，并发感染，有的甚至有低热，则应及时就医诊治。 (邓必骏)
, 百拇医药