中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处。脑有九宫百节结构，为元神之府，通过经络、脊髓等与全身密切相关，具有主持思维、发生感情、产生智慧、控制行为、支配感觉、统率全身的综合作用，因而脑是人体生命活动的根本，是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键。

    一、我们的大脑

    (一)大脑的生理及特点

    文/梁祝

    人脑的平均重量约为1400克，原则上讲，脑重与智能无绝对关系。但从进化论的观点看，人脑的体积却是在一直不断增大着的。目前，男人大脑的平均重量约为1424克，女人约为1265克。

    脑是维持人类精神活动的重要器官，它是由各种神经细胞大量汇集而形成的一个神经网络，是专门汇总和处理各种信息的地方。人脑由大脑、间脑、小脑、脑干等组成。正常人脑相当于自身体重的1/40。人脑各个部分都有不同的功能，其中大脑与我们的语言、思维记忆、计算等高级精神活动密切相关。科学研究表明，大脑最外层是呈灰色的大脑皮层，由140亿个神经细胞体组成，厚3.5毫米。大脑皮层表面曲折不平，有凹陷的脑沟和凸起的脑回。大脑皮层下面为白色的髓质。在脑的中部还有数个呈空隙的脑室。脑神经老化死亡后，脑的重量变轻，体积变小，CT检查呈现脑体积缩小，脑沟变宽，脑回变细，脑室扩大，这就是脑萎缩。

    科学研究还进一步证实，1400克左右的脑重，约容纳140亿个脑神经细胞，这些脑神经细胞每个都好像一个电子元件，由1010个信息分析器组成，每个信息分析器每秒钟可感知的信息单位是14～15次，14×1010便是整个大脑每秒钟所感知的信息总量 ......