案例：作为知名媒体时尚专栏的撰稿人小莫，已经有10年时间每次都拖到最后一天的最后一分钟才交稿，甚至到了交稿时间还发现自己写不出来。每天给自己冲杯咖啡，打开一个word文档，她就开始看朋友的博客、收菜，和MSN、QQ上的朋友聊会儿天，一晚上不知不觉就过去了，写稿时间却一拖再拖。其实总被领导说的滋味并不好受，可是她却总也走不出这个怪圈。

    分析：在现实生活中，同类的事屡见不鲜：信用卡账单一定要拖到最后一天才发现还没还；堆成小山的脏衣服想洗却一直没动手；约了朋友吃饭，却发现已经到点了自己还没找到要穿的衣服，还没出门；明知马上要交策划方案，却还在玩网络游戏、给博客贴照片、在各大论坛看帖子，直到最后一刻才不得不开始工作；白天本来可以完成的工作，一定要耗到晚上，甚至第二天早晨……这样的人有一个共同的名字——“拖延症患者”。

    以前我们总是让拖沓者好好学学如何管理时间，可心理专家却一针见血地指出了问题的症结——拖沓不是因为他们没有效率、懒散 ......