3月21日是第十个“世界睡眠日”，3月14日晚，一场名为“世界同睡的一天”的公益活动在广东东莞举行。冯小刚等众多名人齐齐亮相，据冯小刚爆料，“葛优失眠多年了，他每天从上床到睡着要三四个小时，几乎每晚都要凌晨5点钟以后才睡着……”根据葛优失眠的发生过程，应属于入睡困难型。

    良好的睡眠是身心健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

    失眠，一个看似不是病的病，随着现代生活节奏的加快，生存竞争压力的增大，越来越多人在经受着失眠的困扰，每当夜幕降临的时候，别人酣然入睡，而失眠的人却辗转反侧夜不能寐。据世界卫生组织调查 ......