通风不好带来很多病 别让脏空气伤了心
通风不好，带来很多病(专家出诊)
室内环境污染带来的疾病，已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。人的一生有80%以上的时间是在室内度过的，如果不能很好地处理室内空气问题，势必会危害到健康。
近日，美国环保局的专家们就一致认为，室内空气污染物是导致“病态建筑综合征”的主因。美国公共卫生专家琳达·金凯德在“绿色建筑元素”网上撰文介绍，越来越多的人都会出现病态建筑综合征，它包括头疼、眼鼻喉刺激、干咳、皮肤干痒、头昏恶心、难以集中注意力、疲劳和对气味过敏等。究其原因，主要是通风不够造成的，但这一问题常被大家忽视。
室内通风不好还会带来哪些健康问题？琳达·金凯德介绍，首先是甲醛，木质家具、黏合剂、油漆等都会释放它，从而导致眼睛和呼吸道有刺激感，还会诱发哮喘，甚至致癌；其次是霉菌，通风不畅会导致空气湿度过大，建材更容易滋生霉菌，由此导致过敏或哮喘。空军总医院感染控制科曹晋桂主任还介绍说，通风不好还会导致空气中的二氧化碳、尘埃、皮屑、尘螨等有害物质增多、氧气减少，危及健康。北京市西城(南)区疾病预防控制中心检验师曹展补充道，通风不好，呼吸道疾病会高发；而厨房油烟中含有许多有害身体的物质，在通风差的情况下，煤气燃烧产生的一氧化碳和氮氧化物浓度远远超过空气质量标准限值，这样的浓度必然会造成对人体的危害；长期在密闭空调环境中工作的人，还常常会感到烦闷、乏力、嗜睡、肌肉酸痛，工作效率明显下降，患上空调综合征。
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因此，远离以上健康问题，一定要开窗通风，保持室内空气清洁。曹晋桂主任指出，上班族一般可以在早晨上班前、下午下班后或者中午阳光好的时候进行通风换气。可采用交替通风的办法，即先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
特别是卫生间没有窗户的家庭，一定要警惕通风不好疾病来找。无窗卫生间首先要安装一个功率大、性能好的排气扇，在如厕时不仅要全程开着排气扇，上完厕所最好再多开一会儿。其次，卫生间里纸篓最好是密闭的，而且每天都要清理，防止细菌繁殖。再则冲洗便池时，要将马桶盖盖上，防止产生气溶胶，造成室内污染。曹展还建议，可以在室内放置一些有净化空气能力的绿植，比如吊兰、芦荟、白掌、文竹、绿萝等，既美化环境，又可以吸附空气中的有害物质，正好一举两得。▲
(袁月 章小川)
内容精粹
1.早中晚要各开窗半小时。
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2.无窗卫生间要装大功率排气扇。
3.室内多放文竹、绿萝等植物。
该给空调洗澡了(清洁顾问)
重点清洗过滤网
机体外壳也要擦
夏天一来，就到了空调大显身手的时候了。不过，在此之前，还得先给它“洗个澡”。
中国疾病预防控制中心环境所刘秀岩指出，空调在静置一段时间后，过滤网、蒸发器和送风系统上可能会积聚灰尘、污垢，并产生细菌、病毒，为防止送风时将这些物质带进室内空气，换季前彻底清洗一下空调是很必要的。
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公共场所的中央空调系统，应该由有资质的空调清洁公司派专业人员进行清洗；而家用空调的清洗，如果有条件，也可以请专业人员来做。如果打算自己干，应分两个部分进行清洗。
首先进行空调机体外壳和相应部件的清洗。使用洗洁精或肥皂粉擦拭机器的各个部件，再用清水冲净即可。当然，也可用专门的空调清洗液。
然后，要重点清洗空调的过滤网。按照说明，取下过滤网，用干净的刷子，把附在过滤网上的脏物仔细刷净，再用清水对过滤网进行冲洗。污物过重时，可以使用少量空调清洗液配合冲洗，但注意不要用有可能导致过滤网损伤、变形的硬物或腐蚀性清洗剂。当滤孔没有脏东西后，用软布擦干装回机体即可。
一般的车载空调，会在汽车行驶过程中从进风口吸入灰尘、污物，吸附在空调系统内，滋生细菌、霉菌等，不仅会在开启时有异味，还对驾乘者健康不利。清洁车载空调时，先取出过滤装置，用吹风机等由内向外吹掉灰尘及污物，再将空调清洗剂喷入进气口，让清洗剂在空调系统里进行内循环，以达到清洁效果。
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刘秀岩提醒，清洗后的空调都会留有清洁剂产生的气味，这本身没什么影响，但如果不适应，只需在清洁时充分晾干残留水分，味道即可变淡。▲
(官 玲)
家里最脏的地方(清洁顾问)
当你感到不适或烦躁，是否考虑过是家里的细菌在作怪？美国女性网站Ivillage帮助大家全方位地寻找家中的卫生死角，将健康隐患扫光光。
1.喷头。有研究表明，每3个喷头中就有1个被分枝杆菌污染，它能渗入肺部，引起疲惫、虚弱和气短。最好的方法是减少淋浴，多泡澡，每周还应用硬毛刷清洗喷头。
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2.浴帘。潮湿的浴帘也是细菌滋生的温床。每周用洗衣机清洗一次，多放些洗衣液，最好用热水，之后彻底晒干。或者每次用后展开，减少湿润度。
3.牙刷。在浴室里，牙刷可谓是细菌重灾区，平均每个牙刷上有1000万个细菌。建议每个月换一次牙刷。另外，牙刷朝上放，冲马桶时盖上马桶盖也会减少细菌扩散。
4.遥控器。约70%的遥控器含有致病细菌。建议每周用酒精湿巾彻底擦拭一次，或者使用喷雾式洗涤剂。
5.地毯。再好的吸尘器也无法清除深藏在地毯里的脏物。最好的办法就是不用地毯，改用实木、油毡或瓷砖的地板。
6.花盆。70%的盆栽植物会散发出霉菌孢子，人体吸入会导致喉咙痛、鼻塞等。建议每次浇水后在室外晾晒至土壤表面干燥或放在不常用的房间。客厅放些百合花能吸收霉菌。
, 百拇医药 7.鞋靴。据研究，每只鞋子上的病菌可达42万个，被吸入人体可能引起肺炎和尿路感染。要经常擦洗鞋子，尤其要将鞋垫晒干，还要分出专门用来室内和室外穿的鞋。
8.电视。卧室里的电视会降低夫妻的做爱频次，并影响睡眠。把电视搬出卧室，增加相互关爱的时间，睡得也更香。
9.枕头。化纤枕头比羽毛枕更加容易滋生螨虫，将枕头换成羽毛心，套上细密的枕套，防止窜毛，还能帮助阻止吸入有害物质和过敏原。
10.海绵块。洗碗常用的海绵容易滋生感冒及流感病毒，应每天清洗并在微波炉中大火加热1分钟。
11.冰箱。冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍。建议每周用漂白剂和消毒液清洗一次。
12.水槽。洗菜、洗肉、洗碗等兼用的水槽无疑是细菌窝藏之地。因此，尽量不要直接把餐具放入水槽，每周用漂白清洁剂清洗水槽。
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13.大衣。很少清洗的大衣和毛衣是过敏原的又一聚集场所。大衣每年洗两次，毛衣洗后用塑料袋封好。▲
(郭静超)
厨房用具挂起来好
碗碟竖着放 柜门常通风
为了美观、整洁，很多人喜欢把厨具收进柜子，让表面看起来一尘不染。其实，在潮湿的厨房里，这样极易滋生细菌。中国室内装饰协会环境检测中心主任宋广生告诉《生命时报》记者，厨房器具，通风最重要。
如果不通风，菜板有可能会出现霉点；各种厨具堆在柜子里，水分难蒸发，也会滋生大量细菌；潮湿的环境还会引来蟑螂、潮湿虫等。那么该如何通风呢？宋广生有如下建议：
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能挂则挂，用前洗洗。厨房空间大的，可以把菜刀、锅铲、小型的锅具、勺子、打蛋器、洗菜篮、抹布等挂在墙上的挂钩上(如图1)，厨具尽量拉开距离，使其充分干燥。当然，这样会沾上不少灰尘，所以使用之前要冲洗一下。如果厨房空间小，则可在橱柜里安一个可抽拉的悬挂式拉杆，用来挂起各种厨具(如图2)。
筷子、菜板等木制品应隔空放置。木制品的特点就是容易发霉，所以，筷子要放进底下不封闭的筷子笼里，挂在通风处(如图3)。菜板可斜靠在墙边，下面最好再垫两个东西，如较小的碎瓷砖，使其与桌面隔空。有条件的还是悬挂更好。
碗碟竖着放(如图4)。可在洗碗池旁边放一个碗碟架。清洗完毕，顺手把碟子竖放、把碗倒扣在架子上，很快就能使碗碟自然风干，既省事又卫生。
常开柜门、厨房窗户。橱柜里的东西多且杂，要时常整理、擦拭，最好每晚都打开通风，这样便于内部保持干燥。厨房里也要经常开窗通风，既减少油烟污染，又保证室内空气流通。▲
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(齐轩文)
睡前通风 睡时关窗(小瞿提示)
要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采暖时，则应适当减少开窗面积，延长开窗时间。另一方面，为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。▲
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窗帘要半年洗一次(家居健康)
积聚大量细菌螨虫 引发哮喘呼吸疾病
作为家居装饰的重要成员，窗帘的作用除了可以保护隐私、调节光线，还能让家变得温馨、时尚。但很多人却忽略了清洁，一挂就是一年，有的家庭甚至两三年都不洗一次。近日，《生命时报》联合《12580生活播报》发起了一项关于“窗帘清洁”方面的调查，共有1.55万人参加，虽然近七成人表示会清洁窗帘，但近60%的人一年或一年以上才清洁一次，平时也不会定期打扫。
窗帘离窗口最近，外界的灰尘最先到达窗帘。如果长年累月悬挂不清洗，上面沾染了大量的灰尘及尘螨，尤其是颜色深的窗帘，如果室内通风差，或者墙面潮湿，还容易滋生霉菌或其他细菌，这是室内空气质量差的重要原因。
因此建议，隔一两周就用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘，尤其是家里有孩子或养宠物的家庭，要坚持半年彻底清洁一次。窗帘可以直接放在洗衣机里洗，也可以干洗，洗后放在阳光充足的地方晾晒后再用，或者直接挂好，不但方便晾干，还是免费的空气“加湿器”。记住千万不要把窗帘放在洗衣机里脱水或烘干，容易造成窗帘变形。如家中有呼吸道疾病或其他传染性疾病的人，清洗窗帘时，最好先消毒。
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在窗帘材质的选择上，最好不要选棉质窗帘，因为棉质较柔软，更容易吸附脏物，建议选择化纤材质、透气性较好的窗帘。其次，窗帘的样式不要过于繁杂，越简单越好，繁琐的窗帘不但有窗纱和窗帘，还有窗幔和一些装饰物，很容易聚集灰尘颗粒和细菌，而这些物质又是引起哮喘、咳嗽等疾病的罪魁祸首。
最后提醒大家，买了新窗帘后不要马上就挂起来，最好清洗一次再用。因为新买的窗帘里含有免烫剂和阻燃剂，会释放甲醛，对人健康不利。▲ (中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任 宋广生)
躲开身边的辐射源
编者按：日本地震过后，福岛核电站一直险情不断，人们对“辐射”这个词也开始变得敏感起来。辐射究竟是什么？它对健康有多大危害？近日，《生命时报》记者采访了中国室内环境监测工作委员会顾问、电磁防护专家赵玉峰教授、军事医学科学院放射与辐射医学研究所研究员叶常青、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英，就大家关心的问题进行一一解答。
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生活中辐射无处不在
水、石材、假牙、电脑、X光片等都有辐射
辐射和人们的日常生活如影随形。从核电站的核燃料到家里的大理石地砖，从阳光里的紫外线到检查用的X光，以及每天都会用到的手机、微波炉、电脑……这些看似平常的事物实际上都存在辐射。总体来说，人们常接触到的辐射可以分为两大类，核辐射和电磁辐射。
核辐射是由放射性元素产生的辐射，比较常见的有两种，一种是天然本底辐射，比如宇宙射线和天然放射性核素，大气、水、石材都会有，这种辐射一般对人类没有什么危害；另一种则是与核相关的活动引起的辐射，主要包括医疗照射(接受X光诊断检查以及一些放射治疗等)、核爆炸和核动力生产，这次福岛核电站核泄漏引起的核辐射就属于后者。人们戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核辐射，电磁辐射更贴近生活，它是指能量以电磁波的形式由信号源发射到空间的现象。各种电器、电子设备、移动通讯设备等装置，只要处于操作状态，它的周围就会存在电磁辐射。人们熟知的微波炉、手机、高压线、电脑等产生的辐射就属于这一类。▲
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电磁辐射更该警惕
长期接触，心、脑、生殖、免疫系统都会受影响
生活中，人们遇到核辐射的几率很小，只有在做X光等医疗检查，装修用含放射性物质的大理石时，人们才会接触到核辐射，但这些健康危害的发生都有一个前提：过量。有研究表明，接触辐射时间越长，离辐射源距离越近，受到的伤害越大，而距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一。
比起核辐射，人们更应该警惕生活中随时都能遇到的电磁辐射。家用电器集中的房间、广播电视发射塔周围、高压变电线路和各种电器设备周边……如果长时间接近或生活在这些地方，就有可能摄入过量的电磁辐射，从而形成电磁污染，它是继水污染和空气污染后的第三大污染源。世界卫生组织列出，长时间过量接触电磁辐射可能会对人体产生如下影响：引起心血管疾病和糖尿病；对生殖、神经和免疫系统造成直接伤害；影响大脑组织发育、视力下降；男性性功能下降，女性内分泌失调等。专家表示，电磁污染比核污染更应被人们关注，因为它就存在于日常生活中，但其产生的健康危害能够通过简单措施有效控制。▲
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防辐射五个非常提示
少买直板手机
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。所以在买手机时，不要买天线离头部最近的直板机。少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。手机号码已经拨出而尚未接通时辐射量最大，是待机时的3倍左右，此时应让手机远离头部。戴金属眼镜框架会明显导致电磁场增强，所以戴这种眼镜的人最好用耳机。▲
尽量少拍X光片
在医院拍X光片、做放射性核素检查和治疗都会接触到辐射，最好能拍片的就不要做X光透视；如果已做过相关检查，可以拿着结果给医生看，避免重复照射；准备怀孕和已怀孕的妇女在做检查时要和医生沟通；如果一定要做，最好提醒医生为你做好保护措施，尽量缩短时间。▲
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家电不要扎堆放
家电扎堆工作时，辐射会变大，建议不要同时使用；可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质；不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射；长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。▲
多吃红色水果
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，尤其是番茄，它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力等功效。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。▲
装修完检测放射物
装修用的瓷砖、大理石等含有天然放射性物质，其中有放射性氡气体，长期接触对健康不利。在选购石材时一定要弄清楚其放射性和检测等级，使用时室内要通风。家装后必须要时请专业机构测试辐射强度，超过安全值要进行改造，也可以放一些植物，清新空气。▲
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手机微波炉辐射最大
等离子电视也要远离
家电辐射排行榜
电磁辐射对健康的影响主要体现在家电和通讯设备上，因此安全使用、规避辐射非常重要。
一般来说，每种家电都有产品国标规定的固定工作频率(简称“工频”，产品说明书中会标明)。按照家电工作频率的大小，可分为超低频家电，比如电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等；中频家电，如电脑、电视机等；以及微波频段的家电，包括手机和微波炉。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用越明显。
位于家电辐射榜榜首的应该是微波频段的家电，手机使用频率非常高，其辐射强度也很大，工作频率在1800—2000兆赫。微波炉的工频在915—2450兆赫之间，辐射较大。因此，在使用手机时，应尽量长话短说，电话通后再接听，建议多用耳机。微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况。使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛不要直视，平时还要注意清洁炉内卫生。
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中频家电中，电视机的工频在几百到几千赫兹(1兆赫=100万赫兹)不等。电脑则相对较高，尤其是台式电脑。台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。
液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议看电视时，至少离电视一米远。“其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，就能将其辐射强度控制在标准范围内，对健康问题不大。”赵玉峰说。
超低频家电的辐射最小，对人体不会造成太大威胁，但其中一些电器，要注意使用时间及方法：电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密、又会经常使用的小家电，每次使用时间越短越好，开启和关闭电源时尽量离身体远一些，最好将电吹风与头部保持垂直，否则，时间长了，很容易感到头昏脑涨。吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；电热毯贴身用得时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，孕妇和孩子尤其不适合，最好预热后将电源断开再入睡。电熨斗最好把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万别一边加热一边烫衣服。▲ (本报记者 王 月 王 艳)
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别让脏空气伤了心
走人行道内侧 养盆绿色植物
最近，《柳叶刀》杂志刊载的一份研究指出，导致心脏病发作的第一位诱因不是剧烈的锻炼或者精神压力，而是空气污染。对此，英国伯明翰大学环境与呼吸医学教授琼·埃尔斯表示，污染空气颗粒进入肺部，诱发感染，并增加心脏病发作的风险。那么如何减少此类危害呢？英国专家给出了以下建议：
多走小路。有研究表明，在繁华的主干道旁走48分钟相当于吸了一支香烟。为降低污染，出行应避开主干道路。这样的道路车辆多、交通堵塞频繁发生，大量的污染物颗粒很容易到达肺部。因此，出行时多走车辆不多的“羊肠小道”、步行街、公园小路或者林荫道。
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别在车流旁跑步、骑车。有氧运动时比平时多吸入2—3倍空气，空气污染时运动，心脏承受的压力可增加为原来的3倍，特别是骑车时，吸入的污染物是坐车时的5倍。
选择人行道内侧行走。英国科研人员发现，紧靠机动车道行走会多吸入10%的污染物，所以要选择人行道内侧、靠近建筑物的一侧行走。等红绿灯时，要离车辆远些，车辆启动时会释放大量污染物。
双层巴士坐上层。伦敦大学的空气污染专家发现，乘公交车时与司机同侧(靠近发动机)会多吸入10%的污染物。如果公交车有两层，建议坐上层以降低污染物的侵害。
小雨中散步。琼·埃尔斯教授表示，天热时空气污染尤为严重，有风时污染会低一些。出去跑步，最好选择清晨，或下小雨的天气。
室内多放植物。相比室外，有时室内的空气会更糟，美国环境保护署研究发现，室内空气污染有时会比室外高2—5倍。空气清新剂、人工合成地毯、电视屏幕等都会释放伤害心肺的有机物。所以最好多开窗通风，养一些能净化空气的植物。需要注意的是，一些办公设施比如复印机等，也会释放高浓度有毒颗粒，不要离得太近。▲ (冯 坤)
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厨房油烟健康隐形杀手
美国肯塔基大学的一项研究表明，在厨房油烟这样的环境里，呆上哪怕只有10分钟的时间，也会影响人的心血管功能。
来自《健康在线》的报道说，在这个实验中，有40名并不吸烟的健康人员参与(21名妇女，19名男子)，他们的平均年龄为35岁。他们每人都是单独坐在一个10×10英尺房间里，以测量他们在不同浓度香烟与油烟情况下的心血管和心肺反应。
调查研究人员发现，无论是短暂的接触，还是长时间的接触，这些试验者的心血管反应都很相似。研究人员解释说，他们在调查中发现，暴露在油烟中时，人的神经系统会产生“战斗或逃跑”的反应，这就增加了心脏和血液的压力，持续时间一长，就会给人体造成伤害。
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中国人喜欢炒菜。炒菜离不开油。不同的食用油，有不同的沸点。油的沸点越高，炒出来的菜往往越有味道，但产生的油烟也会越多。一般来说，传统的烹调方式多以煎、炒、溜、炸、烤等方式为主，油温大都在250—260度，有的甚至更高，超过了大多数油的沸点，形成了大量的油烟。很多“煮”妇可能并没有意识到，这些闻起来很香的油烟，其实是家庭健康的一大杀手。油烟的主要成分是丙烯醛，具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，长期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而油烟中的许多致癌物质，则会增加家庭成员患肺癌的风险。
台湾长庚医院妇产科、高雄医科大学附属医院等研究表明，在20—40岁的女性中，一周之内只有一次没有使用抽油烟机，她们患子宫肿瘤的概率就要增加2.29倍。长期暴露在厨房油烟里，妇女患子宫癌的风险也会增加。
挪威科技大学的一项研究表明，厨房油烟除了含有致癌物质之外，还含有0.1微米的超细颗粒，这些颗粒越小，越容易更多更深地进入肺部。煮熟两公斤肉所形成的超细颗粒量，都已经让人感到惊奇不已，因此炒好菜以后，应继续排烟15分钟。
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中国癌症基金会控烟与肺癌防治部支修益主任向记者介绍，要减少厨房油烟带来的健康隐患，在炒菜时就不要使油温过热，一般以油锅冒烟为极限，改变“急火炒菜”的烹饪习惯，这样能够从源头上减少油烟。此外，就是一定要做好厨房的通风换气，比如安装“使用流体隔膜技术”的第三代抽油烟机，在烹饪过程中，要始终打开抽油烟机，炒完菜10分钟后再关抽油烟机。
中国科学院微电子研究所洪重光教授告诉记者，所谓的第三代抽油烟机，是在灶台上制造出局部气流的正压和负压，从而使人和灶台上的油烟之间形成一个气帘。大热天里，我们从大街上走进开着空调的大商场，在商场门口往往就会遇到一个冷气帘，将室内与室外的空气隔开。灶台上的这个气帘，则是将灶台上的油烟与厨房里的空气完全隔离，从而将油烟污染从源头上直接抽走，比较彻底地解决厨房油烟的问题。
洪重光介绍说，使用电磁炉代替燃气灶，可以减少燃气在燃烧过程中所产生的有害物质，现在许多家庭都在使用电磁炉。使用流体隔膜技术的抽油烟机，对厨房油烟的净吸率可以达到99%以上，这种集成的厨房电器产品的问世，有助于使人们远离油烟污染。▲ (环球网健康频道记者 何 倩)
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卧室别挂油画(小瞿提示)
家装饰品业内人士叶小姐指出，目前室内装饰画通常存在以下三个问题：首先是画框材质不够安全，多采用中密度纤维板，档次较低的甚至使用污染更为严重的低密度板，易出现甲醛、苯超标；油画、水粉画的颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，这些重金属元素如果被人体过量摄入，会严重危害健康，相对来说，印刷作品、水彩画、国画在这方面较为安全；第三是一些黏合材料中可能含有超标的甲醛、苯等。
北京室内建筑装饰协会副会长宋金强建议，选择装裱画时要选择用漆少，用胶少，重色染料较少的，并留意是否会散发强烈的刺鼻气味。买回家后，先在通风好的地方存放一段时间再挂。▲
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室内环境污染带来的疾病，已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。人的一生有80%以上的时间是在室内度过的，如果不能很好地处理室内空气问题，势必会危害到健康。
近日，美国环保局的专家们就一致认为，室内空气污染物是导致“病态建筑综合征”的主因。美国公共卫生专家琳达·金凯德在“绿色建筑元素”网上撰文介绍，越来越多的人都会出现病态建筑综合征，它包括头疼、眼鼻喉刺激、干咳、皮肤干痒、头昏恶心、难以集中注意力、疲劳和对气味过敏等。究其原因，主要是通风不够造成的，但这一问题常被大家忽视。
室内通风不好还会带来哪些健康问题？琳达·金凯德介绍，首先是甲醛，木质家具、黏合剂、油漆等都会释放它，从而导致眼睛和呼吸道有刺激感，还会诱发哮喘，甚至致癌；其次是霉菌，通风不畅会导致空气湿度过大，建材更容易滋生霉菌，由此导致过敏或哮喘。空军总医院感染控制科曹晋桂主任还介绍说，通风不好还会导致空气中的二氧化碳、尘埃、皮屑、尘螨等有害物质增多、氧气减少，危及健康。北京市西城(南)区疾病预防控制中心检验师曹展补充道，通风不好，呼吸道疾病会高发；而厨房油烟中含有许多有害身体的物质，在通风差的情况下，煤气燃烧产生的一氧化碳和氮氧化物浓度远远超过空气质量标准限值，这样的浓度必然会造成对人体的危害；长期在密闭空调环境中工作的人，还常常会感到烦闷、乏力、嗜睡、肌肉酸痛，工作效率明显下降，患上空调综合征。
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因此，远离以上健康问题，一定要开窗通风，保持室内空气清洁。曹晋桂主任指出，上班族一般可以在早晨上班前、下午下班后或者中午阳光好的时候进行通风换气。可采用交替通风的办法，即先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
特别是卫生间没有窗户的家庭，一定要警惕通风不好疾病来找。无窗卫生间首先要安装一个功率大、性能好的排气扇，在如厕时不仅要全程开着排气扇，上完厕所最好再多开一会儿。其次，卫生间里纸篓最好是密闭的，而且每天都要清理，防止细菌繁殖。再则冲洗便池时，要将马桶盖盖上，防止产生气溶胶，造成室内污染。曹展还建议，可以在室内放置一些有净化空气能力的绿植，比如吊兰、芦荟、白掌、文竹、绿萝等，既美化环境，又可以吸附空气中的有害物质，正好一举两得。▲
(袁月 章小川)
内容精粹
1.早中晚要各开窗半小时。
, 百拇医药
2.无窗卫生间要装大功率排气扇。
3.室内多放文竹、绿萝等植物。
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重点清洗过滤网
机体外壳也要擦
夏天一来，就到了空调大显身手的时候了。不过，在此之前，还得先给它“洗个澡”。
中国疾病预防控制中心环境所刘秀岩指出，空调在静置一段时间后，过滤网、蒸发器和送风系统上可能会积聚灰尘、污垢，并产生细菌、病毒，为防止送风时将这些物质带进室内空气，换季前彻底清洗一下空调是很必要的。
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公共场所的中央空调系统，应该由有资质的空调清洁公司派专业人员进行清洗；而家用空调的清洗，如果有条件，也可以请专业人员来做。如果打算自己干，应分两个部分进行清洗。
首先进行空调机体外壳和相应部件的清洗。使用洗洁精或肥皂粉擦拭机器的各个部件，再用清水冲净即可。当然，也可用专门的空调清洗液。
然后，要重点清洗空调的过滤网。按照说明，取下过滤网，用干净的刷子，把附在过滤网上的脏物仔细刷净，再用清水对过滤网进行冲洗。污物过重时，可以使用少量空调清洗液配合冲洗，但注意不要用有可能导致过滤网损伤、变形的硬物或腐蚀性清洗剂。当滤孔没有脏东西后，用软布擦干装回机体即可。
一般的车载空调，会在汽车行驶过程中从进风口吸入灰尘、污物，吸附在空调系统内，滋生细菌、霉菌等，不仅会在开启时有异味，还对驾乘者健康不利。清洁车载空调时，先取出过滤装置，用吹风机等由内向外吹掉灰尘及污物，再将空调清洗剂喷入进气口，让清洗剂在空调系统里进行内循环，以达到清洁效果。
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(官 玲)
家里最脏的地方(清洁顾问)
当你感到不适或烦躁，是否考虑过是家里的细菌在作怪？美国女性网站Ivillage帮助大家全方位地寻找家中的卫生死角，将健康隐患扫光光。
1.喷头。有研究表明，每3个喷头中就有1个被分枝杆菌污染，它能渗入肺部，引起疲惫、虚弱和气短。最好的方法是减少淋浴，多泡澡，每周还应用硬毛刷清洗喷头。
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2.浴帘。潮湿的浴帘也是细菌滋生的温床。每周用洗衣机清洗一次，多放些洗衣液，最好用热水，之后彻底晒干。或者每次用后展开，减少湿润度。
3.牙刷。在浴室里，牙刷可谓是细菌重灾区，平均每个牙刷上有1000万个细菌。建议每个月换一次牙刷。另外，牙刷朝上放，冲马桶时盖上马桶盖也会减少细菌扩散。
4.遥控器。约70%的遥控器含有致病细菌。建议每周用酒精湿巾彻底擦拭一次，或者使用喷雾式洗涤剂。
5.地毯。再好的吸尘器也无法清除深藏在地毯里的脏物。最好的办法就是不用地毯，改用实木、油毡或瓷砖的地板。
6.花盆。70%的盆栽植物会散发出霉菌孢子，人体吸入会导致喉咙痛、鼻塞等。建议每次浇水后在室外晾晒至土壤表面干燥或放在不常用的房间。客厅放些百合花能吸收霉菌。
, 百拇医药 7.鞋靴。据研究，每只鞋子上的病菌可达42万个，被吸入人体可能引起肺炎和尿路感染。要经常擦洗鞋子，尤其要将鞋垫晒干，还要分出专门用来室内和室外穿的鞋。
8.电视。卧室里的电视会降低夫妻的做爱频次，并影响睡眠。把电视搬出卧室，增加相互关爱的时间，睡得也更香。
9.枕头。化纤枕头比羽毛枕更加容易滋生螨虫，将枕头换成羽毛心，套上细密的枕套，防止窜毛，还能帮助阻止吸入有害物质和过敏原。
10.海绵块。洗碗常用的海绵容易滋生感冒及流感病毒，应每天清洗并在微波炉中大火加热1分钟。
11.冰箱。冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍。建议每周用漂白剂和消毒液清洗一次。
12.水槽。洗菜、洗肉、洗碗等兼用的水槽无疑是细菌窝藏之地。因此，尽量不要直接把餐具放入水槽，每周用漂白清洁剂清洗水槽。
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13.大衣。很少清洗的大衣和毛衣是过敏原的又一聚集场所。大衣每年洗两次，毛衣洗后用塑料袋封好。▲
(郭静超)
厨房用具挂起来好
碗碟竖着放 柜门常通风
为了美观、整洁，很多人喜欢把厨具收进柜子，让表面看起来一尘不染。其实，在潮湿的厨房里，这样极易滋生细菌。中国室内装饰协会环境检测中心主任宋广生告诉《生命时报》记者，厨房器具，通风最重要。
如果不通风，菜板有可能会出现霉点；各种厨具堆在柜子里，水分难蒸发，也会滋生大量细菌；潮湿的环境还会引来蟑螂、潮湿虫等。那么该如何通风呢？宋广生有如下建议：
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能挂则挂，用前洗洗。厨房空间大的，可以把菜刀、锅铲、小型的锅具、勺子、打蛋器、洗菜篮、抹布等挂在墙上的挂钩上(如图1)，厨具尽量拉开距离，使其充分干燥。当然，这样会沾上不少灰尘，所以使用之前要冲洗一下。如果厨房空间小，则可在橱柜里安一个可抽拉的悬挂式拉杆，用来挂起各种厨具(如图2)。
筷子、菜板等木制品应隔空放置。木制品的特点就是容易发霉，所以，筷子要放进底下不封闭的筷子笼里，挂在通风处(如图3)。菜板可斜靠在墙边，下面最好再垫两个东西，如较小的碎瓷砖，使其与桌面隔空。有条件的还是悬挂更好。
碗碟竖着放(如图4)。可在洗碗池旁边放一个碗碟架。清洗完毕，顺手把碟子竖放、把碗倒扣在架子上，很快就能使碗碟自然风干，既省事又卫生。
常开柜门、厨房窗户。橱柜里的东西多且杂，要时常整理、擦拭，最好每晚都打开通风，这样便于内部保持干燥。厨房里也要经常开窗通风，既减少油烟污染，又保证室内空气流通。▲
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(齐轩文)
睡前通风 睡时关窗(小瞿提示)
要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采暖时，则应适当减少开窗面积，延长开窗时间。另一方面，为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。▲
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窗帘要半年洗一次(家居健康)
积聚大量细菌螨虫 引发哮喘呼吸疾病
作为家居装饰的重要成员，窗帘的作用除了可以保护隐私、调节光线，还能让家变得温馨、时尚。但很多人却忽略了清洁，一挂就是一年，有的家庭甚至两三年都不洗一次。近日，《生命时报》联合《12580生活播报》发起了一项关于“窗帘清洁”方面的调查，共有1.55万人参加，虽然近七成人表示会清洁窗帘，但近60%的人一年或一年以上才清洁一次，平时也不会定期打扫。
窗帘离窗口最近，外界的灰尘最先到达窗帘。如果长年累月悬挂不清洗，上面沾染了大量的灰尘及尘螨，尤其是颜色深的窗帘，如果室内通风差，或者墙面潮湿，还容易滋生霉菌或其他细菌，这是室内空气质量差的重要原因。
因此建议，隔一两周就用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘，尤其是家里有孩子或养宠物的家庭，要坚持半年彻底清洁一次。窗帘可以直接放在洗衣机里洗，也可以干洗，洗后放在阳光充足的地方晾晒后再用，或者直接挂好，不但方便晾干，还是免费的空气“加湿器”。记住千万不要把窗帘放在洗衣机里脱水或烘干，容易造成窗帘变形。如家中有呼吸道疾病或其他传染性疾病的人，清洗窗帘时，最好先消毒。
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在窗帘材质的选择上，最好不要选棉质窗帘，因为棉质较柔软，更容易吸附脏物，建议选择化纤材质、透气性较好的窗帘。其次，窗帘的样式不要过于繁杂，越简单越好，繁琐的窗帘不但有窗纱和窗帘，还有窗幔和一些装饰物，很容易聚集灰尘颗粒和细菌，而这些物质又是引起哮喘、咳嗽等疾病的罪魁祸首。
最后提醒大家，买了新窗帘后不要马上就挂起来，最好清洗一次再用。因为新买的窗帘里含有免烫剂和阻燃剂，会释放甲醛，对人健康不利。▲ (中国室内装饰协会副会长、室内环境监测委员会主任 宋广生)
躲开身边的辐射源
编者按：日本地震过后，福岛核电站一直险情不断，人们对“辐射”这个词也开始变得敏感起来。辐射究竟是什么？它对健康有多大危害？近日，《生命时报》记者采访了中国室内环境监测工作委员会顾问、电磁防护专家赵玉峰教授、军事医学科学院放射与辐射医学研究所研究员叶常青、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英，就大家关心的问题进行一一解答。
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生活中辐射无处不在
水、石材、假牙、电脑、X光片等都有辐射
辐射和人们的日常生活如影随形。从核电站的核燃料到家里的大理石地砖，从阳光里的紫外线到检查用的X光，以及每天都会用到的手机、微波炉、电脑……这些看似平常的事物实际上都存在辐射。总体来说，人们常接触到的辐射可以分为两大类，核辐射和电磁辐射。
核辐射是由放射性元素产生的辐射，比较常见的有两种，一种是天然本底辐射，比如宇宙射线和天然放射性核素，大气、水、石材都会有，这种辐射一般对人类没有什么危害；另一种则是与核相关的活动引起的辐射，主要包括医疗照射(接受X光诊断检查以及一些放射治疗等)、核爆炸和核动力生产，这次福岛核电站核泄漏引起的核辐射就属于后者。人们戴的夜光手表、釉料陶瓷、人造假牙等，也含有微量的放射性材料。相比核辐射，电磁辐射更贴近生活，它是指能量以电磁波的形式由信号源发射到空间的现象。各种电器、电子设备、移动通讯设备等装置，只要处于操作状态，它的周围就会存在电磁辐射。人们熟知的微波炉、手机、高压线、电脑等产生的辐射就属于这一类。▲
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电磁辐射更该警惕
长期接触，心、脑、生殖、免疫系统都会受影响
生活中，人们遇到核辐射的几率很小，只有在做X光等医疗检查，装修用含放射性物质的大理石时，人们才会接触到核辐射，但这些健康危害的发生都有一个前提：过量。有研究表明，接触辐射时间越长，离辐射源距离越近，受到的伤害越大，而距离拉大十倍，受到的辐射就是原来的百分之一。
比起核辐射，人们更应该警惕生活中随时都能遇到的电磁辐射。家用电器集中的房间、广播电视发射塔周围、高压变电线路和各种电器设备周边……如果长时间接近或生活在这些地方，就有可能摄入过量的电磁辐射，从而形成电磁污染，它是继水污染和空气污染后的第三大污染源。世界卫生组织列出，长时间过量接触电磁辐射可能会对人体产生如下影响：引起心血管疾病和糖尿病；对生殖、神经和免疫系统造成直接伤害；影响大脑组织发育、视力下降；男性性功能下降，女性内分泌失调等。专家表示，电磁污染比核污染更应被人们关注，因为它就存在于日常生活中，但其产生的健康危害能够通过简单措施有效控制。▲
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防辐射五个非常提示
少买直板手机
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。所以在买手机时，不要买天线离头部最近的直板机。少用手机“煲电话粥”，准备长时间通话时，应改用固定电话或使用耳机。手机号码已经拨出而尚未接通时辐射量最大，是待机时的3倍左右，此时应让手机远离头部。戴金属眼镜框架会明显导致电磁场增强，所以戴这种眼镜的人最好用耳机。▲
尽量少拍X光片
在医院拍X光片、做放射性核素检查和治疗都会接触到辐射，最好能拍片的就不要做X光透视；如果已做过相关检查，可以拿着结果给医生看，避免重复照射；准备怀孕和已怀孕的妇女在做检查时要和医生沟通；如果一定要做，最好提醒医生为你做好保护措施，尽量缩短时间。▲
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家电不要扎堆放
家电扎堆工作时，辐射会变大，建议不要同时使用；可在电脑边放瓶清水，水是吸收电磁波的最好介质；不用的电器，一定要关上电源，因为通电的电器照样能产生大量电磁辐射；长时间看电脑、电视后，应及时洗脸洗手。▲
多吃红色水果
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果是抗辐射的利器，它们有丰富的番茄红素，尤其是番茄，它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力等功效。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。▲
装修完检测放射物
装修用的瓷砖、大理石等含有天然放射性物质，其中有放射性氡气体，长期接触对健康不利。在选购石材时一定要弄清楚其放射性和检测等级，使用时室内要通风。家装后必须要时请专业机构测试辐射强度，超过安全值要进行改造，也可以放一些植物，清新空气。▲
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手机微波炉辐射最大
等离子电视也要远离
家电辐射排行榜
电磁辐射对健康的影响主要体现在家电和通讯设备上，因此安全使用、规避辐射非常重要。
一般来说，每种家电都有产品国标规定的固定工作频率(简称“工频”，产品说明书中会标明)。按照家电工作频率的大小，可分为超低频家电，比如电动剃须刀、吸尘器、洗衣机、电熨斗、咖啡机、加湿器、电吹风、空调、电饭煲、电磁炉、搅拌器、电热毯、日光灯、电冰箱等；中频家电，如电脑、电视机等；以及微波频段的家电，包括手机和微波炉。在相同的工作强度下，家电工作频率越高，对人体的辐射作用越明显。
位于家电辐射榜榜首的应该是微波频段的家电，手机使用频率非常高，其辐射强度也很大，工作频率在1800—2000兆赫。微波炉的工频在915—2450兆赫之间，辐射较大。因此，在使用手机时，应尽量长话短说，电话通后再接听，建议多用耳机。微波炉的微波辐射，会扰乱中枢神经系统，造成头疼、头昏、记忆力减退、失眠等情况。使用时，人体一定要距离其半米以外，眼睛不要直视，平时还要注意清洁炉内卫生。
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中频家电中，电视机的工频在几百到几千赫兹(1兆赫=100万赫兹)不等。电脑则相对较高，尤其是台式电脑。台式电脑主机的后、侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。
液晶电视和等离子电视，虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患，建议看电视时，至少离电视一米远。“其实，只要与这些电器保持至少半米的距离，就能将其辐射强度控制在标准范围内，对健康问题不大。”赵玉峰说。
超低频家电的辐射最小，对人体不会造成太大威胁，但其中一些电器，要注意使用时间及方法：电动剃须刀、电吹风这些与人体接触较为紧密、又会经常使用的小家电，每次使用时间越短越好，开启和关闭电源时尽量离身体远一些，最好将电吹风与头部保持垂直，否则，时间长了，很容易感到头昏脑涨。吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小；电热毯贴身用得时间长了，会引起身体疲乏无力、四肢酸痛等症状，孕妇和孩子尤其不适合，最好预热后将电源断开再入睡。电熨斗最好把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万别一边加热一边烫衣服。▲ (本报记者 王 月 王 艳)
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别让脏空气伤了心
走人行道内侧 养盆绿色植物
最近，《柳叶刀》杂志刊载的一份研究指出，导致心脏病发作的第一位诱因不是剧烈的锻炼或者精神压力，而是空气污染。对此，英国伯明翰大学环境与呼吸医学教授琼·埃尔斯表示，污染空气颗粒进入肺部，诱发感染，并增加心脏病发作的风险。那么如何减少此类危害呢？英国专家给出了以下建议：
多走小路。有研究表明，在繁华的主干道旁走48分钟相当于吸了一支香烟。为降低污染，出行应避开主干道路。这样的道路车辆多、交通堵塞频繁发生，大量的污染物颗粒很容易到达肺部。因此，出行时多走车辆不多的“羊肠小道”、步行街、公园小路或者林荫道。
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别在车流旁跑步、骑车。有氧运动时比平时多吸入2—3倍空气，空气污染时运动，心脏承受的压力可增加为原来的3倍，特别是骑车时，吸入的污染物是坐车时的5倍。
选择人行道内侧行走。英国科研人员发现，紧靠机动车道行走会多吸入10%的污染物，所以要选择人行道内侧、靠近建筑物的一侧行走。等红绿灯时，要离车辆远些，车辆启动时会释放大量污染物。
双层巴士坐上层。伦敦大学的空气污染专家发现，乘公交车时与司机同侧(靠近发动机)会多吸入10%的污染物。如果公交车有两层，建议坐上层以降低污染物的侵害。
小雨中散步。琼·埃尔斯教授表示，天热时空气污染尤为严重，有风时污染会低一些。出去跑步，最好选择清晨，或下小雨的天气。
室内多放植物。相比室外，有时室内的空气会更糟，美国环境保护署研究发现，室内空气污染有时会比室外高2—5倍。空气清新剂、人工合成地毯、电视屏幕等都会释放伤害心肺的有机物。所以最好多开窗通风，养一些能净化空气的植物。需要注意的是，一些办公设施比如复印机等，也会释放高浓度有毒颗粒，不要离得太近。▲ (冯 坤)
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厨房油烟健康隐形杀手
美国肯塔基大学的一项研究表明，在厨房油烟这样的环境里，呆上哪怕只有10分钟的时间，也会影响人的心血管功能。
来自《健康在线》的报道说，在这个实验中，有40名并不吸烟的健康人员参与(21名妇女，19名男子)，他们的平均年龄为35岁。他们每人都是单独坐在一个10×10英尺房间里，以测量他们在不同浓度香烟与油烟情况下的心血管和心肺反应。
调查研究人员发现，无论是短暂的接触，还是长时间的接触，这些试验者的心血管反应都很相似。研究人员解释说，他们在调查中发现，暴露在油烟中时，人的神经系统会产生“战斗或逃跑”的反应，这就增加了心脏和血液的压力，持续时间一长，就会给人体造成伤害。
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中国人喜欢炒菜。炒菜离不开油。不同的食用油，有不同的沸点。油的沸点越高，炒出来的菜往往越有味道，但产生的油烟也会越多。一般来说，传统的烹调方式多以煎、炒、溜、炸、烤等方式为主，油温大都在250—260度，有的甚至更高，超过了大多数油的沸点，形成了大量的油烟。很多“煮”妇可能并没有意识到，这些闻起来很香的油烟，其实是家庭健康的一大杀手。油烟的主要成分是丙烯醛，具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，长期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而油烟中的许多致癌物质，则会增加家庭成员患肺癌的风险。
台湾长庚医院妇产科、高雄医科大学附属医院等研究表明，在20—40岁的女性中，一周之内只有一次没有使用抽油烟机，她们患子宫肿瘤的概率就要增加2.29倍。长期暴露在厨房油烟里，妇女患子宫癌的风险也会增加。
挪威科技大学的一项研究表明，厨房油烟除了含有致癌物质之外，还含有0.1微米的超细颗粒，这些颗粒越小，越容易更多更深地进入肺部。煮熟两公斤肉所形成的超细颗粒量，都已经让人感到惊奇不已，因此炒好菜以后，应继续排烟15分钟。
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中国癌症基金会控烟与肺癌防治部支修益主任向记者介绍，要减少厨房油烟带来的健康隐患，在炒菜时就不要使油温过热，一般以油锅冒烟为极限，改变“急火炒菜”的烹饪习惯，这样能够从源头上减少油烟。此外，就是一定要做好厨房的通风换气，比如安装“使用流体隔膜技术”的第三代抽油烟机，在烹饪过程中，要始终打开抽油烟机，炒完菜10分钟后再关抽油烟机。
中国科学院微电子研究所洪重光教授告诉记者，所谓的第三代抽油烟机，是在灶台上制造出局部气流的正压和负压，从而使人和灶台上的油烟之间形成一个气帘。大热天里，我们从大街上走进开着空调的大商场，在商场门口往往就会遇到一个冷气帘，将室内与室外的空气隔开。灶台上的这个气帘，则是将灶台上的油烟与厨房里的空气完全隔离，从而将油烟污染从源头上直接抽走，比较彻底地解决厨房油烟的问题。
洪重光介绍说，使用电磁炉代替燃气灶，可以减少燃气在燃烧过程中所产生的有害物质，现在许多家庭都在使用电磁炉。使用流体隔膜技术的抽油烟机，对厨房油烟的净吸率可以达到99%以上，这种集成的厨房电器产品的问世，有助于使人们远离油烟污染。▲ (环球网健康频道记者 何 倩)
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卧室别挂油画(小瞿提示)
家装饰品业内人士叶小姐指出，目前室内装饰画通常存在以下三个问题：首先是画框材质不够安全，多采用中密度纤维板，档次较低的甚至使用污染更为严重的低密度板，易出现甲醛、苯超标；油画、水粉画的颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，这些重金属元素如果被人体过量摄入，会严重危害健康，相对来说，印刷作品、水彩画、国画在这方面较为安全；第三是一些黏合材料中可能含有超标的甲醛、苯等。
北京室内建筑装饰协会副会长宋金强建议，选择装裱画时要选择用漆少，用胶少，重色染料较少的，并留意是否会散发强烈的刺鼻气味。买回家后，先在通风好的地方存放一段时间再挂。▲
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