细数危害男性性福的“十大杀手”。
文：赖清辉
2011年4月1日
不论是从中医的角度，还是从现代医学研究的结果来看，通过科学合理的健康饮食，有些食物是绝对可以增强男性的性能力，提高夫妻生活性福感的。但在日常生活中，很多人们因为有不良饮食、生活习惯而损害了自己的性能力，乃至出现继发性不育等严重后果。
而现在的情况是，男性不育症的数量在世界范围内都呈明显上升的趋势，据权威媒体报道，不育夫妇占已婚夫妇的15%，其中男性不育占50%。所以，男性朋友在日常生活中，一定要纠正不良的饮食、生活习惯。下面所述八种食物和两种不良生活习惯就会损害男性的性能力，它们堪称是危害我们男性朋友性福的“十大杀手”，大家切勿因贪嘴而损害了自己的性福，这“十大杀手”分述如下：
一：影响男性性福的八种食物：
1、莲子心：味苦，性寒，无毒，入心、肺、肾三经。具有清心、去热、止血、涩精的功效。可以治目赤肿痛、心烦、口渴、吐血、遗精等症。但其纵然有千般好处，也非人人皆宜，特别是那些经常便秘的人就不太适合吃莲子。现代医学也证实了莲子心有清心泻火的作用，长期服用可导致男子性欲低下。
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2、冬瓜：味甘、性寒，具有清热、利水、消肿的功效。现代研究证明冬瓜对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎等疾病有良好的治疗作用，尤其适用于糖尿病人食用。但冬瓜虽然可清心热，消除狂躁等症状，但常食也可“降欲火”，即能降低男子的性欲。
3、菱角：是一种水生植物，属凉性食物。可“安中补五脏，不饥轻身”，即具有减肥健美作用；《本草纲目》说：食用之能“补脾胃，强股膝，健力益气”，并说“菱实粉粥益胃肠，解内热”，老年人常食有益。现代研究其还有抗癌之效。但其也可“平息男女之欲火”，《食疗本草》就指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4、芥菜：芥头菜，大头菜，可腌制成榨菜。味辛甘而温，无毒；入肺、胃，兼入肾；具有宣肺豁痰，温中利气的功效；可治寒饮内盛，咳嗽痰滞，胸膈满闷等症。《本草衍义》说：“多食易动风”，凡疮疡、目疾、痔疮、便血及平素热盛之患者忌食。现代研究证明其有利水消肿、解毒醒酒的功用，而久食芥菜可抑制性激素的分泌。
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5、竹笋：纯天然食品，自古就有“寒士山珍”、“素菜第一品”的美誉。性味甘寒，有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目的功效。现代研究证实，其富含人体所需的多种氨基酸和微量元素，可增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力，还有预防消化道肿瘤的功效。但竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌则可导致性欲下降，性机能减退。
6、芹菜：味甘，性平，无毒；入肺、胃、肝经。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”之称，现代研究表明，芹菜具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等6大功效。但芹菜可抑制精子生成，使精子数量下降，甚至出现阳痿不举等情况。因为芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用。
7、红萝卜：性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安五脏等功能。现代研究表明，其可防癌抗癌、抗痛风、助消化、止咳化痰、排毒美容、补血补钙等效果，但食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退等。
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8、鱼翅：深受食家的欢迎，是筵席佳品，自古有“无翅不成席”之说。富含胶原蛋白质，有益气开胃、止咳化痰、补虚补血、补肾补肺等功能。而近年来，更惊奇地发现鱼翅还有抗癌的功效，但鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
综上所述，凡是属于凉性的食物一般或多或少都具有降低男性性能力的作用。所以，在日常饮食中，男性朋友尽量不食或少食这类食物，以免影响自己的性能力。同时，饮食宜清淡，少吃盐，少喝咖啡或碳酸饮料等。
二，最常见的两种不良生活习惯，严重影响男性性福：
1、吸烟：有研究早证实，吸烟对阴茎有影响，会令它伸不直变曲，而影响正常行房，同时吸烟会导致性欲下降，因为烟中所含的有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现阳痿不举等情况。所以，男子吸烟过多可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并可能导致使精子发生畸变。
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2、嗜酒：谁都知道“小酒娱情，大酒伤身”。各项研究报告早证实，酒精会导致男性性欲减退，导致阳痿、射精障碍、睾丸萎缩等症。
当然，还有许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。或是长期熬夜，也会对自己身体产生巨大的影响，乃至对夫妻性生活生气兴趣。
所以，要提高男性的性能力，提高夫妻之间的性福指数，除了合理健康的饮食，尤其要避免长期食用上述的八种食物之外，保持良好的生活习惯，如禁烟酒或少喝酒、及时戒烟，不长期反复穿紧身衣裤和不熬夜也是必不可少的；还有就是要保持愉快从容的心态。
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不论是从中医的角度，还是从现代医学研究的结果来看，通过科学合理的健康饮食，有些食物是绝对可以增强男性的性能力，提高夫妻生活性福感的。但在日常生活中，很多人们因为有不良饮食、生活习惯而损害了自己的性能力，乃至出现继发性不育等严重后果。
而现在的情况是，男性不育症的数量在世界范围内都呈明显上升的趋势，据权威媒体报道，不育夫妇占已婚夫妇的15%，其中男性不育占50%。所以，男性朋友在日常生活中，一定要纠正不良的饮食、生活习惯。下面所述八种食物和两种不良生活习惯就会损害男性的性能力，它们堪称是危害我们男性朋友性福的“十大杀手”，大家切勿因贪嘴而损害了自己的性福，这“十大杀手”分述如下：
一：影响男性性福的八种食物：
1、莲子心：味苦，性寒，无毒，入心、肺、肾三经。具有清心、去热、止血、涩精的功效。可以治目赤肿痛、心烦、口渴、吐血、遗精等症。但其纵然有千般好处，也非人人皆宜，特别是那些经常便秘的人就不太适合吃莲子。现代医学也证实了莲子心有清心泻火的作用，长期服用可导致男子性欲低下。
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2、冬瓜：味甘、性寒，具有清热、利水、消肿的功效。现代研究证明冬瓜对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎等疾病有良好的治疗作用，尤其适用于糖尿病人食用。但冬瓜虽然可清心热，消除狂躁等症状，但常食也可“降欲火”，即能降低男子的性欲。
3、菱角：是一种水生植物，属凉性食物。可“安中补五脏，不饥轻身”，即具有减肥健美作用；《本草纲目》说：食用之能“补脾胃，强股膝，健力益气”，并说“菱实粉粥益胃肠，解内热”，老年人常食有益。现代研究其还有抗癌之效。但其也可“平息男女之欲火”，《食疗本草》就指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4、芥菜：芥头菜，大头菜，可腌制成榨菜。味辛甘而温，无毒；入肺、胃，兼入肾；具有宣肺豁痰，温中利气的功效；可治寒饮内盛，咳嗽痰滞，胸膈满闷等症。《本草衍义》说：“多食易动风”，凡疮疡、目疾、痔疮、便血及平素热盛之患者忌食。现代研究证明其有利水消肿、解毒醒酒的功用，而久食芥菜可抑制性激素的分泌。
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5、竹笋：纯天然食品，自古就有“寒士山珍”、“素菜第一品”的美誉。性味甘寒，有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便、养肝明目的功效。现代研究证实，其富含人体所需的多种氨基酸和微量元素，可增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力，还有预防消化道肿瘤的功效。但竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌则可导致性欲下降，性机能减退。
6、芹菜：味甘，性平，无毒；入肺、胃、肝经。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”之称，现代研究表明，芹菜具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等6大功效。但芹菜可抑制精子生成，使精子数量下降，甚至出现阳痿不举等情况。因为芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用。
7、红萝卜：性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安五脏等功能。现代研究表明，其可防癌抗癌、抗痛风、助消化、止咳化痰、排毒美容、补血补钙等效果，但食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退等。
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8、鱼翅：深受食家的欢迎，是筵席佳品，自古有“无翅不成席”之说。富含胶原蛋白质，有益气开胃、止咳化痰、补虚补血、补肾补肺等功能。而近年来，更惊奇地发现鱼翅还有抗癌的功效，但鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
综上所述，凡是属于凉性的食物一般或多或少都具有降低男性性能力的作用。所以，在日常饮食中，男性朋友尽量不食或少食这类食物，以免影响自己的性能力。同时，饮食宜清淡，少吃盐，少喝咖啡或碳酸饮料等。
二，最常见的两种不良生活习惯，严重影响男性性福：
1、吸烟：有研究早证实，吸烟对阴茎有影响，会令它伸不直变曲，而影响正常行房，同时吸烟会导致性欲下降，因为烟中所含的有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现阳痿不举等情况。所以，男子吸烟过多可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并可能导致使精子发生畸变。
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2、嗜酒：谁都知道“小酒娱情，大酒伤身”。各项研究报告早证实，酒精会导致男性性欲减退，导致阳痿、射精障碍、睾丸萎缩等症。
当然，还有许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。或是长期熬夜，也会对自己身体产生巨大的影响，乃至对夫妻性生活生气兴趣。
所以，要提高男性的性能力，提高夫妻之间的性福指数，除了合理健康的饮食，尤其要避免长期食用上述的八种食物之外，保持良好的生活习惯，如禁烟酒或少喝酒、及时戒烟，不长期反复穿紧身衣裤和不熬夜也是必不可少的；还有就是要保持愉快从容的心态。
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