“剩女”如何应对健康麻烦?
如今，30岁结婚，35岁生育的女性不在少数，而大龄未婚女性则被时尚地称为“剩女”。
研究发现，现代大龄未婚女性患妇科疾病的可能性比已婚、生育过的女性要高。因为一些大龄未婚女性缺乏正常的性生活，长期性压抑会导致阴道废用性萎缩，分泌物减少或干燥，抗病能力下降并引起系列阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等妇科炎症。
另外，目前乳腺疾病的高发人群也指向了年龄较大、未婚、没有生过小孩及精神抑郁的女性，而长期不孕、不育也是子宫内膜癌和卵巢癌的危险因素。同时，单身女性不良生活习惯如熬夜、酗酒、饮食不规律等也容易导致妇科病及乳腺疾病的发生。
“剩女”中相当一部分是“三高”女人——高学历、高收入、高年龄。她们大都生活品质较高，爱喝咖啡，嗜食辣椒，喜欢泡吧，出于职场原因甚至还练出很好的酒量……所谓“现代”的生活方式使得她们的体质不断下降，高蛋白饮食让体内激素始终处于一个较高水平，吃辣饮酒让盆腔长期处于充血状态，这些都促进了乳腺病和妇科病的发生。
许多“剩女”错误地以为，妇科检查是已婚女人的事。2007年《中国女性生活蓝皮书》的数据显示，从未做过妇检的职业女性中，67.1%为单身女性，参加妇检的单身和未婚同居女性所占的比率都明显低于已婚女性。同时长时间加班、熬夜，也使得她们无暇顾及自己的健康。
不进行妇科检查在无形中阻碍了妇科疾病和其他疾病的预防和早期治疗，这对大龄未婚女性的健康是个潜在的危害。相反，很多妇科疾病如果发现得早治疗效果会很好。比如乳腺肿瘤在一期查出来，只需要做一个很小的手术，没什么痛苦，就可以恢复健康。
有些未婚女性对妇科内诊有恐惧心理，其实完全不必要。并不是所有的妇科问题都得做内诊，而且妇科医生在做检查前常会询问病人的婚姻状况，医师对未婚女性通常会以其他方式检查，如外阴检查、肛腹诊和腹部B超检查，如需提取分泌物也是用小棉签轻轻在下段取少许标本。
大龄未婚女性首先应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式，通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力，舒展身心，防止身心疾病。
其次，要善于控制情绪。学会调节情理之间的平衡，保持良好的心理状态，做到知足常乐，就能保持心理健康。再有，要科学用脑，讲究用脑卫生，争取消耗最小的脑力而发挥最大的作用。
另外，要加强运动。运动可以储备生命力，保持旺盛的工作精力和能力，改善呼吸功能，增强心脏收缩力，加速血液循环，强筋健骨，延缓衰老。
还有，正常而有规律的性生活能够让激素水平正常地消长，对缓解痛经，减少妇科疾病的发生有一定帮助。如果暂时没有爱人，不妨采取自慰的方法来释放性压抑。盆腔的瘀血畅通了，胃肠、泌尿系统的症状自然迎刃而解。当然，自慰一定要适度，以事后不感到劳累和自责为度。
【责任编辑】张田勘, http://www.100md.com(张乾)
研究发现，现代大龄未婚女性患妇科疾病的可能性比已婚、生育过的女性要高。因为一些大龄未婚女性缺乏正常的性生活，长期性压抑会导致阴道废用性萎缩，分泌物减少或干燥，抗病能力下降并引起系列阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等妇科炎症。
另外，目前乳腺疾病的高发人群也指向了年龄较大、未婚、没有生过小孩及精神抑郁的女性，而长期不孕、不育也是子宫内膜癌和卵巢癌的危险因素。同时，单身女性不良生活习惯如熬夜、酗酒、饮食不规律等也容易导致妇科病及乳腺疾病的发生。
“剩女”中相当一部分是“三高”女人——高学历、高收入、高年龄。她们大都生活品质较高，爱喝咖啡，嗜食辣椒，喜欢泡吧，出于职场原因甚至还练出很好的酒量……所谓“现代”的生活方式使得她们的体质不断下降，高蛋白饮食让体内激素始终处于一个较高水平，吃辣饮酒让盆腔长期处于充血状态，这些都促进了乳腺病和妇科病的发生。
许多“剩女”错误地以为，妇科检查是已婚女人的事。2007年《中国女性生活蓝皮书》的数据显示，从未做过妇检的职业女性中，67.1%为单身女性，参加妇检的单身和未婚同居女性所占的比率都明显低于已婚女性。同时长时间加班、熬夜，也使得她们无暇顾及自己的健康。
不进行妇科检查在无形中阻碍了妇科疾病和其他疾病的预防和早期治疗，这对大龄未婚女性的健康是个潜在的危害。相反，很多妇科疾病如果发现得早治疗效果会很好。比如乳腺肿瘤在一期查出来，只需要做一个很小的手术，没什么痛苦，就可以恢复健康。
有些未婚女性对妇科内诊有恐惧心理，其实完全不必要。并不是所有的妇科问题都得做内诊，而且妇科医生在做检查前常会询问病人的婚姻状况，医师对未婚女性通常会以其他方式检查，如外阴检查、肛腹诊和腹部B超检查，如需提取分泌物也是用小棉签轻轻在下段取少许标本。
大龄未婚女性首先应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式，通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力，舒展身心，防止身心疾病。
其次，要善于控制情绪。学会调节情理之间的平衡，保持良好的心理状态，做到知足常乐，就能保持心理健康。再有，要科学用脑，讲究用脑卫生，争取消耗最小的脑力而发挥最大的作用。
另外，要加强运动。运动可以储备生命力，保持旺盛的工作精力和能力，改善呼吸功能，增强心脏收缩力，加速血液循环，强筋健骨，延缓衰老。
还有，正常而有规律的性生活能够让激素水平正常地消长，对缓解痛经，减少妇科疾病的发生有一定帮助。如果暂时没有爱人，不妨采取自慰的方法来释放性压抑。盆腔的瘀血畅通了，胃肠、泌尿系统的症状自然迎刃而解。当然，自慰一定要适度，以事后不感到劳累和自责为度。
【责任编辑】张田勘, http://www.100md.com(张乾)