我们知道，细节决定健康。养生其实就是“零存”细节，“整取”健康。这就是一本教你如何“零存”细节的书。它把养生细分化，细分到纤毫毕现，从而把养生变得无比简单，让你在简短的琐碎时间之中，抬抬手、动动脚，就把养生大事轻松完成了。总之，《养生就是手边事》只想告诉您一点——要获得健康，不过是举手之劳，就看您是否愿意坚持为之。

    第二章 了解身体反射区，健康变成举手之劳

    第七节：

    没事拍拍手也能变健康

    1.没事拍拍手也能变健康

    人体的手有78个反射区，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等；还有针对症状治疗的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。大拇指是脾胃二经的反射区，食指是肝经胆经的反射区，中指是心包经小肠经的反射区，无名指是肺和大肠经的反射区，小指是肾与膀胱、心经的反射区。人体经络是健康的总开关，手是全身主要经脉的集中区之一，十二正经的一半在手上，而且说到防病治病的经络要穴五输穴(井、荥、输、经、合穴)均在小臂或小腿以下和手指端脚趾端。如手上的少商、少冲等井穴和足上大敦、太冲等肝经井穴荥穴以及肾经涌泉太溪井穴原穴等。

    可以说，手指、足趾与五脏相对应，手指更是检测五脏健康水平的晴雨表。手掌是末梢神经的集中区，手抚摸的触觉极为灵敏，因此拍手和按摩有强化神经系统之功能。手掌手背手指皮下是微细血管的密集处(如指甲皱可检测微循环)，因而拍手的强力按摩，有畅通、促进微循环的功能。当手掌中心温度高于体温0.2℃～0.8℃，双手的劳宫大穴可随意念发出强烈的气能(一般人经过训练都能做到)并可接收“天地之气” ......