超实用!24种食物帮你解决“汗”情(2)
3.找到身体的发热器
关节是身体的发热器，所以有种“关节一热，全身不冷”的说法。即使是夏天，也可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，带动身体的其他部位发热，提高出汗量。
4.定制1小时环保计划
可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力，也是从行动上支持环保哦。
5.在阳光下做运动
夏日阳光是人体主动出汗的最佳助力。每天上午9—10点和下午4—6点，晒30分钟左右的太阳，并做一些简单的舒展运动，让阳光的热量进入身体，将沉睡的汗腺激活。
6.打开你的逆向思维
德国科学家研究证明，颠覆以往习惯的运动，比如倒走、反向跳绳等，能消耗身体里更多的热量。因为这些运动需要你的注意力高度集中，在这种状态下，汗腺的工作效率跟着提高，释放的汗液自然也会是平常的几倍，帮助你代谢体内的废物。
怎样变身“香香公主”?
要健康，更要美丽，如何在这两者之间做到平衡?全世界的女人都在研究，今天，就让《都市心情》来为你搜罗最齐全的香体方案吧。
法国：香体SPA
法国路易十六的王妃玛莉·安东尼非常喜欢用百里香、月桂来沐浴。所以，现在的法国女人也会选择这个方法来为自己做一个香体SPA。月桂有暖身的作用，能帮助打开毛孔。而百里香常被用来做香水，它的味道或许会让你有置身天堂的感觉。
方法：将月桂和百里香各25克混合后装入布袋，放在锅中煮15分钟左右，取汁水倒入浴缸作泡澡用。
韩国：玫瑰花茶
韩国人和中国人一样，喜欢喝茶。玫瑰花中含有丰富的香茅醇、橙花醇、香叶醇等多种香料，经常服用玫瑰花汁，即使在炎夏，流出的汗水也会带有玫瑰花香。
方法：锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞20朵，改小火煮2分钟后熄火。再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。接着倒出茶汤，加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。
埃及：精油香熏
埃及人可以说是使用香熏的鼻祖。古埃及的克利奥·帕特拉女王就是用熏香、香膳和精油的气味来魅惑大将军安东尼的。
方法选择你喜欢的精油，每次洗澡时，将精油混合进沐浴露中，涂抹全身，这样精油的香味就能渗入皮肤中。另外，也可以在燃烧的蜡烛上滴些精油，让香味散布每个角落，房间的窗帘，你的衣服，甚至是发丝间。
中国：贴身香囊
香囊佩戴在身上可以掩盖掉汗味，特别适合夏天使用。
方法：先将40克丁香研成细末，60粒川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装，佩戴在身上。, 百拇医药
关节是身体的发热器，所以有种“关节一热，全身不冷”的说法。即使是夏天，也可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，带动身体的其他部位发热，提高出汗量。
4.定制1小时环保计划
可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力，也是从行动上支持环保哦。
5.在阳光下做运动
夏日阳光是人体主动出汗的最佳助力。每天上午9—10点和下午4—6点，晒30分钟左右的太阳，并做一些简单的舒展运动，让阳光的热量进入身体，将沉睡的汗腺激活。
6.打开你的逆向思维
德国科学家研究证明，颠覆以往习惯的运动，比如倒走、反向跳绳等，能消耗身体里更多的热量。因为这些运动需要你的注意力高度集中，在这种状态下，汗腺的工作效率跟着提高，释放的汗液自然也会是平常的几倍，帮助你代谢体内的废物。
怎样变身“香香公主”?
要健康，更要美丽，如何在这两者之间做到平衡?全世界的女人都在研究，今天，就让《都市心情》来为你搜罗最齐全的香体方案吧。
法国：香体SPA
法国路易十六的王妃玛莉·安东尼非常喜欢用百里香、月桂来沐浴。所以，现在的法国女人也会选择这个方法来为自己做一个香体SPA。月桂有暖身的作用，能帮助打开毛孔。而百里香常被用来做香水，它的味道或许会让你有置身天堂的感觉。
方法：将月桂和百里香各25克混合后装入布袋，放在锅中煮15分钟左右，取汁水倒入浴缸作泡澡用。
韩国：玫瑰花茶
韩国人和中国人一样，喜欢喝茶。玫瑰花中含有丰富的香茅醇、橙花醇、香叶醇等多种香料，经常服用玫瑰花汁，即使在炎夏，流出的汗水也会带有玫瑰花香。
方法：锅中放入250毫升水煮开，接着放入干玫瑰花苞20朵，改小火煮2分钟后熄火。再将红茶包放入锅中浸泡40秒，马上取出。接着倒出茶汤，加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。
埃及：精油香熏
埃及人可以说是使用香熏的鼻祖。古埃及的克利奥·帕特拉女王就是用熏香、香膳和精油的气味来魅惑大将军安东尼的。
方法选择你喜欢的精油，每次洗澡时，将精油混合进沐浴露中，涂抹全身，这样精油的香味就能渗入皮肤中。另外，也可以在燃烧的蜡烛上滴些精油，让香味散布每个角落，房间的窗帘，你的衣服，甚至是发丝间。
中国：贴身香囊
香囊佩戴在身上可以掩盖掉汗味，特别适合夏天使用。
方法：先将40克丁香研成细末，60粒川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装，佩戴在身上。, 百拇医药