脸上皱纹预示疾病 等
脸上皱纹预示疾病
压力大长抬头纹 胃不好有嘴角纹
皱纹可以说是我们“人生的年轮”，多出现在额头、眼角、两颊和口周。皱纹除了是衰老的标志，还可以预示健康和疾病。
额头皱纹，和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能多心绪不宁，精神痛苦，有患抑郁症的风险。应对招数：除了心理调节，可以做一些穴位按摩，如经常按压头部的神庭、印堂、太阳穴，以及足部的太冲穴。
眼下皱纹，排毒能力的标志。眼睛下部周围是肾脏和膀胱排毒能力的标志，若出现半月形皱纹，提醒你该关注肾脏、膀胱的健康了。应对招数：多喝水，多摄入粗纤维食物。眼睛周围还会出现弧形的皱纹，常被称为“笑纹”或者情绪皱纹。这种皱纹提示机体内结缔组织弱和听力有下降的迹象，而且这样的人可能有痔疮。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。应对招数：控制情绪、放松自己。
, 百拇医药
脸颊皱纹多，少吃盐：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。面颊出现斜纹，应该密切注意高血压。应对招数：饮食上注意低盐低脂，也可以经常从事一些运动量适中的运动。
口周细皱纹，关注肠胃：女性在更年期和更年期之后，雌激素水平会下降，嘴上就会出现垂直小皱纹。有嘴角纹、下巴有深纹的，得关注肠胃。应对招数：多补充豆类食品，保障睡眠，调节饮食。▲
(天津中医药大学医学博士王杰)
甩掉“苦瓜脸”就能显年轻
, 百拇医药
同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去饱经沧桑？这与生活习惯密切相关。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。
一是“苦瓜脸”。每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。
二是常曝晒。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。
三是熬夜。晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。
四是抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
, 百拇医药
五是面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。
六是不爱喝水。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。
七是不爱运动。适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。▲
(解定慧)
锻炼“五觉”显年轻
, http://www.100md.com
打开窗户听声音 收集物品闻气味
保持5种感觉的灵敏度是永葆年轻的一种方法，可人们往往让这些感觉几乎处于“关闭”状态。美国“雅虎女性网”最近载文带来一条好消息，锻炼5种感觉，会让你感觉更年轻，生活更有劲。
1.唤醒听觉。倾听周围世界的各种声音有益总体健康。可以舒适地坐在打开的窗户前，闭上双眼，保持不动，先听房间里的所有声音，再听街道和户外声音，最后听更远的声音。
2.唤醒视觉。大多数人每次看事物的时候，视野都比较窄。视觉训练可以从注意周边视觉开始，有助于扩大视角。另外，观察其他人的行为和体态，这有助于捕捉其话语之外更细微的信息。
3.唤醒味觉。自己做饭做菜，但是将食材分开放。吃饭的时候，切勿狼吞虎咽，应该仔细品尝每一口饭菜的味道。注意牙齿和舌头对食物的感觉。最后再慢慢咽下食物。
, 百拇医药
4.唤醒嗅觉。收集一些气味较浓的东西，比如，鲜花、草药、水果或香皂等。闭上双眼，每次抓一样东西，然后凭借嗅觉，用鼻子认真体会每一种气味。
5.唤醒触觉。挑选多种重量和质地不同的物件，如贝壳、丝巾、石头和冰块等。将这些东西放在桌子上，紧闭双眼后，用手轮流抓取每样东西，仔细探究，注意其质地和温度的差异。▲
(陈 希)
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压力大长抬头纹 胃不好有嘴角纹
皱纹可以说是我们“人生的年轮”，多出现在额头、眼角、两颊和口周。皱纹除了是衰老的标志，还可以预示健康和疾病。
额头皱纹，和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能多心绪不宁，精神痛苦，有患抑郁症的风险。应对招数：除了心理调节，可以做一些穴位按摩，如经常按压头部的神庭、印堂、太阳穴，以及足部的太冲穴。
眼下皱纹，排毒能力的标志。眼睛下部周围是肾脏和膀胱排毒能力的标志，若出现半月形皱纹，提醒你该关注肾脏、膀胱的健康了。应对招数：多喝水，多摄入粗纤维食物。眼睛周围还会出现弧形的皱纹，常被称为“笑纹”或者情绪皱纹。这种皱纹提示机体内结缔组织弱和听力有下降的迹象，而且这样的人可能有痔疮。眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。应对招数：控制情绪、放松自己。
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脸颊皱纹多，少吃盐：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。面颊出现斜纹，应该密切注意高血压。应对招数：饮食上注意低盐低脂，也可以经常从事一些运动量适中的运动。
口周细皱纹，关注肠胃：女性在更年期和更年期之后，雌激素水平会下降，嘴上就会出现垂直小皱纹。有嘴角纹、下巴有深纹的，得关注肠胃。应对招数：多补充豆类食品，保障睡眠，调节饮食。▲
(天津中医药大学医学博士王杰)
甩掉“苦瓜脸”就能显年轻
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同样的年纪，为什么有的人看上去年轻，有的人看上去饱经沧桑？这与生活习惯密切相关。卫生部老年医学研究所原所长高芳堃教授表示，改掉以下坏习惯可以让你老得慢，更青春。
一是“苦瓜脸”。每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现皱纹。
二是常曝晒。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。
三是熬夜。晚上11时到凌晨3时是最佳的休息时间，如果此时休息不好，皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律，尽量少熬夜，如果休息不够，应及时补充。
四是抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
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五是面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少过分的表情。
六是不爱喝水。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，但不要喝富含咖啡因的饮料。
七是不爱运动。适量的运动能促使全身血液循环加速，增强皮肤润滑，减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件，选择适合自己的方式，加强锻炼。▲
(解定慧)
锻炼“五觉”显年轻
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打开窗户听声音 收集物品闻气味
保持5种感觉的灵敏度是永葆年轻的一种方法，可人们往往让这些感觉几乎处于“关闭”状态。美国“雅虎女性网”最近载文带来一条好消息，锻炼5种感觉，会让你感觉更年轻，生活更有劲。
1.唤醒听觉。倾听周围世界的各种声音有益总体健康。可以舒适地坐在打开的窗户前，闭上双眼，保持不动，先听房间里的所有声音，再听街道和户外声音，最后听更远的声音。
2.唤醒视觉。大多数人每次看事物的时候，视野都比较窄。视觉训练可以从注意周边视觉开始，有助于扩大视角。另外，观察其他人的行为和体态，这有助于捕捉其话语之外更细微的信息。
3.唤醒味觉。自己做饭做菜，但是将食材分开放。吃饭的时候，切勿狼吞虎咽，应该仔细品尝每一口饭菜的味道。注意牙齿和舌头对食物的感觉。最后再慢慢咽下食物。
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4.唤醒嗅觉。收集一些气味较浓的东西，比如，鲜花、草药、水果或香皂等。闭上双眼，每次抓一样东西，然后凭借嗅觉，用鼻子认真体会每一种气味。
5.唤醒触觉。挑选多种重量和质地不同的物件，如贝壳、丝巾、石头和冰块等。将这些东西放在桌子上，紧闭双眼后，用手轮流抓取每样东西，仔细探究，注意其质地和温度的差异。▲
(陈 希)
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