赶走产后的6种疼痛
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2011年4月28日
1.痔痛
孕晚期准妈妈容易发生痔痛，分娩时由于持续性腹压增加及胎头压迫，肛门括约肌松弛，容易导致痔核脱出，产生剧烈疼痛。
药水坐浴 清洁外阴后，在医生指导下使用专门的药品，加入热水，每日2次。
健康生活方式 进食适量蔬菜、水果，适当下床活动，做提肛操，促进肛管、直肠静脉回流，保持大便通畅。
2.腹痛
有的新妈妈产后情绪不好，使肝气不舒，导致气血瘀阻，也会造成腹痛。
按摩法 先用双手从心口处往下擀至肚脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下至耻骨，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作。
加强食疗 可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮食、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤，忌食生冷瓜果、饮料。
3.子宫痛
产后子宫通过收缩，减少胎盘剥离后的出血，并且使子宫逐渐恢复到正常大小。这是一个生理过程，一般初产妇疼痛不明显，经产妇则比较重。
按摩和热敷 在产后10天内，家人可用手掌稍微施力帮新妈妈腹部作环形按摩，直到感觉该部位变硬即可，或者用热水袋热敷小腹，每次热敷半小时，也可以减轻疼痛。
食用山楂红糖汤 山楂具有消食积、散瘀血、下恶露等功能。红糖可温中补虚。
必要时使用抗生素及止痛剂 如恶露有异味，并且有脓性分泌物，子宫有很严重的疼痛及触痛，甚至发热、畏寒，这是感染的症状，需要在医生的指导下应用抗生素治疗。
4.乳房痛
最初新妈妈乳腺导管不太通畅，再加上大量泌乳前，乳腺的血管、淋巴管集聚充盈，新妈妈会感到乳房剧烈胀痛。
热敷法 用湿热毛巾热敷乳房，并轻轻按揉乳房，帮助血液、淋巴液流畅。饮食调节：注意适当少喝汤，少吃高蛋白、高热量的食物，或者减少对乳头的刺激。
发生急性乳腺炎时应及时就医 如果乳汁排出不畅，加上喂奶时含接乳头不当，乳头有破损，产后又疲劳、分娩时的失血等造成身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖。急性乳腺炎很常见，发病急，伴有发热、畏寒、乳房、肿痛等症状。
5.头痛
有的是因为荷尔蒙分泌水平的改变而引起，有的则是由于产后贫血、血压高、过度疲劳或因剖宫产手术时施用麻醉等所致，产后注意避风寒。
自然疗法 新妈妈可以使用放松训练或催眠音乐，做一些适当的活动，放松身心，调整作息。
增加营养 分娩使新妈妈容易患贫血，在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。月子里的营养一定要全面。
低盐饮食 如果头疼由血压高引起，则应注意低盐或少盐、高蛋白、高维生素饮食。
6.手腕痛
新妈妈产后要抱宝宝喂奶，给宝宝换尿布、清洁等，会造成手腕肌腱或腱鞘的损伤，出现手指和手腕疼痛。
注意保暖及时休息 手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。
及时去医院 在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药或理疗。
(樊仁秀), http://www.100md.com
孕晚期准妈妈容易发生痔痛，分娩时由于持续性腹压增加及胎头压迫，肛门括约肌松弛，容易导致痔核脱出，产生剧烈疼痛。
药水坐浴 清洁外阴后，在医生指导下使用专门的药品，加入热水，每日2次。
健康生活方式 进食适量蔬菜、水果，适当下床活动，做提肛操，促进肛管、直肠静脉回流，保持大便通畅。
2.腹痛
有的新妈妈产后情绪不好，使肝气不舒，导致气血瘀阻，也会造成腹痛。
按摩法 先用双手从心口处往下擀至肚脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下至耻骨，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作。
加强食疗 可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮食、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤，忌食生冷瓜果、饮料。
3.子宫痛
产后子宫通过收缩，减少胎盘剥离后的出血，并且使子宫逐渐恢复到正常大小。这是一个生理过程，一般初产妇疼痛不明显，经产妇则比较重。
按摩和热敷 在产后10天内，家人可用手掌稍微施力帮新妈妈腹部作环形按摩，直到感觉该部位变硬即可，或者用热水袋热敷小腹，每次热敷半小时，也可以减轻疼痛。
食用山楂红糖汤 山楂具有消食积、散瘀血、下恶露等功能。红糖可温中补虚。
必要时使用抗生素及止痛剂 如恶露有异味，并且有脓性分泌物，子宫有很严重的疼痛及触痛，甚至发热、畏寒，这是感染的症状，需要在医生的指导下应用抗生素治疗。
4.乳房痛
最初新妈妈乳腺导管不太通畅，再加上大量泌乳前，乳腺的血管、淋巴管集聚充盈，新妈妈会感到乳房剧烈胀痛。
热敷法 用湿热毛巾热敷乳房，并轻轻按揉乳房，帮助血液、淋巴液流畅。饮食调节：注意适当少喝汤，少吃高蛋白、高热量的食物，或者减少对乳头的刺激。
发生急性乳腺炎时应及时就医 如果乳汁排出不畅，加上喂奶时含接乳头不当，乳头有破损，产后又疲劳、分娩时的失血等造成身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖。急性乳腺炎很常见，发病急，伴有发热、畏寒、乳房、肿痛等症状。
5.头痛
有的是因为荷尔蒙分泌水平的改变而引起，有的则是由于产后贫血、血压高、过度疲劳或因剖宫产手术时施用麻醉等所致，产后注意避风寒。
自然疗法 新妈妈可以使用放松训练或催眠音乐，做一些适当的活动，放松身心，调整作息。
增加营养 分娩使新妈妈容易患贫血，在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。月子里的营养一定要全面。
低盐饮食 如果头疼由血压高引起，则应注意低盐或少盐、高蛋白、高维生素饮食。
6.手腕痛
新妈妈产后要抱宝宝喂奶，给宝宝换尿布、清洁等，会造成手腕肌腱或腱鞘的损伤，出现手指和手腕疼痛。
注意保暖及时休息 手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息。
及时去医院 在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药或理疗。
(樊仁秀), http://www.100md.com