三大措施 告别心血管亚健康
健康生活小锦囊
心血管亚健康是指处于健康与心血管疾病之间的一种心血管机能低质状态。这种状态处于动态之中，可回复到健康状态也可能发展成为心血管疾病及其他心身疾病。此阶段心血管并无器质性病变，其心血管亚健康的表现也无特异性。但常有如下表现：神疲、心悸、胸闷气短、失眠、健忘、头晕、心烦、急躁、易怒、腰膝酸软等。
中医理论认为健康人应该是平衡协调的有机体，正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显著疾病的状态即为亚健康。主张从辨证论治、药物干预、保健品应用、养生调节等方面去纠正亚健康状态。
根据中医理论，专家主张可以三大措施，纠正心血管亚健康状态：
措施一：察。心血管疾病是一系列涉及循环系统的疾病，一般都是与动脉硬化有关。其主要包括冠心病、心绞痛、高血压等。疾病形成时心血管、心肌等可出现明显器质性病变。因此，三十五岁以后的人群，需密切内察身体异常变化，外察心血管器质性病变。关注身体发生的细微变化，并及时咨询、就诊，纠正心血管亚健康状态。另外，亚健康状态稍不注意就会倒向疾病发展，因此要定期进行身体检查，以便及时发现疾病所在。
措施二：养。饮食养精，怡情养性。确定了心血管亚健康状态后，可积极采取措施进行养护。主要包括两方面，一方面是注重饮食的科学性，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、瓜类和粗粮，少吃油腻及含脂高的食物，如动物油脂、内脏、肥肉及高脂奶粉等，多吃有降血脂作用的洋葱、大豆、玉米、海带、菠菜、枣等。每日胆固醇摄入量应控制在300mg以内。另一方面，保持健康、平和的心态，避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、焦虑、抑郁。不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
措施三：调。专指药物调治。虽然心血管亚健康并不是病，但调治不当或消极对待极可能引起疾病，造成心血管不可逆的损伤。专家建议，对已确定的血管亚健康症状，可坚持服用复方丹参片等中成药加以改善和调治，可达到对心血管疾病的积极防治作用。
复方丹参片组方由丹参、三七、冰片构成。其丹参药理成分可强心护心，对心血管具有扩张作用，改善微循环。并且可以降低血清总胆固醇、甘油三酯，抑制动脉粥样斑块的形成。而三七则活血化瘀，能加强和改善冠脉微循环。长期遵医嘱坚持服用复方丹参片，可达到养心、护心以及改善心血管亚健康状态的良好效果。好疗效成就大品牌。蜀中蓉通牌复方丹参片精选优质地道药材，经现代工艺精工提取浓缩，加上蜀中药业特有的绿色生产法，药物疗效更好，作用更持久。十年品质保障，心血管亚健康患者、心血管疾病患者可放心使用。
(舒文), http://www.100md.com
心血管亚健康是指处于健康与心血管疾病之间的一种心血管机能低质状态。这种状态处于动态之中，可回复到健康状态也可能发展成为心血管疾病及其他心身疾病。此阶段心血管并无器质性病变，其心血管亚健康的表现也无特异性。但常有如下表现：神疲、心悸、胸闷气短、失眠、健忘、头晕、心烦、急躁、易怒、腰膝酸软等。
中医理论认为健康人应该是平衡协调的有机体，正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显著疾病的状态即为亚健康。主张从辨证论治、药物干预、保健品应用、养生调节等方面去纠正亚健康状态。
根据中医理论，专家主张可以三大措施，纠正心血管亚健康状态：
措施一：察。心血管疾病是一系列涉及循环系统的疾病，一般都是与动脉硬化有关。其主要包括冠心病、心绞痛、高血压等。疾病形成时心血管、心肌等可出现明显器质性病变。因此，三十五岁以后的人群，需密切内察身体异常变化，外察心血管器质性病变。关注身体发生的细微变化，并及时咨询、就诊，纠正心血管亚健康状态。另外，亚健康状态稍不注意就会倒向疾病发展，因此要定期进行身体检查，以便及时发现疾病所在。
措施二：养。饮食养精，怡情养性。确定了心血管亚健康状态后，可积极采取措施进行养护。主要包括两方面，一方面是注重饮食的科学性，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、瓜类和粗粮，少吃油腻及含脂高的食物，如动物油脂、内脏、肥肉及高脂奶粉等，多吃有降血脂作用的洋葱、大豆、玉米、海带、菠菜、枣等。每日胆固醇摄入量应控制在300mg以内。另一方面，保持健康、平和的心态，避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、焦虑、抑郁。不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
措施三：调。专指药物调治。虽然心血管亚健康并不是病，但调治不当或消极对待极可能引起疾病，造成心血管不可逆的损伤。专家建议，对已确定的血管亚健康症状，可坚持服用复方丹参片等中成药加以改善和调治，可达到对心血管疾病的积极防治作用。
复方丹参片组方由丹参、三七、冰片构成。其丹参药理成分可强心护心，对心血管具有扩张作用，改善微循环。并且可以降低血清总胆固醇、甘油三酯，抑制动脉粥样斑块的形成。而三七则活血化瘀，能加强和改善冠脉微循环。长期遵医嘱坚持服用复方丹参片，可达到养心、护心以及改善心血管亚健康状态的良好效果。好疗效成就大品牌。蜀中蓉通牌复方丹参片精选优质地道药材，经现代工艺精工提取浓缩，加上蜀中药业特有的绿色生产法，药物疗效更好，作用更持久。十年品质保障，心血管亚健康患者、心血管疾病患者可放心使用。
(舒文), http://www.100md.com