成肇智讲解中医养生的误区
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2011年6月1日
看中医就是吃中药
虽然中医的治疗手段主要是吃中药，但中医是一种综合的治疗方法，很多病，光吃中药并不能达到最好的效果，还需要配合针灸、推拿按摩以及食疗和心理疗法。在古代的中医典籍《黄帝内经》中就有记载，古代的气功疗法、吐纳疗法都是治病的手段。中医认为，在疾病严重的时候需要用中药来治疗，但是当疾病得到了控制，就要以食物调养逐渐代替，因为食物的很多副作用以及偏性比起中药来说要弱很多。有些慢性病就不需要吃中药，正确调整自己的膳食结构，就可以达到治疗的作用。
用补品代替食物
很多人认为必要的营养已经在补品中获得，因而少吃正餐。这样的风气是非常不好的，同时也不符合中医的理念。是药，皆有三分“毒”，虽然中药的“毒”比西药要小很多，但是所谓药的偏性，意思就是你长期吃某种中药，绝对会有副作用，中药只能对症食用。比如，大家都知道人参是补品，很多人也会理所当然地给体弱的人买人参，吃到最后浑身发肿流鼻血。而像甘草这种非常温和的中药，如果无定量不正确地食用，也能引起水肿以及食欲减退。再比如大枣，我们经常不把它作为中药来看待，但是过量食用大枣会在体内引起痰湿。我曾经碰到一个病人吃鹿茸，他本身不是虚寒体质而是阳性的热性体质，结果由于长期吃鹿茸，吃得嘴巴都溃烂了，舌头也肿的很夸张。可见，补药不是进补，而是弥补身体欠缺的部分，如果不是对应的病症胡乱以补品代替食物，身体自然也得不到平衡，所谓药的“毒性”也就发挥出来了。, http://www.100md.com
虽然中医的治疗手段主要是吃中药，但中医是一种综合的治疗方法，很多病，光吃中药并不能达到最好的效果，还需要配合针灸、推拿按摩以及食疗和心理疗法。在古代的中医典籍《黄帝内经》中就有记载，古代的气功疗法、吐纳疗法都是治病的手段。中医认为，在疾病严重的时候需要用中药来治疗，但是当疾病得到了控制，就要以食物调养逐渐代替，因为食物的很多副作用以及偏性比起中药来说要弱很多。有些慢性病就不需要吃中药，正确调整自己的膳食结构，就可以达到治疗的作用。
用补品代替食物
很多人认为必要的营养已经在补品中获得，因而少吃正餐。这样的风气是非常不好的，同时也不符合中医的理念。是药，皆有三分“毒”，虽然中药的“毒”比西药要小很多，但是所谓药的偏性，意思就是你长期吃某种中药，绝对会有副作用，中药只能对症食用。比如，大家都知道人参是补品，很多人也会理所当然地给体弱的人买人参，吃到最后浑身发肿流鼻血。而像甘草这种非常温和的中药，如果无定量不正确地食用，也能引起水肿以及食欲减退。再比如大枣，我们经常不把它作为中药来看待，但是过量食用大枣会在体内引起痰湿。我曾经碰到一个病人吃鹿茸，他本身不是虚寒体质而是阳性的热性体质，结果由于长期吃鹿茸，吃得嘴巴都溃烂了，舌头也肿的很夸张。可见，补药不是进补，而是弥补身体欠缺的部分，如果不是对应的病症胡乱以补品代替食物，身体自然也得不到平衡，所谓药的“毒性”也就发挥出来了。, http://www.100md.com