减肥其实很简单，26个英文字母、26条减肥诀窍，今天我们就为大家总结如下，事不宜迟，赶快行动吧!

    A.要有一个正确的减肥态度(Attitude)

    善于从减肥的小过失中吸取教训，不必追求完美，只要一步一个脚印地朝着既定的方向前进就可以了。

    B.一定要吃早餐(Breakfast)

    富有营养的早餐不仅能及早地促进新陈代谢，而且还能使你在一整天里感到精力充沛。

    C.关注热量(卡路里Calories)

    你在留意饭的分量大小的同时，更要注意食物中所含热量的多少。

    D.慎用各种节食方法(Diets)

    记住，各种极端的节食方法并不是减肥的正确途径。

    E.就餐(Eating)必须保持均等的时间间隔

    两顿饭之间的时间间隔最好不要超过4~5个小时。

    F.纤维素(Fiber)是天然的减肥帮手

    纤维素在胃部会膨胀 ......