明星辣妈产后减肥方法
1. 赵薇：健身+游泳
赵薇产后复出，明艳动人，对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食这种瘦身方法不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
2. 吉赛尔·邦辰：每周3次瑜伽
吉赛尔·邦辰产后以完美超模姿态回归时尚视野，身材如产前一般“魔鬼”，一点也看不出她是一个刚生过孩子的妈咪!生宝宝并没有影响她的模特事业，欣喜的她和粉丝们分享了自己的瘦身心得。
第一次做妈妈的吉赛尔·邦辰说：“在我怀孕的时候，我一般练一些轻柔的功夫，不过生完孩子后，我坚持每天做3次瑜伽，瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果，同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是她认为迅速恢复体形最有效的方法。
, 百拇医药
3. 张柏芝：早晚吃水果+固定训练
张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效，晚餐后更是坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后，张柏芝马上请来瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时。
4. 奥德利娜·帕特里奇：小麦+水果汁
奥德利娜·帕特里奇说：“小麦片是最有效的排毒方式，同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁，这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用，纤体效果也非常好。”
5. 台湾主持天后小s：饮食+运动+形体
小S在她的书里这样介绍自己产后的瘦身法宝：饮食结合运动来调整身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，她还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。
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6. 安吉利娜·茱丽：非洲的大蒜生姜茶
安吉利娜·茱丽的瘦身法宝：在非洲产下宝宝的安吉利娜·茱丽，很快就恢复身材的主要原因是，她在产后常喝一种非洲的大蒜生姜茶，这种茶对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
7. 陶晶莹：清淡的饮食
生完孩子两个月，陶子就迅速恢复了身材，这与她的水肿体质有关。陶子产后经常吃麻油猪腰和红豆薏仁汤，因为这些食物都是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。因为饮食清淡，减少了盐分的吸收，再加上她同时通过运动来帮助血液循环，解决了因为新陈代谢而产生的水肿症状，所以才会顺利瘦身。
8. 哈莉·贝瑞：产前运动训练
健身教教练透露，哈莉·贝瑞之所以产后迅速恢复身材，最重要的原因是，她在怀孕时就一直坚持进行一套改良过的产前运动训练，这个训练一直实施到她怀孕7个月的时候。也正因此，她在产后非常容易就恢复了之前的性感身材。, http://www.100md.com
赵薇产后复出，明艳动人，对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食这种瘦身方法不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
2. 吉赛尔·邦辰：每周3次瑜伽
吉赛尔·邦辰产后以完美超模姿态回归时尚视野，身材如产前一般“魔鬼”，一点也看不出她是一个刚生过孩子的妈咪!生宝宝并没有影响她的模特事业，欣喜的她和粉丝们分享了自己的瘦身心得。
第一次做妈妈的吉赛尔·邦辰说：“在我怀孕的时候，我一般练一些轻柔的功夫，不过生完孩子后，我坚持每天做3次瑜伽，瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果，同时瑜伽能使心灵得到净化。”这也是她认为迅速恢复体形最有效的方法。
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3. 张柏芝：早晚吃水果+固定训练
张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效，晚餐后更是坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后，张柏芝马上请来瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时。
4. 奥德利娜·帕特里奇：小麦+水果汁
奥德利娜·帕特里奇说：“小麦片是最有效的排毒方式，同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁，这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用，纤体效果也非常好。”
5. 台湾主持天后小s：饮食+运动+形体
小S在她的书里这样介绍自己产后的瘦身法宝：饮食结合运动来调整身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，她还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。
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6. 安吉利娜·茱丽：非洲的大蒜生姜茶
安吉利娜·茱丽的瘦身法宝：在非洲产下宝宝的安吉利娜·茱丽，很快就恢复身材的主要原因是，她在产后常喝一种非洲的大蒜生姜茶，这种茶对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
7. 陶晶莹：清淡的饮食
生完孩子两个月，陶子就迅速恢复了身材，这与她的水肿体质有关。陶子产后经常吃麻油猪腰和红豆薏仁汤，因为这些食物都是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。因为饮食清淡，减少了盐分的吸收，再加上她同时通过运动来帮助血液循环，解决了因为新陈代谢而产生的水肿症状，所以才会顺利瘦身。
8. 哈莉·贝瑞：产前运动训练
健身教教练透露，哈莉·贝瑞之所以产后迅速恢复身材，最重要的原因是，她在怀孕时就一直坚持进行一套改良过的产前运动训练，这个训练一直实施到她怀孕7个月的时候。也正因此，她在产后非常容易就恢复了之前的性感身材。, http://www.100md.com