如何让新生宝宝睡得更香
熟睡中的小宝宝，做着香甜的美梦，时而嘟囔一下小嘴，时而动弹下手脚，看到这里，妈妈的心头总会涌起一股暖暖的幸福感。宝宝睡得香，自然妈妈也能休息得更好，睡眠对宝宝来说，是影响其生长发育的重要因素。可是有好多妈妈被宝宝的睡眠问题所困扰，希望通过这篇文章，能够或多或少地为妈妈们排忧解难。
0～2个月新生婴儿的睡眠
新生儿每天睡11～18个小时，往往没有规律性。在出生最初几周里，你的宝宝随时随地会睡觉，每次睡数分钟到数小时。母乳喂养的婴儿一般比奶瓶喂养的婴儿睡得短，前者睡2～3小时，后者睡3～4小时。初生几周日夜差别很小。然而，到2～4个月之间你可以让宝宝逐渐形成更为规律的睡眠时间表。所有的婴儿在睡觉时都会微笑、做鬼脸、吸吮、抽鼻子或移动(抽动或惊跳)。这是非常正常的现象，说明你的宝宝在进行有声睡眠。
宝宝应该怎么睡，在哪里睡
, http://www.100md.com 睡眠安排
关于新生宝宝的睡觉地点你有很多选择，比如将摇篮或婴儿床放在父母的卧室、同胞的卧室或宝宝自己的卧室。有些父母喜欢让宝宝跟自己睡，但是要注意这样有可能会引致宝宝窒息。
仰卧睡
所有的宝宝都应该尽量仰卧着捶觉，这样可以减少出现婴儿猝死综合症(SlDS)的危险。
安全睡眠的有效措施
对于新生宝宝来说，安全睡眠很重要，睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的指标。因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素，所以也可以说“宝宝是在睡眠中长大的”。那么，如何让宝宝有一个安全的睡眠环境和睡眠过程呢?
不管是夜晚或是白天，都让你的宝宝保持仰卧睡的姿势，这样可以减少出现婴儿猝死综合症(SlDS)的危险。
, 百拇医药
让你的宝宝睡在坚实的床垫上，要检查并且保证宝宝睡觉的婴儿床是安全的。
家长要注意观察宝宝，要保证宝宝在睡觉的时候头和脸不被毯子或其他盖被盖住。如果要给宝宝盖毯子，应该采用“足对底”的方法，即婴儿的双足靠近床的底边，毯子不高于胸部，并将毯子卷到床垫周围。并且拿走婴儿床上的所有枕头。
在宝宝周围创造一个“禁烟区”。
宝宝的卧室冷暖程度应该维持在大人能够感觉到舒适的温度，在宝宝睡眠的过程中防止宝宝过热。
帮助宝宝养成良好的睡眠习惯
能够让宝宝一觉安睡到天亮，是所有爸爸妈妈们的心愿。但是，很多年轻的父母不懂得怎么去培养孩子的睡眠习惯，也不太懂睡眠质量专业护理知识。那么，到底如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯呢?
, http://www.100md.com
1掌握宝宝想睡的征象有些宝宝累的时候会哭吵，有些则会揉眼睛、目光无神或拉自己的耳朵。如果你在宝宝表现出累的时候把他放下，他也许很快并且很容易就会睡着。
2鼓励宝宝夜间多睡觉许多新生儿日夜颠倒，白天睡得很多，夜里却睡得很少。为了使宝宝能够在夜里多睡一点，家长应该将灯关掉，尽量少让宝宝在晚上玩耍。而白天就要多陪宝宝玩耍，有规律地唤醒宝宝进食和玩耍。
3满足宝宝的睡眠需求
新生婴儿往往需要被妈妈摇着或含着妈妈的奶头睡觉，其实这在宝宝初生数周或数月内是可以的。但是一旦你的宝宝到了3个月大以后，就应该开始改变这种睡眠方式，从而建立良好的睡眠习惯。
4形成就寝的时间日程
即使是数周大的婴儿也会对就寝程序产生反应。新生婴儿的就寝程序应该带有抚慰性，比如洗澡、摇摆或拥抱等方式都可以选择。
5和宝宝一起睡
作为父母的你也需要有良好的睡眠。当宝宝睡觉的时候你不妨也试着打个盹。需要的时候请家人帮忙，让自己休息一会儿，可以更好地照顾宝宝。
6如果有担忧请跟专业医生联系如果你的宝宝特别吵闹并且很难安抚的话，他/她可能是觉得不舒服了，比如是肠绞痛或胃反流等婴儿的常见问题。如果宝宝出现呼吸问题也要马上去看医生。, 百拇医药(邵洁)
0～2个月新生婴儿的睡眠
新生儿每天睡11～18个小时，往往没有规律性。在出生最初几周里，你的宝宝随时随地会睡觉，每次睡数分钟到数小时。母乳喂养的婴儿一般比奶瓶喂养的婴儿睡得短，前者睡2～3小时，后者睡3～4小时。初生几周日夜差别很小。然而，到2～4个月之间你可以让宝宝逐渐形成更为规律的睡眠时间表。所有的婴儿在睡觉时都会微笑、做鬼脸、吸吮、抽鼻子或移动(抽动或惊跳)。这是非常正常的现象，说明你的宝宝在进行有声睡眠。
宝宝应该怎么睡，在哪里睡
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关于新生宝宝的睡觉地点你有很多选择，比如将摇篮或婴儿床放在父母的卧室、同胞的卧室或宝宝自己的卧室。有些父母喜欢让宝宝跟自己睡，但是要注意这样有可能会引致宝宝窒息。
仰卧睡
所有的宝宝都应该尽量仰卧着捶觉，这样可以减少出现婴儿猝死综合症(SlDS)的危险。
安全睡眠的有效措施
对于新生宝宝来说，安全睡眠很重要，睡眠是宝宝的重要任务，也是评价宝宝生活是否规律的指标。因为宝宝在睡眠时大量分泌成长激素，所以也可以说“宝宝是在睡眠中长大的”。那么，如何让宝宝有一个安全的睡眠环境和睡眠过程呢?
不管是夜晚或是白天，都让你的宝宝保持仰卧睡的姿势，这样可以减少出现婴儿猝死综合症(SlDS)的危险。
, 百拇医药
让你的宝宝睡在坚实的床垫上，要检查并且保证宝宝睡觉的婴儿床是安全的。
家长要注意观察宝宝，要保证宝宝在睡觉的时候头和脸不被毯子或其他盖被盖住。如果要给宝宝盖毯子，应该采用“足对底”的方法，即婴儿的双足靠近床的底边，毯子不高于胸部，并将毯子卷到床垫周围。并且拿走婴儿床上的所有枕头。
在宝宝周围创造一个“禁烟区”。
宝宝的卧室冷暖程度应该维持在大人能够感觉到舒适的温度，在宝宝睡眠的过程中防止宝宝过热。
帮助宝宝养成良好的睡眠习惯
能够让宝宝一觉安睡到天亮，是所有爸爸妈妈们的心愿。但是，很多年轻的父母不懂得怎么去培养孩子的睡眠习惯，也不太懂睡眠质量专业护理知识。那么，到底如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯呢?
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1掌握宝宝想睡的征象有些宝宝累的时候会哭吵，有些则会揉眼睛、目光无神或拉自己的耳朵。如果你在宝宝表现出累的时候把他放下，他也许很快并且很容易就会睡着。
2鼓励宝宝夜间多睡觉许多新生儿日夜颠倒，白天睡得很多，夜里却睡得很少。为了使宝宝能够在夜里多睡一点，家长应该将灯关掉，尽量少让宝宝在晚上玩耍。而白天就要多陪宝宝玩耍，有规律地唤醒宝宝进食和玩耍。
3满足宝宝的睡眠需求
新生婴儿往往需要被妈妈摇着或含着妈妈的奶头睡觉，其实这在宝宝初生数周或数月内是可以的。但是一旦你的宝宝到了3个月大以后，就应该开始改变这种睡眠方式，从而建立良好的睡眠习惯。
4形成就寝的时间日程
即使是数周大的婴儿也会对就寝程序产生反应。新生婴儿的就寝程序应该带有抚慰性，比如洗澡、摇摆或拥抱等方式都可以选择。
5和宝宝一起睡
作为父母的你也需要有良好的睡眠。当宝宝睡觉的时候你不妨也试着打个盹。需要的时候请家人帮忙，让自己休息一会儿，可以更好地照顾宝宝。
6如果有担忧请跟专业医生联系如果你的宝宝特别吵闹并且很难安抚的话，他/她可能是觉得不舒服了，比如是肠绞痛或胃反流等婴儿的常见问题。如果宝宝出现呼吸问题也要马上去看医生。, 百拇医药(邵洁)