完美性爱的小康标准 等
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2011年6月2日
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完美性爱的小康标准
当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他的研究报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补救，如何改进呢？其实，性生活要奔小康并不是很难的事，只要你达到以下6个标准：
标准一：爱的联结
不将“性”和“爱”分离开来，坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置，把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，并致力于自身和对方的性满足。
标准二：无对无错
性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，只要双方满意，就是性幸福。
标准三：克服说“不”
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性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，克服说“不”。
标准四：弥补差距
性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，由于他们充满着一种为对方着想的相互共求满足的关系，便会主动去弥补可能存在的差距。
标准五：敢谈禁忌
社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，会敞开心扉对性生活讨论。他们懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。
标准六：美妙平衡
夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。但是，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。
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(轩洋)
女人会调戏老公更有魅力
■ 玉婷
有一项调查表明，男人认为会调情的女人比不会调情的女人更富有魅力。如果你觉得自己很有吸引力却仍然无法引起他的注意，原因就是：你不会调情，或者，你不屑于调情。如果你厌倦了那种温吞水式的夫妻生活，那就先从自身做起吧：学会调情，激活激情。
男人都需要被“调戏”
“调戏”一词过去是贬义词，有流氓、亵渎的意思。现在，它却承载了更多的意味。在婚姻里，若缺少调戏，便会缺少情趣。调戏是一种爱情保鲜剂，适当地拿对方开开玩笑，增加幽默气氛，自然能让两人之间的情谊更加深厚。
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好的调戏，是一种赞美，一种恭维。不妨时常拿男人来开一下玩笑，只要不触及痛处，小玩笑男人还是开得起的。
“女调男”还需大胆出招
要想成为一个调情高手，首先要做的就是打消故作清纯的念头，发自内心想要变成一个调情者。
第一回合：欲擒故纵
不要总是一个劲地缠着他不放，那样只会让他看扁你，忽略你的价值。对他，时不时给他一个动力就够了，其他时间远离他。这样若即若离、忽冷忽热的神秘感会让他上瘾，不知不觉就开始被你深深吸引了。
小小警告：热情和冷淡都要适度，点到为止，只让他稍稍感到你的情绪即可。千万别让他觉得你是个特别善变的人。
第二回合：暧昧
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偶尔可以暧昧一下，比如给他发个别有意味的短信或是塞个小小的纸条，让他明白你对他的重视。这样同样可以勾起他的欲望，或许还没等你发起攻势他已经冲过来了。
小小警告：要确认在什么情况下合适，否则会适得其反。“调情”增进亲密关系
调情可以在任何场合增进你们的感情，让他感觉到你随时都需要他。
暧昧言语 男人的基本爱情需求之一就是赞美，赞美男人意味着对他怀着惊奇、喜悦和认可的心情。这会让他大为感动，然后竭尽全力地为女人带来更大的回报。另外，大胆告诉他你需要他，不停地轻声呼唤他，都会让他顿时心花怒放。
肢体动作 在与异性沟通的过程中，女性拨头发、甩头、努嘴、回眸、触摸脖颈等小动作都带有邀请的意味，是鼓励他前行的好信号。可以试着一边凝视他，一边伸舌头舔舔上唇；或是在他看得见你的腿的时候，不停交叠双腿，勾起他无尽的遐思。
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装饰品 内衣、窗帘、香薰、床单等物品的格调样式都会影响人的情趣。黑色的蕾丝或粉色的丝绸以及迷人香水可以摄人魂魄。经常更换卧室内的物品，保持新鲜感，让他觉得你总是在无意中挑逗了他的神经。
解读夫妻间的“性高潮日”
■ 赵晓杰
每个人都可能经历这样的时刻：你本来熟悉的爱人在某一天突然显得性感无比，让你动心。虽然爱人还是老样子，可对你却像产生了一股新的吸引力。近日，英国学者在性爱健康网站上撰文解释了这一奇怪的现象。
英国学者发现，每个人都有自己的性周期。这种周期跟情绪涨落周期、女性月经周期一样，而且这种生物节律会有规律地延续一生。他们发现，男性通常以15天为一个循环周期，女性则以27天为一个循环周期。每个周期的最后一天为性高潮日，周期中间的一天为性低潮日。
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专家认为，虽然夫妻二人的性周期不一样，但通常一对夫妻的性高潮日135天会重合一次，即一年内有两三天保持一致。在性高潮日重合这天，如男女相会，往往会一见钟情；如果过性生活，则会如胶似漆，难分难舍。
专家认为，这个发现可在一定程度上解释，为什么男女两性交往的时候，很腼腆的男人有时也会表现得较主动；而女性在一个月中的大多数时候会表现出性冷淡和被动状态。
专家建议，为使夫妻恩爱、感情日深，应当掌握自己的性节律，特别是要珍惜“性高潮日”。
妻子性冷淡丈夫该咋办
, http://www.100md.com 江西南昌读 者 王 先 生问：我和妻子刚 刚 结 婚 半年，本应是如漆 似 胶 的 时候，但妻子却对性生活没有兴趣。我一腔激情经常在她那里遇冷，到头来以争吵结束。请问妻子是 不 是 性 冷淡，我该如何对待？
中国性学会会员、家庭心理咨询师易苹答：性生活是夫妻情欲高涨、互为满足的一种活动。如果对性生活失去兴趣，甚至产生漠然、厌恶的情绪，就可能是患了性冷淡症。性冷淡男女双方都会遇到，但统计显示，女性比男性多而且重。有调查资料表明：已婚妇女有26%患有不同程度的性冷淡。引起这种情况的原因一般来自两个方面：一是本身有某些疾病，如卵巢机能不足，或肾上腺皮质等内分泌腺功能失调。二是由抑制、恐惧情绪，性生活不协调等心理因素造成的。
性冷淡很少是永久和持续的，如果丈夫能持之以恒地从生理和心理上体贴、关怀、呵护她们，性冷淡变成性兴奋是可能的。丈夫发现妻子有性冷淡后，千万不能怀疑、咒骂，否则会使情况越来越严重。丈夫应该耐心、细致地关心她，让她感受到浓浓的爱。同时多做爱抚动作，避免采取妻子厌恶的性姿势和行为。如果经过上述努力，妻子的情况仍然得不到改善，就要陪她到医院去做检查，排除生理上的疾病了。
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点燃激情的四个微妙时刻
■ 张涛
夫妻相处久了，互相熟悉，看完《将爱》，许多人一定对徐静蕾身着一袭红裙对深夜街头的安全套自动贩售机施展“十八般武艺”印象深刻。这看似搞笑的一幕，渗透出淡淡的遗憾和辛酸。
许多微妙的时刻，错过就不能再重来。爱情是留给有准备的人的，只有抓住那些重要机会，才能将爱情进行到底。
心动微妙时刻——— 为什么没了下文？
尴尬场景：也许只是一个眼神的交汇，你读懂了他对你的好感，心跳已经加速，却不敢回应他。期待他进一步的表示，谁知却再没等到下文。
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如何应对：爱情往往是从微妙的心动和好感开始，如果把握住这种感觉，大胆去追随和培养，才有可能开花结果。
示爱微妙时刻——— “我爱你”需不需要回应？
尴尬场景：两个人交往中，总会有一人先说出那句“我爱你”，或许你还没做好说出这句话的准备，被他抢了先，他用眼神期待你的回应，你却一时语塞不知所措，不知不觉陷入僵局。
如何应对：首先，你要明白自己的感受，究竟有没有爱上他。如果喜欢已经升华成爱，那就大胆回应他；如果不确定自己的感受，给他你能做到的最好的回应，比如一个深情的吻或是一个甜蜜的拥抱。
激情微妙时刻——— 性爱与避孕如何分开？
尴尬场景：感觉来了，时间、地点、人物都对了，干柴烈火似乎一触即发。这时，你突然尴尬地发现，没有准备避孕措施。为了不埋下“被当爸”隐患，只得硬生生地中断。
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如何应对：在这个微妙时刻，避孕成为阻隔实在有失浪漫，将SEX与避孕分隔开来，才是明智的选择。你可以提前一周偷偷开始服用控体避孕药优思明，既不会存在体重问题影响自己在他心目中的形象，又能感受没有隔阂的舒适激情体验。
求婚微妙时刻——— 是等待还是催促？
尴尬场景：交往到一定程度，两个人之间应该会有一种默契，那就是——— 是时候结婚了。你等待着他的求婚，生怕那个场景不够浪漫、生怕他的表白不够动人。
如何应对：浪漫的求婚是每个女孩的终极愿望，但大多数男人并没有电影里的白马王子那么浪漫。许多好男人都是后天培养出来的，你要有“调教”他的信心和耐心。与其焦急而多疑地等待，不如给他一些小小的暗示，让他明白你的心思。而当那一刻真正到来时，你会体会到比想象中更真切的幸福。
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男性频繁自慰或致腹胀
小张今年17岁，正是血气方刚的年龄，平时手淫次数比较多，有时会有五六次。最近一段时间不知为何总是腹胀，做了膀胱检查和前列腺B超，结果显示都正常，后来医生给开了前列欣胶囊和癃闭舒胶囊，坚持吃了20天后就停药了，吃药时效果还比较好，可一停药症状又出现了。
河南省人民医院泌尿外科主任医师张祥生说，小张这种情况与他频繁手淫有很大关系，手淫时盆腔反复充血，容易引起腹胀，因此一定要节制手淫。另外，与生活饮食不规律、精神压力大等也有很大关系。建议用中药治疗，一个月为一个疗程，如果效果比较明显，可以再巩固一个疗程。
张祥生提醒，除了药物治疗外，小张还要规律作息，不吃辛辣刺激性的食物，平时要多做提肛锻炼。
(杨丽)
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夏日夫妻性爱四大锦囊
■ 谢启超
为了你的身体健康，炎热夏季，夫妻在性生活过程中需要注意以下4点：
1.拒绝“疲劳战”
夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵自己的欲望，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，进一步透支身体能量，会增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。
对性事过于关注的人群，尤其是男性在夏日应加以节制，同房后若感觉身体疲劳，应休息几天“恢复”体力，切莫打“疲劳战”。
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2.雷雨天不同房
梅雨季节多在夏季，这时常会有雷电交加、气压较低的天气现象，人因此也有胸闷气短的感觉，这时候是不宜同房的。若此时坚持性生活，很可能引发阳痿、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还无形中增加夫妻双方的心理负担。
3.事后不碰冷水
在剧烈的房事运动后，应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
4.不要一丝不挂
炎炎夏季，细菌繁殖能力也大大增强。由于睡觉时身体暴露较多，因而注意好局部卫生显得尤为重要。首先是床上用品卫生，如竹席等应经常擦拭干净，枕套被单最好常清洗；其次，男女同床而眠至少应穿着宽松底裤，不要一丝不挂。
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性爱重前戏 慢工出细活
■ 刘孜
许多古老的部落有着象征性的“性爱仪式”。如某些地方的男童在长大到一定的岁数后会行“割礼”(割除包皮)来作为成人的象征，有的部落则是在女孩长大后，必须和族中长老度过初夜，称之为“破瓜之礼”，经过了种种性爱仪式才算正式步入成人阶段，可以娶妻、嫁人。那么今天，性爱仪式对于现代人的意义何在？
性爱仪式是对于性生活的一种尊重
古老印度教的性爱仪式乃男方用麝香、薄荷、檀香油等香料摩擦女性的阴部、鼠膝部、头顶、额头等位置，完全把对方当成女神在膜拜，再开始进行按摩的工作，先由男方开始，再交由女方为男方服务。双方以带有崇敬的心理来看待性生活，对于性生活表达初最高尊重之意。
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现代性爱仪式怎么做
首先，要有一个舒适的场地，一个没有噪音，不会受到外界打扰的地方。布置好浪漫的灯光，柔和的音乐，关掉你的手机，拔掉电话线，充分确定这是一个可以完全放松的时刻。沐浴、更衣过後，接着为对方进行相互的按摩。
不必要有多高超的按摩技巧，抹上一点润滑油，顺着身体的曲线，力量适中的按压柔捏，随时关怀对方的感受，这样就是很棒的一场性爱按摩仪式了。
以性爱仪式作为最佳前戏
有人说：“皮肤是最大的性器官”，整个性爱仪式的过程就是最佳的前戏。皮肤是人体最大的器官，其上遍布神经，经过渐进式的按摩与抚触可以挑动每一根性感源头，经由神经传导到大脑，产生性冲动与性满足。这样的性爱仪式可以作为最佳的前戏喔!
性爱仪式是一种“感觉聚焦训练”
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性爱仪式要慢工出细活，一点都急不来。当人体完全放松的时候，皮肤会显得相当的敏感，这时候进行慢慢的抚摸、按摩，可以激发最强的性兴奋，这就是一种“感觉聚焦训练”。在这个过程中，或许已经兴奋难耐，迫不及待的想提枪上阵，万一按耐不住可就破功了。把它当成一种必要的训练，对于将来的性生活绝对会有你意想不到的助益。
性治疗是古代性爱仪式的翻版
性爱仪式的“慢工出细活”有性治疗的功能。经过这样完全放松的一个过程，对于现代人因为过大的精神压力、焦虑、忧郁、荷尔蒙衰退所引起的性功能障碍有着相当好的疗效，大家不妨一起来试试性爱仪式的性治疗功力有多少。
午休性爱 也能创造激情
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■ 邱立波
夫妻相处久了，互相熟悉，性爱的激情从哪里来？有人说靠寻找，也有人说靠唤醒。其实夫妻间的那份急切与热盼，需要靠夫妻双双用心去创造。
一位女士在午休时间里的一段性事就极富创造力。女士的丈夫是专业自由撰稿人，颠倒黑白过日子是家常便饭。结婚10年了，她虽然基本上适应了这种生活，但是没有了往日的激情，心里便莫名其妙地惆怅。
一次，丈夫又是通宵达旦地写稿。午休时她回到家里，一进门，看到丈夫穿着背心短裤，正坐在摆满饭菜的桌子旁，欣赏音乐等她。浪漫的轻音乐和对丈夫的期盼激荡着她的欲望，丈夫像一团火在炙烤着她，两人再也控制不住了……
午休时间虽然短暂，但令她久久难忘。从此，午休性爱为他们的生活开拓了一种全新的方式。
创造激情其实也并不难，关键是丈夫要学会当一个聪明的丈夫。
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一是要帮妻子“常刷刷筷子洗洗碗”。给她们一份生活的乐趣和心灵的安全感。
二是男人要学会说点漂亮话。男人的生活永远是现实的，而女人则相反，丈夫几句漂亮却不合逻辑的话往往能让她心花怒放。
三是勇于尝试。生活应该有新观念，这也是把旧戏翻出新意的时候。性爱的乐趣并非全在于动作，就像旅游时常讲的那句老话：“急于到目的地，则仅得一半的乐趣。”
再好的感情时间长了也难免产生厌倦，性爱更是这样，几十年千篇一律，久而久之就难碰撞出激情的火花了。不论在时间上，还是在地点和做爱方式上经常来点“小改革”，夫妻间的激情才有不尽的源泉。
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夏日性爱禁忌有“三不”
■ 张辛
五一小长假之后就是立夏了，夏天的脚步近了。没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然热情。
不过，自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”。夏天如果不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础——— 元气，甚至可能引发疾病。
那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？
一、出汗太多要当心
夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现还没过性生活，就已经大汗淋漓了。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。
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对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。
二、警惕性爱前后过分贪凉
夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。
夏季性生活，应该避免过分贪凉。使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。
性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。
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三、“苦夏”者别勉强行房
每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。
虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B
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，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。
另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。这样，精力充沛，性能力自然也会得到提升。
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用暗号“说”出性要求
■ 袁小娜
你正想跟丈夫到卧室亲密一番，偏偏孩子就在身旁，你该怎样开口？你突然有了对丈夫表达爱意的冲动，而此时你们恰好身处公共场合，你又该怎么做？夫妻间，性欲和爱意似乎总有些“生不逢时”，此时，“暗号”便成了最好的“法宝”。
美国著名性爱杂志《红书》爱情专栏顾问蒂娜博士表示，当夫妻双方共同经历过某个场景，而在此场景中，你们彼此恰好情
投意合。那么，找一个
, http://www.100md.com 和场景相关的词语就可
以唤起你们的回忆，而
这个词语就是很好的暗
号。
比如，一对夫妻在蜜
月的时候总会进行烛光晚餐，于是他们用“蜡烛”作为暗号。当他们有了孩子而又想亲热时，总会有一个人说：“亲爱的，我们去找找看有没有蜡烛吧。”这就是一句很好的暗号。
37岁的安娜说，当她初遇丈夫时，我对他说“你就是我的家。”10多年过去了，安娜和她的丈夫已经有了两个孩子，但那句话始终是他们亲热前的暗号。
有时，在公共场合运用的暗号不一定是语言，还可以是动作。凯瑟琳说：“我的丈夫喜欢摸鼻子，我们把这个动作当成爱的信号。因此，他经常在公共场合对我做这个动作，无论大型宴会、家庭聚餐，还是孩子们的球赛。这是我们之间的小秘密，我喜欢这种感觉。”
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要知道，男人说话总是言简意赅，而女人却有着一堆潜台词，给双方沟通带来了问题。当女人用暗号向男人传递信息时，男人会觉得干净利索，女人会觉得感性，沟通障碍一扫而空。
有时候，暗号甚至能挽救婚姻。温蒂初遇她丈夫时在酒吧做招待，而她丈夫是顾客。他们的第一次对话是温蒂问：“你需要薯条吗？”从此，这句话成了他们的暗号。婚后，当他们吵得不可开交时，他们之中总会有一个人突然问：“你需要薯条吗？”然后，两个人一起大笑，言归于好。
夫妻遭遇性爱意外怎么办
■ 姚红
, http://www.100md.com 谁都希望性爱完美无缺，但现实中却免不了出现意外。如果处理不好，不仅可能因此扫性，还有可能影响生殖健康。以下是临床中常见的一些性爱小插曲及相应的处理方法。
1.抽筋。腿抽筋发生的原因大多是由于性爱时动作过于剧烈或者肌肉过度拉伸、身体缺水、疲劳等原因引起的。由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，能促进局部血液循环，松弛肌肉。
2.被拉链卡住。据了解，每年裤子拉链可以制造出1万例卧室伤痛。阴茎、乳头和阴毛等部位是最容易受伤的部位。如果被拉链卡住，可以在拉链上涂抹些润滑剂，帮助拉开拉链。
3.碰头。采用面对面姿势激情时，很容易“冤家碰头”。这时拿一条毛巾裹些冰块，敷于伤处，能促进血管收缩减轻肿胀。
4.脖子疼。性爱过程中会较长时间保持一个姿势，颈部肌肉容易僵硬，引发疼痛。这时需要换个姿势，适度调节一下。
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5、过敏。润滑剂、安全套都可能带来过敏，可用湿巾擦掉造成过敏的物质，或者换个品牌。但如果发生气短、心慌、皮肤出现湿疹等情况，必须立即看医生。
你为了什么而结婚
■ 谢华
结婚是一辈子的事。婚前的充分准备是为日后的长久婚姻生活奠定基础。为了经营好婚姻或一段长期的亲密关系，我们必须放弃一些权利、需求及种种期待。因此，婚前准备的首要任务就是认真评估，看看两人是否到了步入婚姻殿堂的时刻。
你们是为了什么而结婚？有人会说，结婚是为了填补缺乏的爱，如由于种种原因，自己对爱的需求过于强烈；或因为失恋情绪没有平复，想用结婚来报复前恋人；也有些人是为了逃避不愉快的旧有家庭；还有的情侣是因为已经发生了性关系，觉得有责任结婚。
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我曾遇到过一些人，是因为同情对方的遭遇，或自己年龄大了，出于社会、家庭和父母的压力而结婚。更有些人是出于经济或事业发展需要，或仅仅是为了房子等需求而结婚。
如果你发现自己的结婚原因与上述相似，就需要认真思考了。因为这些原因都背离了婚姻的真实目的，会成为今后生活的隐患，甚至成为婚姻危机产生的根源。
有人会说：“我们就是好到这份儿上，就是想结婚，没什么想法。”这反倒是对的态度。婚姻的基础必须是浓烈的感情，它本身就是为了持续发展情感、培养亲密关系。相恋的两人愿意为感情付出代价、时间和心思，共同建立幸福生活，这样婚姻才能成为爱情的延续。只有这样，婚姻才有可能幸福和长久。
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性爱技巧的精髓在于变化
■ 宋国强
变换性爱姿势
在性生活中，大多数人喜欢采用传统的性爱姿势。但如果勇于尝试一种新的性爱姿势，可能带来强烈的刺激，使“性趣”大增。如采用与传统体位相反的性交体位，可以使双方性器官的长度、深度、形状、位置和接触部位发生变化，有利于唤起激情，增加快感。夫妻双方可在实践中找出多种适合自己的性交姿势，变换使用。
变换性爱时间
性爱时间的选择可因人而异，但是，长期在同一时间做爱，往往会降低“性趣”。如经常在入睡前做爱的夫妻，偶尔在双休日的清晨进行，充足的时间和充沛的精力，可以增加性爱激情。倘若夫妻俩尝试即兴做爱，往往可以享受一次意外的“性福”。再如延长性爱间隔时间，夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，性渴望会使双方得到一次少有的性满足。
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变换性爱环境
环境质量，常可决定性生活质量。而长期不变的环境，往往会使性生活质量下降。不妨经常变化性交环境，以引起性激动和性冲动。变化性交环境，包括居室的环境变化和另择新环境。如在双休日或长假时间，进行短期旅行，在宾馆过夜以找回初恋幽会时激情燃烧的那一刻。
变换性爱方式
变换性爱方式不仅是年轻人的需要，也同样是中老年人的需要。年轻人可以花样翻新，中老年人也同样可以独出心裁。
变换性爱主动方
很多人都认为男女欢愉之时当然要男方主动，其实不然!女性主动，有时会获得意想不到的效果。不过，女性别主动过头吓到男性就好!
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