解析我们身边的对与错
吃羊肉可益气补虚。但有人习惯吃羊肉后喝茶解腻，实际上喝茶，特别是绿茶，容易引起便秘，羊肉中的蛋白质和茶叶中的鞣酸结合影响消化吸收。但普洱茶的鞣酸含量较低，且茶味苦，能解油腻、通便。因此，吃完羊肉喝茶首选普洱茶。
●用流水或热水淘米错
米里含有维生素和无机盐，这两样东西特别容易溶于水。要是淘米时间太长，还使劲揉搓洗米，米的表层营养全部会丢失。要想保住米的营养，正确的做法是：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，淘的时候少用水。淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，核黄素、蛋白质、脂肪也会多多少少跟着损失。
●盐搓洗苹果更干净对
苹果用水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，之后再用水冲洗干净，就能放心的吃了。用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。将牙膏涂在苹果表面当清洁剂也不错。
●让孩子穿厚衣服睡觉代替被子 错
其实这种做法对小儿的健康十分不利。小儿睡觉时多穿衣服，不仅妨碍了孩子全身肌肉的松弛，还会影响孩子的血液循环和呼吸功能，导致孩子易做噩梦。由于睡觉时穿的太多，醒来后又不及时穿衣，反而会引起感冒。正确的做法是：小儿在睡觉时，一般穿一件衣服和一条短裤，也可穿睡衣，被子薄厚也要适中。
●选熟食，优先选择罐头类对
因为罐头是经罐装、密封、杀菌制成的可以在常温下保存的一类安全食品，包括硬包装、软包装罐头。罐头产品的包装和质量均有保障，不会因环境和温度的变化而变化，也不会因为运输、销售的条件而改变，只要在产品保质期内，可以放心食用。
●牙齿过敏嚼嚼茶叶对
研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌等功效，它不但能抑制龋齿的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力。可以将新鲜的茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼，治疗牙齿酸痛。
●练普拉提可以增加身高错
放弃这个幻想吧!自你发育成熟后，肌肉的长度就不会再改变了，练普拉提能做到的，只是帮你拉伸开那些还没有充分伸展的肌肉而已。不过练普拉提能提高身体的柔韧性，培养挺胸抬头的正确坐姿，的确可以让你看上去显得“长高”了。(普拉提：一种静力性的健身运动)
●带个酸味水果去上班对
外卖盒饭或者自带盒饭中蔬菜存放时间较长，有些经过反复加热，使其中的维生素流失或者破坏。如果每天自带一个水果，在午饭后两个小时左右吃掉，不仅可以补充摄入不足的维生素。还可减少下班时的饥饿感，给身体提供抗氧化物。
原文见《家庭保健报》2011年6月2日第14版“时尚健康”, 百拇医药
●用流水或热水淘米错
米里含有维生素和无机盐，这两样东西特别容易溶于水。要是淘米时间太长，还使劲揉搓洗米，米的表层营养全部会丢失。要想保住米的营养，正确的做法是：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，淘的时候少用水。淘完米得马上下锅煮，米泡时间长了，核黄素、蛋白质、脂肪也会多多少少跟着损失。
●盐搓洗苹果更干净对
苹果用水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，之后再用水冲洗干净，就能放心的吃了。用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。将牙膏涂在苹果表面当清洁剂也不错。
●让孩子穿厚衣服睡觉代替被子 错
其实这种做法对小儿的健康十分不利。小儿睡觉时多穿衣服，不仅妨碍了孩子全身肌肉的松弛，还会影响孩子的血液循环和呼吸功能，导致孩子易做噩梦。由于睡觉时穿的太多，醒来后又不及时穿衣，反而会引起感冒。正确的做法是：小儿在睡觉时，一般穿一件衣服和一条短裤，也可穿睡衣，被子薄厚也要适中。
●选熟食，优先选择罐头类对
因为罐头是经罐装、密封、杀菌制成的可以在常温下保存的一类安全食品，包括硬包装、软包装罐头。罐头产品的包装和质量均有保障，不会因环境和温度的变化而变化，也不会因为运输、销售的条件而改变，只要在产品保质期内，可以放心食用。
●牙齿过敏嚼嚼茶叶对
研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌等功效，它不但能抑制龋齿的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力。可以将新鲜的茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼，治疗牙齿酸痛。
●练普拉提可以增加身高错
放弃这个幻想吧!自你发育成熟后，肌肉的长度就不会再改变了，练普拉提能做到的，只是帮你拉伸开那些还没有充分伸展的肌肉而已。不过练普拉提能提高身体的柔韧性，培养挺胸抬头的正确坐姿，的确可以让你看上去显得“长高”了。(普拉提：一种静力性的健身运动)
●带个酸味水果去上班对
外卖盒饭或者自带盒饭中蔬菜存放时间较长，有些经过反复加热，使其中的维生素流失或者破坏。如果每天自带一个水果，在午饭后两个小时左右吃掉，不仅可以补充摄入不足的维生素。还可减少下班时的饥饿感，给身体提供抗氧化物。
原文见《家庭保健报》2011年6月2日第14版“时尚健康”, 百拇医药