健康否?看头发
色泽黑亮的头发，不仅是美的标志，而且是健康的象征。头发，隐藏着不为人知的健康信息。“三千烦恼丝”透露的疾病信号，你读得懂么？
症状一：白发
年过40岁，白发渐生，属于生理性白发，但是如果年轻人头发变白，就要注意健康状态。中医学认为，肾其华在发，头发的色泽与肾气有关，肾气充盛，自然发泽黑亮，如果年少白发，则提示肾气不足，需要请中医作些调理。另外，有人头发忽然变白，多是愁伤所致，忧伤令血气郁结，不能上乘营养头发故头发变白，所以民间常有愁令白头的说法。
症状二：枯黄
头发稀疏，色泽枯黄，常有断发，是肝肾两虚的表现，发为肾所主，同时受肝血的濡养，肝肾两虚时头发生长缓慢，营养不足，导致枯黄稀疏。如果发生这类情形，一方面需要请中医处方治疗，另一方面可以吃一些滋养肝肾的食物如：黑豆、核桃仁、阿胶、枸杞子、龙眼肉、花生、山药等，食用方法不拘，煎汤、熬膏、煮粥都可以。
症状三：掉发、脱发
有人描述掉头发说经常一把一把地掉，一梳头就掉一把，这就不是正常情况了。掉头发一方面说明肾气不足，另一方面常常是体内有痰湿作祟，痰湿是由于脾胃虚弱所生，所以防止掉头发要经常吃一些健脾利湿的食物如：扁豆、冬瓜、苡米、芡实、茯苓、山药等。
还有一种脱发比较特殊，是头皮的局部有一块或几块局域忽然脱发，一般会有几个铜钱大小，不容易被发现。这种情况称为“斑秃”，俗称“鬼剃头”，是一种很令人不快的疾病。这个问题常常是因为心理压力过大造成的，需要调整心态，放慢工作节奏，一段时间之后多数会自愈，有经验的中医会根据症状与体质开出合适的中药处方来治疗，也有民间偏方，用生姜片涂擦患处，都有效果。
另外，颈椎病也可以引起脱发，主要是由于颈椎骨质增生或局部软组织紧张压迫了神经而引起头部神经营养障碍所致。这一原因不太受人关注，医生也容易误诊，需加以注意，如果脱发经过多方治疗效果不佳时，可以考虑先治疗颈椎病。
TIPS:常规的头发保养之道
1.梳头养发
头发平时要注意保养，最好的保养方法不是用名贵的洗发水，而是简单的梳头。梳头养发自古以来就是中医养生的常法，晨起对镜梳妆，用木梳或手指梳头，稍稍用力，从前发际一直梳到后发际，也可以向下梳到项部，梳20~30遍，可以活血通络，养发润发，同时醒神健脑，有很好的保健作用。
2.饮食宜忌
常用养发的食物或中药有：生地、熟地、茯苓、黑豆、山药、核桃仁、柏子仁、阿胶、枸杞子、龙眼肉、何首乌、花生、山萸肉、苡米等，中成药六味地黄丸、金匮肾气丸也可以针对体质服用养发，以上药食需在专业中医的指导下食用用。另外，平时需要少食糖、油腻，戒烟酒与辛辣食物。, 百拇医药(张树剑)
症状一：白发
年过40岁，白发渐生，属于生理性白发，但是如果年轻人头发变白，就要注意健康状态。中医学认为，肾其华在发，头发的色泽与肾气有关，肾气充盛，自然发泽黑亮，如果年少白发，则提示肾气不足，需要请中医作些调理。另外，有人头发忽然变白，多是愁伤所致，忧伤令血气郁结，不能上乘营养头发故头发变白，所以民间常有愁令白头的说法。
症状二：枯黄
头发稀疏，色泽枯黄，常有断发，是肝肾两虚的表现，发为肾所主，同时受肝血的濡养，肝肾两虚时头发生长缓慢，营养不足，导致枯黄稀疏。如果发生这类情形，一方面需要请中医处方治疗，另一方面可以吃一些滋养肝肾的食物如：黑豆、核桃仁、阿胶、枸杞子、龙眼肉、花生、山药等，食用方法不拘，煎汤、熬膏、煮粥都可以。
症状三：掉发、脱发
有人描述掉头发说经常一把一把地掉，一梳头就掉一把，这就不是正常情况了。掉头发一方面说明肾气不足，另一方面常常是体内有痰湿作祟，痰湿是由于脾胃虚弱所生，所以防止掉头发要经常吃一些健脾利湿的食物如：扁豆、冬瓜、苡米、芡实、茯苓、山药等。
还有一种脱发比较特殊，是头皮的局部有一块或几块局域忽然脱发，一般会有几个铜钱大小，不容易被发现。这种情况称为“斑秃”，俗称“鬼剃头”，是一种很令人不快的疾病。这个问题常常是因为心理压力过大造成的，需要调整心态，放慢工作节奏，一段时间之后多数会自愈，有经验的中医会根据症状与体质开出合适的中药处方来治疗，也有民间偏方，用生姜片涂擦患处，都有效果。
另外，颈椎病也可以引起脱发，主要是由于颈椎骨质增生或局部软组织紧张压迫了神经而引起头部神经营养障碍所致。这一原因不太受人关注，医生也容易误诊，需加以注意，如果脱发经过多方治疗效果不佳时，可以考虑先治疗颈椎病。
TIPS:常规的头发保养之道
1.梳头养发
头发平时要注意保养，最好的保养方法不是用名贵的洗发水，而是简单的梳头。梳头养发自古以来就是中医养生的常法，晨起对镜梳妆，用木梳或手指梳头，稍稍用力，从前发际一直梳到后发际，也可以向下梳到项部，梳20~30遍，可以活血通络，养发润发，同时醒神健脑，有很好的保健作用。
2.饮食宜忌
常用养发的食物或中药有：生地、熟地、茯苓、黑豆、山药、核桃仁、柏子仁、阿胶、枸杞子、龙眼肉、何首乌、花生、山萸肉、苡米等，中成药六味地黄丸、金匮肾气丸也可以针对体质服用养发，以上药食需在专业中医的指导下食用用。另外，平时需要少食糖、油腻，戒烟酒与辛辣食物。, 百拇医药(张树剑)