长期剧烈运动要防滑膜炎
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2011年6月23日
问：我今年63岁，平时喜欢去爬山，身体十分健康。然而这些天我的膝关节突然无缘无故出现肿胀疼痛，连下蹲都困难。到中医院骨伤科求诊后，被诊断为膝关节滑膜炎。请问我常运动为何还会出现膝关节滑膜炎呢？ 河北 关俊
广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣答：滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，老年人主要是因软骨蜕变与骨质增生产生的刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。像您这种属于关节肿胀型，这跟您平时爱好爬山等运动有关，膝部的经常性负重及屈伸活动极易导致膝关节滑膜组织充血水肿，当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，出现关节积液，遂形成慢性无菌炎症。
滑膜炎早期一般主要是急性期，采用激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效。
在生活起居上，滑膜炎患者要避免长期剧烈运动，但并不是不活动，关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢，所以适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。此外，肥胖者要注意适当减轻体重，因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，造成滑膜炎症的发生。, 百拇医药
广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣答：滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，老年人主要是因软骨蜕变与骨质增生产生的刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。像您这种属于关节肿胀型，这跟您平时爱好爬山等运动有关，膝部的经常性负重及屈伸活动极易导致膝关节滑膜组织充血水肿，当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，出现关节积液，遂形成慢性无菌炎症。
滑膜炎早期一般主要是急性期，采用激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效。
在生活起居上，滑膜炎患者要避免长期剧烈运动，但并不是不活动，关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢，所以适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。此外，肥胖者要注意适当减轻体重，因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，造成滑膜炎症的发生。, 百拇医药