七成老人没时间休闲（独家健康民调⒀）
俗话说，“最美不过夕阳红”，可很多中国老人的“夕阳生活”，非但不精彩纷呈，反而十分忙碌或单调，“退而不休”、“退而蜗居”是不少老人晚年生活的真实写照。近日，本报联合“39健康网”就老年人休闲娱乐生活情况进行了调查，共有6894人参与，具体调查情况如下：
1.你的职业状况是什么？
A.已退休 79.68%
B.在职 20.32%
2.你退休后或闲适的时间用在什么地方？
A.做家务 32.43%
, 百拇医药
B.照顾孙子、孙女 33.51%
C.休闲娱乐 17.84%
D.去老年大学 8.11%
E.其他 8.11%
3.你休闲娱乐的方式有哪些？
A.看电视、听收音机 24.58%
B.跳舞、散步、唱歌等休闲运动 24.58%
, 百拇医药
C.打牌、下棋、打麻将 5.93%
D.旅游 9.32%
E.上网 29.66%
F.其他 5.93%
4.大多数娱乐时间会跟谁在一起？
A.老伴 43.10%
B.有自己的朋友圈子 18.97%
, http://www.100md.com
C.子女 1.72%
D.参加固定的团体 10.34%
E.一个人 24.14%
F.其他 1.72%
5.休闲娱乐能占你一天时间中的多少？
A.很少有休闲娱乐的时间 22.73%
B.每天加一起不超过两个小时 20.91%
, 百拇医药
C.能占到半天的时间 34.55%
D.一天都能享受休闲娱乐 21.82%
老人退休了，本应有大把的时间享受生活，但实际上，他们留给自己的休闲时间少之又少。调查发现，近七成老人闲暇时间用在了带孩子、做家务上，真正休闲娱乐的时间不到20%。对此，中国中医科学院杨力教授指出，大多数中国老人很有牺牲精神，不但辛勤抚养自己的孩子，一旦有了孙子辈，仍然“披挂上阵”。如此一来，自己的晚年生活就在“发挥余热”中匆匆度过了。还有一些老人退休后不能及时调整状态，消极低沉、孤单封闭，这样会严重影响生活质量。
即使有闲暇去消遣，中国老人休闲的方式也十分单调。调查发现，常规的娱乐项目，如看电视、听收音机占到了23.89%，打牌、下棋的仅有6.19%，从事其他新型休闲方式，如旅游的只有9.73%。中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊指出，中国老人开展娱乐活动，也讲究勤俭节约，他们不舍得在这方面多花钱。因此，只从事一些简单易行的休闲娱乐。此外，针对老人的休闲手段和设施的缺乏，也是他们选择比较单一的原因。调查还发现，老人休闲娱乐要么自己一个人，要么和自己的老伴一起，这使得他们从内心感到孤独，从而排斥休闲娱乐。
老人的晚年生活，应结合自己的身体状况，有一个合理的规划。应该把自己从家庭琐事中解脱出来，选择适合自己的休闲活动，丰富自己的晚年生活。主要从自己的兴趣爱好出发，在身体允许的条件下，走出家门，多去看看外面的精彩世界。比如可去近郊作短途旅行，或者参加老年大学，学习知识，开阔视野。老人尤其要重视参与社区活动，多交朋友，多找老伙伴们聊天，保持乐观的情绪，可减少患老年痴呆症的危险。杨力最后提醒，做子女的尤其要体贴老人，关爱老人，不仅要鼓励父母积极回归社会，做自己喜欢做的事情，还要尽可能多的陪他们一起休闲娱乐。▲
(王伟香), 百拇医药
1.你的职业状况是什么？
A.已退休 79.68%
B.在职 20.32%
2.你退休后或闲适的时间用在什么地方？
A.做家务 32.43%
, 百拇医药
B.照顾孙子、孙女 33.51%
C.休闲娱乐 17.84%
D.去老年大学 8.11%
E.其他 8.11%
3.你休闲娱乐的方式有哪些？
A.看电视、听收音机 24.58%
B.跳舞、散步、唱歌等休闲运动 24.58%
, 百拇医药
C.打牌、下棋、打麻将 5.93%
D.旅游 9.32%
E.上网 29.66%
F.其他 5.93%
4.大多数娱乐时间会跟谁在一起？
A.老伴 43.10%
B.有自己的朋友圈子 18.97%
, http://www.100md.com
C.子女 1.72%
D.参加固定的团体 10.34%
E.一个人 24.14%
F.其他 1.72%
5.休闲娱乐能占你一天时间中的多少？
A.很少有休闲娱乐的时间 22.73%
B.每天加一起不超过两个小时 20.91%
, 百拇医药
C.能占到半天的时间 34.55%
D.一天都能享受休闲娱乐 21.82%
老人退休了，本应有大把的时间享受生活，但实际上，他们留给自己的休闲时间少之又少。调查发现，近七成老人闲暇时间用在了带孩子、做家务上，真正休闲娱乐的时间不到20%。对此，中国中医科学院杨力教授指出，大多数中国老人很有牺牲精神，不但辛勤抚养自己的孩子，一旦有了孙子辈，仍然“披挂上阵”。如此一来，自己的晚年生活就在“发挥余热”中匆匆度过了。还有一些老人退休后不能及时调整状态，消极低沉、孤单封闭，这样会严重影响生活质量。
即使有闲暇去消遣，中国老人休闲的方式也十分单调。调查发现，常规的娱乐项目，如看电视、听收音机占到了23.89%，打牌、下棋的仅有6.19%，从事其他新型休闲方式，如旅游的只有9.73%。中国社会科学院老年科学研究会会长熊必俊指出，中国老人开展娱乐活动，也讲究勤俭节约，他们不舍得在这方面多花钱。因此，只从事一些简单易行的休闲娱乐。此外，针对老人的休闲手段和设施的缺乏，也是他们选择比较单一的原因。调查还发现，老人休闲娱乐要么自己一个人，要么和自己的老伴一起，这使得他们从内心感到孤独，从而排斥休闲娱乐。
老人的晚年生活，应结合自己的身体状况，有一个合理的规划。应该把自己从家庭琐事中解脱出来，选择适合自己的休闲活动，丰富自己的晚年生活。主要从自己的兴趣爱好出发，在身体允许的条件下，走出家门，多去看看外面的精彩世界。比如可去近郊作短途旅行，或者参加老年大学，学习知识，开阔视野。老人尤其要重视参与社区活动，多交朋友，多找老伙伴们聊天，保持乐观的情绪，可减少患老年痴呆症的危险。杨力最后提醒，做子女的尤其要体贴老人，关爱老人，不仅要鼓励父母积极回归社会，做自己喜欢做的事情，还要尽可能多的陪他们一起休闲娱乐。▲
(王伟香), 百拇医药