夏季热伤风重在预防
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图/华盖创意
随着伏天的渐渐临近，不少怕热的人都穿上了露脐装和露趾凉鞋，狂吹电风扇和空调，甚至用冷水洗澡、洗头。专家提醒，小心热伤风悄然侵袭“贪凉一族”。
温差悬殊易致热伤风
时下这种天气感冒，往往被称为“热伤风”，也被称为暑湿感冒。通常会发烧、口干、嗓子疼，舌苔和鼻涕都发黄。
北京中医药大学教授、中日友好医院心内科副主任杜金行表示，热伤风多因从空调房进出，内外气温悬殊，或开着电风扇入睡，或冒雨受凉引起；也可因大汗淋漓时用凉水冲浴，夏暑劳倦或饥饿使身体抵抗力下降，病毒乘虚而入引起。
热伤风因为是湿热天气中受凉导致的，因此通常表现为头晕、头痛，还伴有腹胀、腹泻等症状。对于暑热感冒，可以服用清热解毒类药物，也可用藿香正气水。
夏天不能用姜汤捂汗
杜金行提醒，喝姜汤、捂汗是人们常用的治疗感冒的方法，但是这两种方法在夏季并不适用。姜的作用主要是去除肠胃寒湿，对因热引起的夏季感冒无效，喝了只会适得其反。此外，盖被子捂汗的手段对付冬季感冒有效，但夏季感冒本身由热引起，捂汗过程中出汗再多，也不会起到退烧的效果。
杜金行表示，要预防夏季感冒，平时可以把薄荷、竹叶、菊花、连翘等泡水当茶喝，长期坚持，可以驱散身体内热，对预防感冒有很好的效果。
室内外温差勿超5℃
杜金行提醒，贪凉的年轻人应当注意脚部、腹部的保暖。对于偏瘦的年轻人来说，由于脐部无脂肪组织，皮肤、筋膜和腹膜直接相连，寒气和湿气就很容易从脐部进入体内。加上气温变化，早晚偏凉，穿露脐装的爱美人士就特别容易受寒。
杜金行提醒，现在的白领阶层，工作场所都是空调环境，除了要注意室内外的不同穿着外，还要增强自我保健意识。虽然酷热难当，对室内、车内空调温度进行控制，室内外温差不要超过5℃，更不要满身大汗就对着空调风口直接吹。不要通宵吹空调、风扇，否则呼吸道疾病找上门。
热伤风以预防为主
北京朝阳医院中医科主任医师范春琦提醒，热伤风要以预防为主。首先应加强身体锻炼，增强抵抗力。要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制。
饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。发热在37.5℃以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2-3天即可痊愈。发热在37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时到医院就医。, http://www.100md.com