摘要：通过分析健美操的项目特征，讨论健美操对大学生的锻炼价值，希望能够采取有效的手段让学生了解健美操的健身价值，掌握合理的健身方式。

    关键词：健美操；大学生；健身价值

    作者简介：曲艳华(1970-)，黑龙江农垦职业学院体育教学部，副教授，现主要从事体育教学工作。

    [中图分类号]：G8[文献标识码]：A

    [文章编号]：1002-2139(2011)-20-0211-01

    近几年健美操在我国迅速发展，在群众的健身活动中广泛开展，深受人们的喜爱。这与他独具的特点和高效的健身价值十分不开的。

    1、健美操的项目特征

    健美操是起源于传统的有氧运动，是有氧运动的一种。它经常采用徒手或者轻器械进行联系，是在有氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动的特征是持续一段时间的中低成都的全身性运动，是有氧耐力的基础。同时健美操还是融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目，具有独特的创造性和鲜明的韵律感。是艺术与体育，健与美的有机结合。健美操是横跨体育、文学、音乐、教育、医学四项领域的新兴项目。是在运动的基础上培养人体健美的一种体育项目。健美操不仅突出了健与力，而且更强调美 ......