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大笑唱歌降血压 4种病人不宜大笑
http://www.100md.com 2011年7月22日 《生命时报》 2011.07.22
     大笑唱歌降血压

    据美国健康日网站近日报道,日本研究人员的一项新研究显示:笑声和音乐不仅能令人心情愉悦、陶冶情操,还会降低血压,持续作用将长达3个月。

    日本大阪大学的科学家,将79名年龄在40—74岁之间的成年人分成三组.第一组人每两周接受一次约一个小时的音乐课程,除了听音乐,也会唱歌及弹奏乐器;第二组人称作大笑组,被安排参加大笑瑜伽课程,即一边练习瑜伽一边观看日本传统喜剧。第三组是对照组,不接受任何介入疗法。治疗3个月后,与实验之前血压相比较,结果发现,接受培训后,听音乐的这一组,其血压下降了6毫米汞柱;参加大笑瑜伽课程的人,则下降了7毫米汞柱。而对照组的血压没有任何变化。此外,3个月后,研究人员再次测量了受试者的血压情况,发现前两组的人血压仍有改善。

    日本大阪大学医学研究院的公共健康专家艾瑞·伊古奇认为前两组成年人在接受音乐和笑声疗法时体内的皮质醇(压力激素)水平会明显下降,从而使血压下降。皮质醇是人体基本的应激激素,在压力状态下,人体需要皮质醇来维持正常的生理机能,但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高,导致血压升高。▲
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    (臧恒佳)

    

    4种病人不宜大笑

    常言道,“笑一笑,十年少。”笑能够同时对人体的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官同时起到协调作用;增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环;消除神经和精神上的紧张,调节人的情绪,甚至起到辅助治疗的作用。

    但笑也得有个度。如果是狂笑、捧腹大笑,由于必须调动内脏、骨骼等众多肌肉组织参与完成,同时因情绪极度兴奋激动,体内去甲肾上腺素分泌突然增加,会引起全身血管收缩,使呼吸、心跳加快,血压升高,机体耗氧量增加,情况严重时极容易导致心、脑血管疾病突然发作而死亡。以下五类病人就得特别注意,不能笑得太过度。
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    心脑血管病。脑栓塞、脑溢血等脑血管病人的急性发作期和恢复期不可大笑,否则会引起疾病反复,使病情恶化,甚至导致死亡。而心肌梗死病人在发作期或恢复期皆不宜大笑。否则会加重心肌缺血,易导致心力衰竭,甚至心腔破裂引起死亡。而有高血压和动脉硬化疾病的患者在大笑时,容易引起交感神经高度兴奋,肾上腺分泌增多,造成全身血管收缩、血压升高、心跳加快,易诱发心肌梗死。

    外科手术后的病人。胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人不宜放声大笑;这类人群大笑会加剧疼痛,影响刀口愈合或使刀口破裂。

    尿道或肛门括约肌松弛。这类人群也不宜经常大笑。患者在大笑时,腹内压增高,严重时会造成尿失禁。

    下颌关节脱位。有习惯性下颌关节脱位的患者因大笑时张口过度,容易使下颌关节脱位,俗称“笑掉下巴”。▲ (哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任医师 张卓伯)

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