老人更要防中暑
 |
进入中伏以后，桑拿天的感觉越来越明显，这种潮湿闷热对年轻人来说，也许不太难熬，但对机体功能下降，感知能力减弱的老人来说，却很危险。美国有研究指出，酷暑是被低估的致死因素之一，全美因酷暑导致的死亡中，四成是65岁以上的老人。
芝加哥大学医学中心的达尔博士指出，夏天老年人发生脱水的危险性高于年轻人。因为人体含水量会随着年龄的增长而降低，青壮年机体含水量高达80%，但80岁后机体含水量将降至55%到60%。由于大脑温度感应机制敏感性下降，老年人即便在需要补充身体水分时，往往也不会感到口渴。全美健康研究院资料指出，很多老年人患有的心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺病，以及体重超重，皮肤衰老等，都会影响汗腺排汗功能，从而加重夏天因身体过热而发生中暑的危险。此外，许多老年人服用的药品也会导致身体易受酷暑影响，比如治疗高血压的利尿药，还有容易干扰排汗机制、促使体温升高的安眠药、晕车药、前列腺药等，普遍都有导致口干的副作用。
而且，老人因疾病缠身，一旦出现中暑症状，一般比年轻人严重，可能发生肌肉痉挛、血压降低、脉搏急促、头晕恶心等，倘若体温升高至40℃及以上，则可能丧失意识甚至导致死亡。因此，老人若出现中暑症状，应及时喝水，并进入带空调的房间，身体躺平休息，脱下紧身、厚重的衣物，用凉毛巾擦拭身体。
北京中医药大学养生学教授张湖德则提醒，为预防老人中暑，应注意下列几点：1.躲避烈日出行，特别是有心血管疾病的老年人。2.注意膳食调理。尽量清淡，多吃清热祛暑的食物，如苦瓜等。3.补足水分。不要等口渴了才喝，因为口渴表示身体已经缺水了。4.保证充分的休息。老人每天中午最好有1—2小时的午睡。5.家中备些解暑药，如人丹、风油精等。 ▲
(汪品植), 百拇医药