房事的最佳频率
■ 中国中医科学院中医基础理论研究所博士 彭鑫
经常有网友提问，房事多少算合理吗？一月一次吗？是不是太少了啊？
这里引用引用一段孙思邈的论述：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”
这是在唐代的标准。
在临床上我经常会摸到这样的脉：三十岁的年龄，六十岁的元气。
这是为什么呢？现代人因为生活节奏的加快，熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是黄色文化泛滥的环境下，年轻人手淫频率增高，造成元气亏乏的人相古人比例更大。
许多人来门诊不是看病，而是调理身体，其表现是：未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便不畅、睡眠多梦易醒、呼吸轻浅、手脚冰凉、记忆力差、脾气暴躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣眼花、小便频数、腰酸背痛、容易感冒、形瘦无力。
因此从中医学的角度来讲，我对于年轻人的建议是：一个月一次房事。补充一句：最好禁欲一年。
后来发现，在我身边元气足的人太少了，元气虚并不是局部现象，而是一种大面积的现象，所以为了保险起见，我对一般人的建议也改成：房事一个月一次了。
当然我的建议也是比较片面的，自认为身体好的人除外了。其实，您自己就是最好的医生，您只要泄精之后当时和第二天没有出现伤精的种种不良表现的话，那就说明您元气比较足。但如果出现了那些反应的话，就说明需要把频率自己调整一下了。
这时有人会问，一个月一次，这样会不会影响夫妻关系？这就需要我们个人衡量了。举一个清代医家陆以湉在其著作《冷庐医话》中的论述：
“人到中年，每求延寿之术，有谓当绝欲者，有谓当服食补剂者。余谓修短有命，原不可以强求。如必欲尽人事，则绝欲、戒思虑，二者并重，而绝欲尤为切要。”
意思是说，人到四十岁左右，多在祈求延长寿命的方法。有的认为杜绝性欲可以延年，有的则以为长生须进食补药。我的看法是，人年寿的长短，生死有命，是不可以强力追求的。如必须要尽人力而为的话，则杜绝情欲与尽可能避免愁思和忧虑，这二者是同样重要的，而绝欲则更属至要。, 百拇医药
经常有网友提问，房事多少算合理吗？一月一次吗？是不是太少了啊？
这里引用引用一段孙思邈的论述：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”
这是在唐代的标准。
在临床上我经常会摸到这样的脉：三十岁的年龄，六十岁的元气。
这是为什么呢？现代人因为生活节奏的加快，熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是黄色文化泛滥的环境下，年轻人手淫频率增高，造成元气亏乏的人相古人比例更大。
许多人来门诊不是看病，而是调理身体，其表现是：未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便不畅、睡眠多梦易醒、呼吸轻浅、手脚冰凉、记忆力差、脾气暴躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣眼花、小便频数、腰酸背痛、容易感冒、形瘦无力。
因此从中医学的角度来讲，我对于年轻人的建议是：一个月一次房事。补充一句：最好禁欲一年。
后来发现，在我身边元气足的人太少了，元气虚并不是局部现象，而是一种大面积的现象，所以为了保险起见，我对一般人的建议也改成：房事一个月一次了。
当然我的建议也是比较片面的，自认为身体好的人除外了。其实，您自己就是最好的医生，您只要泄精之后当时和第二天没有出现伤精的种种不良表现的话，那就说明您元气比较足。但如果出现了那些反应的话，就说明需要把频率自己调整一下了。
这时有人会问，一个月一次，这样会不会影响夫妻关系？这就需要我们个人衡量了。举一个清代医家陆以湉在其著作《冷庐医话》中的论述：
“人到中年，每求延寿之术，有谓当绝欲者，有谓当服食补剂者。余谓修短有命，原不可以强求。如必欲尽人事，则绝欲、戒思虑，二者并重，而绝欲尤为切要。”
意思是说，人到四十岁左右，多在祈求延长寿命的方法。有的认为杜绝性欲可以延年，有的则以为长生须进食补药。我的看法是，人年寿的长短，生死有命，是不可以强力追求的。如必须要尽人力而为的话，则杜绝情欲与尽可能避免愁思和忧虑，这二者是同样重要的，而绝欲则更属至要。, 百拇医药