中国笛王陆春龄 长寿就要想法找乐（名人养生）
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陆春龄是蜚声海内外的“中国笛王”。他的笛声，时而如莺啭燕语，时而如万马奔腾，聆听者仿佛在饮一杯甘甜的艺术琼浆，沁人心脾。
今年，陆春龄已有90岁高龄，但他仍参加市劳模讲师团和笑口常开艺术团等，深入工矿、学校、部队、街道，进行慰问演出，有时还赴国外演出，传播中华文化。人们问他，身体为何如此健康，陆春龄引用华佗的话说：“动则谷气得消，血脉流通，病不得生，辟犹中枢之不配也。”
陆春龄十分重视健身运动。在家中常做一些自编的健身操。在乒乓球室、保龄球馆有时也可看到他的身影。陆春龄是笛子、洞箫、巴乌演奏家，他认为这些乐器的演奏需要用气息控制，一呼一吸对人体的心肺功能是很好的锻炼。陆春龄的生活较有规律，每天晚上按时睡觉，每天早7点起床。数十年来，他从没失眠过。即使晚上排演很兴奋，回家后只需5—10分钟，便可安然入睡。在饮食上，陆春龄喜欢吃的菜便多吃一些，不喜欢吃的少食，但绝不挑食。这样使营养比较均衡。
陆春龄对快乐更是孜孜以求。他认为快乐是健康的源泉，人的精神状态好，肠胃蠕动就快，各脏器的功能就发挥得强劲有力，干起工作来劲头十足。即使遇到疾病，也恢复得快。因此健康、长寿就要想方设法去营造快乐。他说：“快乐的涵义很广泛，并非吃得好、住得好、穿得好就是快乐。阅读一本好书，听一场音乐会，与高尚有学识的人谈话，何尝不是一种快乐呢!”
近30年来，陆春龄到过60多个国家和地区演出，尽管工作辛苦，但苦中有乐。陆春龄说：“看到灿烂的中华文化在各地传扬，受到人们的欢迎，我感到由衷的快乐。”在慈善活动中，陆春龄也会捐出一些钱与物表示自己的一份爱心。他认为助人为乐是我们社会的美德，“我能尽一份力，也是我人生中的快乐。”▲, 百拇医药( 本报特约记者 祝天泽 )