当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 信息 > 正文
编号:12105038
美国发布家庭健康自查指南(阳光检查)
http://www.100md.com 2011年9月2日 生命时报2011.09.02
     人体就像机器,时间久了,零件就会消耗、失灵。得点小病很正常,关键是在第一时间捕捉到疾病的蛛丝马迹、及时救治。近日,美国发布了一项家庭健康自测指南。如果身体出现以下异常迹象,请按照这份指南多加留意,必要时采取措施。z[+@;4, 百拇医药

    1.关节响。关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体,关节屈伸过度后,会造成气体大量涌出,发出声响。如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀,或是关节部分发红、发热,活动受限,则可能是关节炎,一定要及时就医。z[+@;4, 百拇医药

    2.眼睛发干。长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干。此外,抗抑郁药、感冒药也会引起眼干。偶尔眼干,可以用非处方滴眼药, 如果眼干得很厉害,或是长期得不到缓解,就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病,如红斑狼疮,一定要及时到医院检查排除。z[+@;4, 百拇医药

    3.手凉。血液循环不好是大部分人手发凉的原因,另外,压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋,血管收缩,手部的血液循环受阻,也会让手发凉。如果是因为压力过大引起的手凉,做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环,让手变暖;如果经常手凉,应及时看专科医生。z[+@;4, 百拇医药

    4.慢性咳嗽。咳嗽是身体排出刺激物的反射性反应,鼻黏液排到喉咙部位或是胃酸反流也会刺激喉咙引起咳嗽。此外,某些疾病如慢性阻塞性肺病(通常是因为吸烟引起的)、肺纤维化(肺部出现了疤痕)和心脏瓣膜问题也会引发咳嗽。老是咳嗽一定要及时就医,确诊是什么病因引起的,对症治疗才能治好咳嗽。z[+@;4, 百拇医药

    5.腿部肌肉痉挛。久坐或长时间站立都会引起腿抽筋女性整天穿着高跟鞋,小腿肌肉紧绷,也会导致腿部肌肉痉挛。这类人平时要注意多喝水,多吃富含电解质(钾、钙和镁)的食物,如深绿色叶子的蔬菜香蕉豆类走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子,避免让小腿肌肉过于紧绷。另外,可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动z[+@;4, 百拇医药

    6.盗汗。甲状腺功能紊乱会引起盗汗,服用一些药物也会引起,某些疾病,如癌症红斑狼疮和肺结核等也会让你在夜间大汗淋漓。如有盗汗症状,晚上一定要打开窗户,降低室温。同时,让睡衣和床单保持一定的湿润度。如果盗汗长期出现,一定要去看医院排查其他疾病。z[+@;4, 百拇医药

    7.打鼾。胖人爱打鼾并不奇怪,而鼻隔膜偏离、鼻息肉也会让人更容易打鼾。侧身睡觉能让喉咙不至于承受过重的压力,减轻打鼾的症状。打鼾较严重的,可在药店购买专门的鼻腔扩张药物。如果打鼾让自己或者伴侣无法入睡,一定要去医院检查,看看是否患上了睡眠呼吸暂停综合征。▲z[+@;4, 百拇医药

    (胡慧颖)