适当锻炼可消除“老年环”
本报讯(记者杨凤立)有的老年人黑眼球边上会出现一圈白色的环形物，俗称老年环。专家指出，老年环在一定程度上显示了人的动脉硬化程度，而适当运动可预防老年环的出现。
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心指出，要保证眼睛不出现老年环，要适当做些上肢锻炼，如打太极拳、打乒乓球。还要进行上肢力量性的锻炼，上肢用力的时候，对颈动脉、眼底动脉、脑血管及上肢所有的血管来说，都会有有利血液循环的作用，防止上半身动脉硬化。
赵之心还介绍，老年人锻炼上肢，除了专门用健身器械，还有一些简单易行的小办法，随时随地可在家锻炼，如把空矿泉水瓶装上沙子作为哑铃，走路时、看电视时，都可以进行健身锻炼。, http://www.100md.com
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心指出，要保证眼睛不出现老年环，要适当做些上肢锻炼，如打太极拳、打乒乓球。还要进行上肢力量性的锻炼，上肢用力的时候，对颈动脉、眼底动脉、脑血管及上肢所有的血管来说，都会有有利血液循环的作用，防止上半身动脉硬化。
赵之心还介绍，老年人锻炼上肢，除了专门用健身器械，还有一些简单易行的小办法，随时随地可在家锻炼，如把空矿泉水瓶装上沙子作为哑铃，走路时、看电视时，都可以进行健身锻炼。, http://www.100md.com