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一定要少穿高跟鞋(医生手记)
http://www.100md.com 2011年9月9日 生命时报
     女性脚蹬高跟鞋,会自然昂首、挺胸、收腹,尽显婀娜身姿。但美丽是要付出代价的,高跟鞋穿久了,对脚和身体其他部位,都是一种摧残。j&vl, 百拇医药

    早几年,我也爱穿高跟鞋,走路嗒嗒作响,觉得很有自信。但现在穿上它,脚受罪不说,光听声音就心烦。但在门诊中,我见多了因为长期穿高跟鞋而患上足病的人。j&vl, 百拇医药

    一旦穿上高跟鞋,稍不留意,不仅会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等,还会导致跖趾关节变形,跖骨骨折,严重时更会影响行走。穿高跟鞋还可能损伤腰椎,影响正常的生理弯曲,造成腰部疼痛腰肌劳损等。j&vl, 百拇医药

    这几年,我就爱穿气垫运动鞋,它能很好地保护脚,增加走路时的缓冲。我还在办公室还特意准备了一双运动鞋。有时穿着皮鞋上班,到办公室的第一件事就是换鞋。j&vl, 百拇医药

    如今,很多人还会在办公室准备一双拖鞋,让脚解放。但多数办公室会开冷气,拖鞋穿久了,寒气会从脚底侵入人体。而运动鞋就不会有这样的问题了。j&vl, 百拇医药

    有些场合对着装有要求,不得不穿高跟鞋赴宴。那回家后,可以用温水泡泡脚,改善足部血液循环,再做一些脚部松弛运动,帮助筋骨舒展。▲( 上海交通大学医学院附属第六人民医院康复医学科主任 马燕红 )


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